لنڊن جي بهترين سانس جو ڪم ڪلاس
مواد جي جدول
سڀاڻي جي دنيا ۾ شعور سان سانس وٺڻ وڏي ڳالهه آهي ۽ اسان تي ڀروسو ڪريو، اهو ايترو سادو ناهي جيترو ساهه کڻڻ ۽ ٻاهر ڪڍڻ. هتي اسان لنڊن جي بهترين سانس جي ڪم جي ڪلاسن کي ڪجهه ايئر ٽائيم ڏيون ٿا…
جاڳندا، هلون
رچي بوسٽڪ، عرف دي برٿ گائي، هڪ هفتيوار بيشمار سانس جي ڪم جي ڪلاس منعقد ڪري ٿي. تازو کوليو ويو (۽ تمام خوابدار) موو اسٽوڊيو. توهان ماسٽر کان سانس جي تبديلي واري طاقت جي باري ۾ سکندا ۽ ڇڏي ويندا 'هڪ بلند تي جيئن ڪو ٻيو ناهي'. رچي بوسٽاڪ سان اسان جو پوڊ ڪاسٽ ٻڌو.
ڪٿي: موٽ، مارڪيٽ هال، فولهم
جڏهن: اربع 7:10am - 7:55am
قيمت: £18 (پيڪيج موجود آهن). www.themovestudios.co.uk تي وڃو
Exhale, Third Space
Exhale لگزري هيلٿ ڪلب جي ڀريل ٽائيم ٽيبل ۾ بلڪل نئون اضافو آهي. اهو هڪ سپر آرامده ڪلاس آهي جيڪو هدايت واري سانس جي ڪم کي هڪ سست ۽ رسيل هاٿا وهڪري سان گڏ ڪري ٿو جيڪو هپس ۽ چيسٽ کي نشانو بڻائي ٿو> جڏهن: مختلف
5>قيمت: رڪنيت £100 هڪ مهيني کان. گهمڻ www.thirdspace.london
Re:Breathe, Re:Mind
اسان جي راڊار تي هڪ ٻيو اسٽوڊيو آهي Re:Mind، جيڪو هڪ ننڍڙو ڊين آهي. زين وڪٽوريا اسٽيشن کان ٿورو پنڌ. اهو هفتيوار آهي Re:Breathe class روايتي ٻڌ ڌرم ۽ ذهن سازي جي طريقن کي استعمال ڪري ٿو توهان جي سانس ۾ ٽيون ڪرڻ ۽ 'توهان جي اندروني توانائي ۾ ٽيپ ڪريو'.
ڪٿي: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria<1
5>جڏهن: خميس 5:30pm - 6:15pm
قيمت: £22 (پيڪيج موجود آهن). دورو ڪريو www.remindstudio.com
BLOKBREATH, BLOK
اسٽيوارٽ سنڊيمن، هن وقت سانس جي علاج ۾ سڀ کان وڏو نالو آهي، هن بحالي تي مرکوز طبقي جي اڳواڻي ڪري ٿو BLOK جي اوڀر لنڊن جي سائيٽن تي. 60 منٽن جي سيشن دوران توهان کي ڪجهه هوشيار ٽيڪنڪ سيکاريا ويندا ته جيئن پاڻ کي بهتر سانس وٺو.
ڏسو_ پڻ: ماهرن جي مطابق توهان جي سائيڪل جي هر اسٽيج تي ڇا کائڻ گهرجيڪٿي: BLOK Shoreditch & ڪليپٽن
جڏهن: اربع 4:00pm - 5:00pm Shoreditch ۾ ۽ خميس 11:15am - 12:15pm Clapton ۾
قيمت: £17 (پيڪيج دستياب). www.bloklondon.com تي وڃو
BREATHPOD, Hello Love
توهان سنڊيمن کي هيلو پيار تي پڻ ڳولي سگهو ٿا، هولبورن ۾ هڪ ڪميونٽي اسپيس، جتي هو هڪ هفتيوار سانس گروپ رکي ٿو هڪ گہری شعوري سانس جي ڪم جي مشق استعمال ڪندي ٽرانسفارميشن سانس. اهو جسماني ۽ جذباتي صحت کي بهتر ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي.
ڪٿي: هيلو پيار، هولبرن
ڪڏهن: اربع 6:30pm - 8:30pm
قيمت: £30 (پيڪيج موجود آهن). www.hellolove.org/classes تي وڃو
Sexhale, Gymbox
فينسي ڪا شيءِ غير معمولي؟ خير، جم باڪس - لنڊن جي نرالي فٽنيس چين - پيش ڪري ٿو صرف ان جي تنتر سان سانس ڪرڻ واري طبقي سان. توهان کي هن حساس ۽ پسيندڙ طبقي لاءِ دروازي تي پنهنجون رڪاوٽون ڇڏڻو پوندو جيڪو سڀ ڪجهه پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ بابت آهي.
ڪٿي: جمباڪس اولڊ اسٽريٽ، وڪٽوريا & ويسٽ فيلڊStratford
جڏهن: مختلف
0>5>قيمت: ميمبرشپ. www.gymbox.com تي وڃومکيه فوٽو: Re:Mind
پس پسند ڪيو هي مضمون ’لنڊن جي بيسٽ برٿ ورڪ ڪلاسز‘ تي؟ پڙهو 'بريٿ ورڪ ڇا آهي ۽ پيروي ڪرڻ لاءِ بهترين استادن'
سام طرفان
پنهنجي هفتيوار دوز هتي حاصل ڪريو: اسان جي نيوز ليٽر لاءِ سائن اپ ڪريو
سانس جي ڪم جا ڪهڙا فائدا آهن؟
سانس جو ڪم دٻاءُ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ، توجه ۽ توجه کي بهتر ڪرڻ، توانائي جي سطح کي وڌائڻ، ۽ مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
مون کي سانس جي ڪم واري طبقي مان ڪهڙي اميد رکڻ گهرجي؟
هڪ سانس جي ڪم واري ڪلاس ۾، توهان اميد ڪري سگهو ٿا ته سانس جي مختلف طريقن کي سکڻ ۽ انهن کي هدايت واري سيٽنگ ۾ مشق ڪريو. تجربو آرام ۽ توانائي ٻنهي جو ٿي سگهي ٿو.
ڇا سانس جي ڪم جا ڪلاس شروع ڪندڙن لاءِ مناسب آهن؟
ها، سانس جي ڪم جا ڪلاس شروع ڪندڙن لاءِ موزون آهن. ٽيڪنڪون سکڻ لاءِ آسان آهن ۽ انهن کي تجربي جي مختلف سطحن تي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو.
ڏسو_ پڻ: ڇا واقعي ٿئي ٿو هڪ نفسياتي ريٽ ۾