Cele mai bune clase de respirație din Londra
Cuprins
Respirația conștientă este mare în lumea bunăstării și, credeți-ne, nu este la fel de simplu ca și cum ai inspira și expira. Aici vom da ceva timp de aer la cele mai bune clase de respirație din Londra...
Trezește-te, MIȘCARE
Richie Bostock, alias The Breath Guy, ține săptămânal un curs de respirație imersivă la studiourile MOVE, recent deschise (și foarte frumoase). Veți învăța de la maestru despre puterea transformatoare a respirației și veți pleca de acolo "cu o senzație fără precedent". Ascultați podcastul nostru cu Richie Bostock.
Unde: MOVE, Market Halls, Fulham
Când: Miercuri 7:10am - 7:55am
Preț: 18 lire sterline (pachete disponibile). Vizitați www.themovestudios.co.uk
Expiră, al treilea spațiu
Exhale este o noutate în programul încărcat al clubului de sănătate de lux. Este o clasă super relaxantă care combină respirația ghidată cu un flux Hatha lent și suculent care vizează șoldurile și pieptul.
Unde: În toate cluburile Third Space
Când: Diverse
Preț: Abonament de la 100 de lire sterline pe lună. Vizitați www.thirdspace.london
Re:Respiră, Re:Minte
Un alt studio pe care îl avem în vizor este Re:Mind, un mic bârlog zen aflat la câțiva pași de stația Victoria. Clasa săptămânală Re:Breathe folosește tehnici budiste tradiționale și tehnici de conștientizare pentru a vă acorda respirația și a vă "atinge energia interioară".
Unde: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria
Când: Joi 17:30 - 18:15
Preț: 22 de lire sterline (pachete disponibile). Vizitați www.remindstudio.com
BLOKBREATH, BLOK
Stuart Sandeman, unul dintre cele mai mari nume din domeniul terapiei prin respirație, conduce acest curs axat pe recuperare la BLOK, în locațiile din estul Londrei. În timpul sesiunii de 60 de minute, veți fi învățat câteva tehnici inteligente pentru a respira mai bine.
Vezi si: Cele mai bune restaurante de fructe de mare din Houston 2023Unde: BLOK Shoreditch &; Clapton
Când: Miercuri 16:00 - 17:00 în Shoreditch și joi 11:15 - 12:15 în Clapton
Preț: 17 lire sterline (pachete disponibile). Vizitați www.bloklondon.com
BREATHPOD, Hello Love
De asemenea, îl puteți găsi pe Sandeman la Hello Love, un spațiu comunitar din Holborn, unde organizează un grup săptămânal de respirație folosind o practică de respirație profundă și conștientă, Transformational Breath, concepută pentru a optimiza starea de bine fizică și emoțională.
Unde: Bună, Holburn
Când: Miercuri 18:30 - 20:30
Preț: 30 de lire sterline (pachete disponibile). Vizitați www.hellolove.org/classes
Sexhale, Gymbox
Vreți ceva ieșit din comun? Ei bine, Gymbox - lanțul de fitness excentric din Londra - vă oferă exact acest lucru cu clasa de respirație tantra. Va trebui să vă lăsați inhibițiile la ușă pentru această clasă senzuală și transpirată, care are ca scop învățarea de a vă iubi.
Vezi si: Îngerul numărul 929: Semnificație, semnificație, manifestare, bani, flacără geamănă și dragosteUnde: Gymbox Old Street, Victoria & Westfield Stratford
Când: Diverse
Preț: Afilierea. Vizitați www.gymbox.com
Fotografie principală: Re:Mind
Ți-a plăcut acest articol despre "Cele mai bune cursuri de respirație din Londra"? Citește "Ce este respirația și cei mai buni profesori de urmat".
De Sam
Ia-ți doza săptămânală de DOSE aici: ÎNSCRIEȚI-VĂ LA NEWSLETTER-UL NOSTRU
Care sunt beneficiile respirației?
Respirația poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, la îmbunătățirea concentrării și a atenției, la creșterea nivelului de energie și la îmbunătățirea sănătății și a stării generale de bine.
La ce ar trebui să mă aștept de la un curs de respirație?
La o clasă de respirație, vă puteți aștepta să învățați diferite tehnici de respirație și să le practicați într-un cadru ghidat. Experiența poate fi atât relaxantă, cât și energizantă.
Sunt clasele de respirație potrivite pentru începători?
Da, cursurile de respirație sunt potrivite pentru începători. Tehnicile sunt ușor de învățat și pot fi adaptate la diferite niveluri de experiență.
