Efallai ei bod hi'n dipyn o amser cyn i ni gael mynd allan yn llu i gymryd rhan mewn digwyddiadau ffitrwydd y tu hwnt i waliau ein hystafell fyw. Ond nid yw'r cyfan yn cael ei golli. Yn sgil pellhau cymdeithasol, gellir dod o hyd i ddigwyddiadau yn y byd rhithwir, o farathon y Barri i gemau Turf. Darllenwch ymlaen am yr heriau digwyddiadau ffitrwydd ar-lein gorau i'ch cadw'n llawn cymhelliant yn ystod y cyfyngiadau symud…

Heriau digwyddiadau ffitrwydd ar-lein

DAN GEMAU TURF ARMOUR - GEMAU CARTREF <6

Mae Turf Games yn rhoi sbin newydd ar yr ymarfer cartref gyda lansiad Home Games. Mae Home Games yn cynnig cyfle i gyfranogwyr o bob gallu gymryd rhan mewn gornest rithwir ar draws 5 sesiwn ymarfer a gyhoeddwyd dros 2 wythnos a chofnodi eu sgoriau ar y bwrdd arweinwyr rhithwir. Mae gennych chi bopeth sydd ei angen arnoch chi yng nghysur eich cartref gyda sesiynau ymarfer yn amrywio o wthio ysgubau i dapiau ysgwydd planc i sesiynau gwthio i fyny rhyddhau dwylo. Mae hwyl i bawb a chwys gwarantedig. Mae pawb sy'n cystadlu yn cael cyfle i ennill gwobrau cŵl trwy garedigrwydd ei bartneriaid Under Armour, Blk Box a Optimum Nutrition. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ar y wefan a’r dudalen Instagram.

UNITE IN SOVEMENT

Her ffitrwydd ar-lein yw United In Movement. Ei genhadaeth yw helpu i godi arian rhyddhad i gefnogi ymdrechion dyngarol, busnesau a champfeydd y mae COVID-19 yn effeithio arnynt. Yn gyfnewid am gyfraniad, gall cyfranogwyr o bob lefel sgiliau gymryd rhan mewn ffitrwydd byd-eangcystadleuaeth lle mae sesiynau ymarfer corff newydd yn cael eu cyhoeddi bob dydd am 7 diwrnod gydag ymddangosiadau gwadd gan athletwyr elitaidd ac arweinwyr diwydiant o bob rhan o'r byd. Mae brand ffitrwydd swyddogaethol WIT wedi partneru ag United in Movement i arwerthu pethau cofiadwy prin wedi'u harwyddo gan athletwyr Crossfit gorau i helpu i godi arian ar gyfer United in Movement. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ar y wefan a’r dudalen Instagram.

BATTLE CANSER GYDA’I GILYDD

Mae Battle Cancer wedi lansio ei gystadleuaeth ffitrwydd parau cwarantîn ar-lein gyntaf sy’n agored i unrhyw ddau berson naill ai o’r yr un cartref neu bron yn gysylltiedig. Mae'r pwyslais ar ymarferion partner llawn hwyl ac mae gwobrau i'w hennill i barau safle 1af, 2il a 3ydd gan gynnwys mynediad am ddim i ddigwyddiadau rheolaidd, dillad WIT, bwndeli MyProtein a chewyll yn llawn Nocco. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ar y dudalen Instagram.

GEMAU SY'N SEILIEDIG AR BLANT “GEMAU YNysu”

GEMAU YNysu yn dod â chystadleuaeth dyblau rhithwir newydd cyffrous sy'n cael ei rhedeg gan y Rhwydwaith Vegans Actif, i chi. gyda workouts yn cael eu cyhoeddi'n wythnosol i'w cymryd fel parau cymysg gyda rhywun naill ai yn eich cartref neu fwy neu lai gyda ffrindiau a theulu. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ar y wefan a thudalen Instagram.

Yn dilyn llwyddiant ei godwr arian elusennol ar gyfer y Mae'r GIG, Bŵtcamp y Barri yn dod â'r rhediad yn ôl (heb oleuadau coch a gwaelodlinau pwmpio), wrth iddo lansiomarathon rhithwir 26.2 milltir ar 26 Ebrill yn agored i bawb. P'un a yw'n rhedeg o amgylch eich gardd, i fyny ac i lawr eich grisiau ac yn y fan a'r lle. Yr un rheol yw bod yn rhaid i chi AROS GARTREF. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ar dudalen Instagram.

Lansio Ras Lansio Cynllun B ganol mis Mawrth yn yn sgil y Coronafeirws a chanslo holl rasys y Gwanwyn, gan adael cannoedd ar filoedd o redwyr gyda misoedd o hyfforddiant gaeaf y tu ôl iddynt a dim llinell derfyn i anelu ati. Mae’r her rithwir yn cynnig cyfle i unrhyw un unrhyw le yn y byd i gronni’r milltiroedd o hyfforddiant mewn heriau pellter 25km, 50km, 75km, 100km, 150km a 200km neu rasys 5km, 10km a hanner marathon, i gyd wrth godi arian i Sefydliad Iechyd y Byd . Mae Cynllun B eisoes wedi derbyn dros 1,200 o geisiadau hyd yn hyn ac wedi codi mwy na £10k yn ei wythnos agoriadol yn unig. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ar y wefan a thudalen Instagram.

HER FIIT TUF

Mae FIIT wedi cymryd ein sgriniau drosodd yn llythrennol gyda'i ymarferion ffrydio HD byw a thracio perfformiad. Dros yr 8 wythnos nesaf o 13 Ebrill, ar draws 8 her gellir ennill hyd at 8 gwobr mewn partneriaeth ag ASOS, Mindful Chef, MoveGB, MyoMaster, Vita Coco, Innermost a DNAFit yn seiliedig ar faint o heriau rydych chi'n eu cwblhau. Bydd popeth o heriau bwrdd arweinwyr byw i gyrraedd y gorau personol, dim pythefnos yr un peth.Mae gan gyfranogwyr tan hanner nos bob dydd Sul i wneud hynny. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ar y wefan a thudalen Instagram.

STRAVA x LULULEMON

Yn ogystal â'u dewis o redeg, seiclo a digwyddiadau rasio 5km Rhedwyr Ffordd Efrog Newydd rhithwir, mae Strava wedi partneru â Lululemon i wobrwyo aelodau Strava gyda budd arbennig ar ôl yr her a bathodyn Strava newydd am dreulio 20 munud y dydd yn egnïol, bum diwrnod yr wythnos, dros y 4 wythnos nesaf. Bydd llysgenhadon Lululemon ar-lein i ddarparu ffyrdd newydd o gadw pobl i symud wrth i ni i gyd wneud ein rhan i aros yn ddiogel, yn egnïol ac yn gysylltiedig. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth ar y wefan.

F45 “HER 26”

Mae F45 yn cymryd egwyddorion eu her drawsnewid enwog i helpu pawb sy'n gweithio trwy gwarantîn dros y 45 diwrnod nesaf i gyflawni eu nodau iechyd a ffitrwydd gartref. Bydd gan gyfranogwyr fynediad at sesiynau ymarfer heb offer ar alw a ryseitiau cynllun prydau bwyd trwy wefan neu ap F45.

Nawr, os yw hynny i gyd yn swnio'n ormod… gofynnwch i'ch ffrindiau ar HouseParty neu Zoom, arhoswch ar Moby – Flower a chymerwch her “SALLY UP – SALLY DOWN“ gyda'ch gilydd.

Cael eich Trwsio DOSE wythnosol yma: COFRESTRWCH AR GYFER EIN CYLCHLYTHYR

FAQ

Sut mae cymryd rhan mewn her digwyddiad ffitrwydd ar-lein?

I gymryd rhan mewn her digwyddiad ffitrwydd ar-lein, chifel arfer mae angen cofrestru ar wefan y digwyddiad, talu unrhyw ffioedd angenrheidiol, a chwblhau'r her o fewn yr amserlen ddynodedig.

Pa fathau o heriau sydd ar gael mewn digwyddiadau ffitrwydd ar-lein?

“Mae digwyddiadau ffitrwydd ar-lein yn cynnig amrywiaeth o heriau, gan gynnwys rasys rhithwir, heriau ffitrwydd, a heriau ymarfer corff. Mae rhai digwyddiadau hefyd yn cynnig gwobrau i'r perfformwyr gorau.

A allaf gymryd rhan mewn her digwyddiad ffitrwydd ar-lein o unrhyw le yn y byd?

Ydy, mae’r rhan fwyaf o heriau digwyddiadau ffitrwydd ar-lein yn agored i gyfranogwyr o unrhyw le yn y byd, cyn belled â bod ganddynt fynediad at yr offer a’r dechnoleg angenrheidiol.

A yw heriau digwyddiadau ffitrwydd ar-lein yn addas i bawb lefelau ffitrwydd?

Mae llawer o heriau digwyddiadau ffitrwydd ar-lein yn cynnig opsiynau ar gyfer lefelau ffitrwydd gwahanol, felly gall cyfranogwyr ddewis her sy’n briodol i’w galluoedd. Fodd bynnag, mae'n bwysig gwirio manylion y digwyddiad cyn cofrestru i sicrhau ei fod yn addas i chi.