Vedomé dýchanie je vo svete wellness veľmi populárne a verte nám, že to nie je len jednoduché ako vdychovať a vydychovať. Tu dávame priestor najlepším kurzom dýchania v Londýne...

Prebuďte sa, POHYBUJTE SA

Richie Bostock, známy ako The Breath Guy, organizuje v nedávno otvorených (a veľmi vysnívaných) štúdiách MOVE týždenné pohlcujúce kurzy práce s dychom. Od majstra sa dozviete o transformačnej sile dychu a odídete "na vrchole ako nikto iný". Vypočujte si náš podcast s Richiem Bostockom.

Kde: MOVE, Market Halls, Fulham

Kedy: Streda 7:10 - 7:55

Cena: 18 libier (k dispozícii sú balíčky). Navštívte www.themovestudios.co.uk

Výdych, tretí priestor

Exhale je pomerne novým prírastkom do nabitého rozvrhu tohto luxusného klubu zdravia. Je to mimoriadne relaxačná hodina, ktorá kombinuje riadené dýchanie s pomalým a šťavnatým hatha cvičením zameraným na boky a hrudník.

Kde: Vo všetkých kluboch Third Space

Kedy: Rôzne

Cena: Členstvo od 100 libier mesačne. Navštívte www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Ďalším štúdiom v našom hľadáčiku je Re:Mind, ktoré je malým zenovým brlohom kúsok od stanice Victoria. Týždenná hodina Re:Breathe využíva tradičné budhistické techniky a techniky všímavosti na naladenie sa na dych a "napojenie sa na vnútornú energiu".

Kde: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Kedy: Štvrtok 17:30 - 18:15

Cena: 22 libier (k dispozícii sú balíčky). Navštívte www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, jedno z najväčších mien v oblasti dychovej terapie v súčasnosti, vedie túto hodinu zameranú na regeneráciu na pracoviskách BLOK vo východnom Londýne. Počas 60-minútovej lekcie sa naučíte niekoľko šikovných techník na lepšie dýchanie.

Kde: BLOK Shoreditch &; Clapton

Kedy: Streda 16:00 - 17:00 v Shoreditchi a štvrtok 11:15 - 12:15 v Claptone

Cena: 17 libier (k dispozícii sú balíčky). Navštívte www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Sandemana nájdete aj v Hello Love, komunitnom priestore v Holborne, kde každý týždeň organizuje dychovú skupinu využívajúcu prax hlbokého vedomého dýchania Transformational Breath. Je určená na optimalizáciu fyzickej a emocionálnej pohody.

Kde: Ahoj Láska, Holburn

Kedy: Streda 18:30 - 20:30

Cena: 30 libier (k dispozícii sú balíčky). Navštívte www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Máte chuť na niečo netradičné? Londýnsky reťazec Gymbox vám to ponúka na hodine tantrického dýchania. Na tejto zmyselnej a spotenej hodine, ktorej hlavnou myšlienkou je naučiť sa milovať samých seba, budete musieť nechať zábrany za dverami.

Kde: Gymbox Old Street, Victoria & Westfield Stratford

Kedy: Rôzne

Cena: Členstvo. Navštívte stránku www.gymbox.com

Hlavná fotografia: Re:Mind

Páči sa vám tento článok o "Najlepších londýnskych kurzoch dýchania"? Prečítajte si "Čo je to dýchanie a najlepší učitelia, ktorých môžete nasledovať

Podľa Sama

Získajte týždennú dávku DOSE tu: PRIHLÁSTE SA NA ODBER NÁŠHO NEWSLETTERA

Aké sú výhody práce s dychom?

Dýchanie môže pomôcť znížiť stres a úzkosť, zlepšiť sústredenie a koncentráciu, zvýšiť hladinu energie a zlepšiť celkové zdravie a pohodu.

Čo môžem očakávať od lekcie práce s dychom?

Na hodine dýchania sa môžete naučiť rôzne dýchacie techniky a cvičiť ich pod vedením sprievodcu. Tento zážitok môže byť uvoľňujúci a zároveň povzbudzujúci.

Sú kurzy práce s dychom vhodné pre začiatočníkov?

Áno, kurzy práce s dychom sú vhodné pre začiatočníkov. Techniky sa dajú ľahko naučiť a prispôsobiť rôznym úrovniam skúseností.