Бид зочны өрөөний хананы цаана байгаа фитнессийн арга хэмжээнд оролцохыг бөөнөөр нь зөвшөөрөхөөс өмнө хэсэг хугацаа өнгөрч магадгүй. Гэхдээ бүх зүйл алдагдаагүй. Нийгмийн алслагдсан байдлын улмаас Барригийн марафоноос эхлээд Turf тоглоом хүртэл үйл явдлуудыг виртуаль ертөнцөд олж болно. Түгжигдэх үед таныг урам зоригтой байлгах шилдэг онлайн фитнессийн сорилтуудыг уншина уу...

Онлайн фитнессийн арга хэмжээний сорилтууд

DER ARMOR TURF GAMES – ГЭРИЙН ТОГЛООМ

Turf Games нь Home Games-ээ эхлүүлснээр гэрийн дасгалд шинэлэг өөрчлөлт оруулж байна. Home Games нь бүх чадварын оролцогчдод 2 долоо хоногийн турш зарласан 5 дасгалын виртуал тэмцээнд оролцож, виртуал тэргүүлэгчдийн самбар дээр оноогоо бүртгэх боломжийг олгодог. Шүүрний цохиур, банзан мөр, гараараа түлхэх зэрэг дасгалуудыг хийснээр та гэртээ тав тухтай орчинд хэрэгтэй бүх зүйлтэй. Хүн бүрт хөгжилтэй, баталгаатай хөлс бий. Оролцсон хүн бүр Under Armour, Blk Box болон Optimum Nutrition-ын хамтрагчдаас гайхалтай шагналуудыг хожих боломжтой. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг вэб хуудас болон Instagram хуудаснаас авна уу.

НЭГДСЭН ХӨДӨЛГӨӨНД

Нэгдсэн Хөдөлгөөн бол онлайн фитнесс сорилт юм. Түүний эрхэм зорилго нь COVID-19-д нэрвэгдсэн хүмүүнлэгийн хүчин чармайлт, бизнес, биеийн тамирын заалуудыг дэмжих зорилгоор тусламжийн санг бүрдүүлэхэд туслах явдал юм. Хандивын хариуд бүх түвшний оролцогчид дэлхийн фитнессээр хичээллэх боломжтойДэлхийн өнцөг булан бүрээс элит тамирчид, салбарын тэргүүлэгчид зочлон 7 хоногийн турш өдөр бүр шинэ дасгалуудыг зарладаг тэмцээн. Функционал фитнессийн брэнд WIT нь United in Movement-тэй хамтран Кроссфитийн шилдэг тамирчдын гарын үсэг зурсан ховор дурсгалын зүйлсийг дуудлага худалдаанд оруулахаар "United in Movement"-д хөрөнгө босгоход туслахаар болжээ. Вэбсайт болон Instagram хуудаснаас дэлгэрэнгүй мэдээллийг авна уу.

ХАВДАРТАЙ ХАМТДАА ТЭМЦЭЕ

Хавдрын эсрэг тэмцэл анхны онлайн хорио цээрийн хос фитнесс тэмцээнийг эхлүүллээ. ижил өрх эсвэл бараг холбогдсон. Түншүүдийн хөгжилтэй дасгалуудыг онцолж байгаа бөгөөд 1, 2, 3-р байр эзэлсэн хосуудад тогтмол арга хэмжээнд үнэ төлбөргүй оролцох, WIT хувцас, MyProtein багц болон Nocco-оор дүүрэн хайрцаг зэрэг шагналууд байгаа. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Instagram хуудаснаас авна уу.

УРГАМЛД СУУРИЛСАН ТОГЛООМ "ТУСГААРЛАХ ТОГЛООМ"

ТУСГААРЛАХ ТОГЛООМ нь Active Vegans Network-ээс зохион байгуулдаг шинэ виртуал хосын тэмцээнийг танд хүргэж байна. Долоо хоног бүр зарладаг дасгалуудыг гэрийнхээ хэн нэгэнтэй эсвэл найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хослуулан хийх боломжтой. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг вэб хуудас болон Instagram хуудаснаас авна уу.

ГЭРЭЭС БАРРИС МАРАФОН

Өөрийн сайн үйлсийн хандивын аян амжилттай болсны дараа NHS, Barry's Bootcamp нь нээлтээ хийхдээ гүйлтийг (улаан гэрэл, шахуургын үндсэн шугамгүйгээр) авчирч байна.4-р сарын 26-нд болох 26.2 милийн виртуал марафон бүх хүнд нээлттэй. Цэцэрлэгээ тойрон гүйж байна уу, шатаар өгсөж доошоо бууж, газар дээр нь гүйж байна уу. Нэг дүрэм бол та ГЭРТЭЭ БАЙХ ёстой. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Instagram хуудаснаас авна уу.

Б ТӨЛӨВЛӨГӨӨ – ВИРТУАЛ ТЭМЦЭЭН

Гуравдугаар сарын дундуур эхлүүлсэн Б төлөвлөгөөний уралдааныг олоорой. Коронавирусын улмаас хаврын бүх уралдааныг цуцалж, олон зуун мянган гүйгчдийг өвлийн бэлтгэл сургуулилтаа ардаа орхиж, зорилго тавих барианы шугамгүй боллоо. Виртуал сорилт нь дэлхийн хаана ч байсан хэнд ч ДЭМБ-д санхүүжилт босгохын зэрэгцээ 25км, 50км, 75км, 100км, 150км, 200км зайн сорилтууд эсвэл 5км, 10км, хагас марафон гүйлтээр бэлтгэл хийх боломжийг олгодог. . Б төлөвлөгөө нь одоогоор 1200 гаруй бүтээл хүлээн авсан бөгөөд зөвхөн нээлтийн долоо хоногтоо 10 мянга гаруй фунт цуглуулсан байна. Вэбсайт болон Instagram хуудаснаас дэлгэрэнгүй мэдээллийг аваарай.

FIIT TUF CHALLENGE

FIIT нь HD шууд дамжуулалтын дасгалууд болон гүйцэтгэлийн хяналтаараа манай дэлгэцийг жинхэнэ утгаар нь эзэлжээ. Дөрөвдүгээр сарын 13-наас хойшхи 8 долоо хоногийн хугацаанд 8 сорилтод 8 хүртэлх шагналыг ASOS, Mindful Chef, MoveGB, MyoMaster, Vita Coco, Innermost болон DNAFit-тай хамтран хэдэн сорилт давсан бэ гэдгээр нь хожих боломжтой. Шууд тэргүүлэгчдийн самбарын сорилтоос эхлээд хувийн дээд амжилтаа ахиулах хүртэлх бүх зүйл хоёр долоо хоног ижил байх болно.Оролцогчид Ням гараг бүр шөнө дунд хүртэл үүнийг дуусгах боломжтой. Вэбсайт болон Instagram хуудаснаас дэлгэрэнгүй мэдээллийг авна уу.

STRAVA x LULULEMON

Тэдний гүйлт, дугуй, дугуйн төрлөөс гадна Нью-Йоркийн замд гүйгч нарын 5 км-ийн виртуал уралдааны үеэр Страва нь дараагийн 4 долоо хоногт долоо хоногийн таван өдөр, өдөрт 20 минутыг идэвхтэй өнгөрүүлсэн Стравагийн гишүүдийг сорилтын дараах тусгай урамшуулал болон шинэ Strava тэмдгээр шагнаж урамшуулахын тулд Лулулемонтой хамтран ажиллав. Лулулемоны элчин сайд нар бид бүгдээрээ аюулгүй, идэвхтэй, холбоотой байхын зэрэгцээ хүмүүсийг хөдөлгөх шинэ арга замуудыг өгөхийн тулд онлайн байх болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг вэб сайтаас авна уу.

F45 "CHALLENGE 26"

F45 өөрсдийн нэр хүндтэй өөрчлөлтийн сорилтын зарчмуудыг авч байна. Дараагийн 45 хоногийн хугацаанд хорио цээрийн дэглэмд хамрагдаж буй хүн бүрт гэртээ эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд нь тусал. Оролцогчид вэб сайт эсвэл F45 апп-аар дамжуулан хүссэн тоног төхөөрөмжгүй дасгал болон хоолны дэглэмийн жорыг үзэх боломжтой.

Одоо энэ бүхэн хэтэрхий их сонсогдож байвал... HouseParty эсвэл Zoom дээр найзуудаа цуглуулаад Moby – Flower -ийг сонгоод “SALLY UP – SALLY DOWN” сорилтонд хамтдаа оролцоорой.

Долоо хоног тутмын DOSE-г эндээс засна уу: Манай СЭТГЭЛД БҮРТГҮҮЛЭЭРЭЙ

Түгээмэл асуултууд

Би онлайн фитнессийн арга хэмжээнд хэрхэн оролцох вэ?

Онлайн фитнессийн арга хэмжээнд оролцохын тулд таихэвчлэн тухайн арга хэмжээний вэб сайтад бүртгүүлж, шаардлагатай хураамж төлж, заасан хугацаанд сорилтыг дуусгах шаардлагатай байдаг.

Онлайн фитнессийн тэмцээнүүдэд ямар төрлийн сорилтууд байдаг вэ?

“Онлайн фитнесс арга хэмжээ нь виртуал уралдаан, фитнессийн сорилт, дасгалын сорилт зэрэг олон төрлийн сорилтуудыг санал болгодог. Зарим арга хэмжээ шилдэг оролцогчдод шагнал өгдөг.

Би дэлхийн хаанаас ч онлайн фитнессийн арга хэмжээнд оролцож болох уу?

Тийм, ихэнх онлайн фитнессийн арга хэмжээний сорилт нь шаардлагатай тоног төхөөрөмж, технологийг ашиглах боломжтой бол дэлхийн хаанаас ч ирсэн оролцогчдод нээлттэй.

Онлайн фитнессийн арга хэмжээний сорилт нь бүгдэд тохиромжтой юу? биеийн тамирын түвшин?

Олон онлайн фитнессийн арга хэмжээний сорилтууд нь янз бүрийн фитнессийн түвшний сонголтуудыг санал болгодог тул оролцогчид өөрсдийн чадварт тохирсон сорилтыг сонгох боломжтой. Гэхдээ энэ нь танд тохирсон эсэхийг баталгаажуулахын тулд бүртгүүлэхээсээ өмнө үйл явдлын дэлгэрэнгүй мэдээллийг шалгах нь чухал юм.