#CAMPTONLIBRARY

A viaxe de benestar holístico: alimenta o teu corpo, mente e alma

Fitness 

As mellores clases de respiración de Londres

Michael Sparks
As mellores clases de respiración de Londres
Michael Sparks

A respiración consciente é importante no mundo do benestar e confía en nós, non é tan sinxelo como inspirar e exhalar. Aquí dámoslle un pouco de tempo ás mellores clases de respiración de Londres...

Awaken, MOVE

Richie Bostock, tamén coñecido como The Breath Guy, ofrece unha clase de respiración inmersiva semanal en os recentemente inaugurados (e moi soñadores) estudos MOVE. Aprenderás do mestre sobre o poder transformador da respiración e sairás "unha altura como ningunha". Escoita o noso podcast con Richie Bostock.

Onde: MOVE, Market Halls, Fulham

Cando: Mércores de 7:10 a 07:55

Prezo: £18 (paquetes dispoñibles). Visita www.themovestudios.co.uk

Exhale, Third Space

Exhale é unha incorporación bastante nova ao abarrotado horario do club de saúde de luxo. É unha clase súper relaxante que combina respiración guiada cun fluxo Hatha lento e suculento que se dirixe ás cadeiras e ao peito.

Onde: En todos os clubs de Third Space

Cando: Varios

Prezo: Membro desde 100 £ ao mes. Visita www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Outro estudo do noso radar é Re:Mind, que é unha pequena guarida de zen a poucos pasos da estación Victoria. A clase semanal de Re:Breathe utiliza técnicas budistas tradicionais e de atención plena para sintonizar coa túa respiración e "aproveitar a túa enerxía interior".

Onde: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Cando: Xoves de 17:30 a 18:15

Prezo: 22 £ (paquetes dispoñibles). Visita www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, un dos maiores nomes da terapia respiratoria neste momento, dirixe esta clase centrada na recuperación nos sitios de BLOK ao leste de Londres. Durante a sesión de 60 minutos ensinaranche algunhas técnicas intelixentes para respirar mellor.

Onde: BLOK Shoreditch & Clapton

Cando: Mércores de 16:00 a 17:00 en Shoreditch e xoves de 11:15 a 12:15 en Clapton

Prezo: £ 17 (paquetes dispoñibles). Visita www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Tamén podes atopar a Sandeman en Hello Love, un espazo comunitario en Holborn, onde realiza un grupo de respiración semanal mediante unha práctica de respiración profunda e consciente. Respiración transformadora. Está deseñado para optimizar o benestar físico e emocional.

Ver tamén: 4 Mellores ximnasios de baixo custo en Londres 2023

Onde: Hello Love, Holburn

Cando: Mércores de 18:30 a 20:30

Prezo: £30 (paquetes dispoñibles). Visita www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Te apetece algo fóra do común? Ben, Gymbox, a peculiar cadea de fitness de Londres, ofrece precisamente iso coa súa clase de respiración tantra. Terás que deixar as túas inhibicións na porta para esta clase sensual e suada que consiste en aprender a amarte a ti mesmo.

Onde: Gymbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford

Cando: Varios

Prezo: Membro. Visita www.gymbox.com

Foto principal: Re:Mind

Gústache este artigo sobre "As mellores clases de respiración de Londres"? Lea "Que é o traballo de respiración e os mellores profesores a seguir"

Por Sam

Obtén aquí a túa corrección semanal de DOSE: REXÍSTRATE NO NOSO BOLETÍN INFORMATIVO

Cales son os beneficios da respiración?

A respiración pode axudar a reducir o estrés e a ansiedade, mellorar o enfoque e a concentración, aumentar os niveis de enerxía e mellorar a saúde e o benestar en xeral.

Que debo esperar dunha clase de respiración?

Nunha clase de respiración, podes esperar aprender diferentes técnicas de respiración e practicalas nun escenario guiado. A experiencia pode ser tanto relaxante como energizante.

Ver tamén: Anxo número 3636: significado, significado, manifestación, diñeiro, chama xemelga e amor

As clases de respiración son adecuadas para principiantes?

Si, as clases de respiración son aptas para principiantes. As técnicas son fáciles de aprender e pódense adaptar a diferentes niveis de experiencia.

Michael Sparks

Jeremy Cruz, tamén coñecido como Michael Sparks, é un autor versátil que dedicou a súa vida a compartir a súa experiencia e coñecementos en varios dominios. Cunha paixón polo fitness, a saúde, a comida e a bebida, pretende capacitar ás persoas para que vivan as súas mellores vidas mediante estilos de vida equilibrados e nutritivos.Jeremy non só é un entusiasta do fitness, senón tamén un nutricionista certificado, que asegura que os seus consellos e recomendacións se baseen nunha base sólida de coñecementos e coñecementos científicos. El cre que o verdadeiro benestar conséguese a través dun enfoque holístico, que abarca non só a aptitude física senón tamén o benestar mental e espiritual.Como propio buscador espiritual, Jeremy explora diferentes prácticas espirituais de todo o mundo e comparte as súas experiencias e coñecementos no seu blog. El cre que a mente e a alma son tan importantes como o corpo cando se trata de lograr o benestar e a felicidade en xeral.Ademais da súa dedicación ao fitness e á espiritualidade, Jeremy ten un gran interese pola beleza e o coidado da pel. Explora as últimas tendencias da industria da beleza e ofrece consellos prácticos e consellos para manter unha pel sa e mellorar a beleza natural.O desexo de Jeremy pola aventura e a exploración reflíctese no seu amor polas viaxes. El cre que viaxar permítenos ampliar os nosos horizontes, abrazar diferentes culturas e aprender valiosas leccións de vida.polo camiño. A través do seu blog, Jeremy comparte consellos de viaxe, recomendacións e historias inspiradoras que acenderán o desexo de andar nos seus lectores.Cunha paixón pola escritura e unha riqueza de coñecementos en múltiples áreas, Jeremy Cruz ou Michael Sparks son o autor ideal para quen busque inspiración, consellos prácticos e un enfoque holístico dos distintos aspectos da vida. A través do seu blog e sitio web, esfórzase por crear unha comunidade onde as persoas poidan xuntarse para apoiarse e motivarse mutuamente na súa viaxe cara ao benestar e ao autodescubrimento.