Bewusstes Atmen ist in der Wellness-Welt groß im Kommen, und glauben Sie uns, es ist nicht nur so einfach wie Ein- und Ausatmen. Hier geben wir den besten Atemkursen in London etwas Luft...

Erwachen, BEWEGEN

Richie Bostock, auch bekannt als "The Breath Guy", gibt wöchentlich einen Atemkurs in den kürzlich eröffneten (und sehr verträumten) MOVE-Studios. Sie werden von dem Meister etwas über die transformative Kraft des Atems lernen und mit einem "Hochgefühl" nach Hause gehen. Hören Sie sich unseren Podcast mit Richie Bostock an.

Wo: MOVE, Markthallen, Fulham

Wann: Mittwoch 7:10 Uhr - 7:55 Uhr

Preis: 18 Pfund (Pakete erhältlich), siehe www.themovestudios.co.uk

Ausatmen, Dritter Raum

Exhale ist eine relativ neue Ergänzung des vollgepackten Stundenplans des luxuriösen Fitnessclubs. Es handelt sich um eine äußerst entspannende Klasse, die geführte Atemarbeit mit einem langsamen und saftigen Hatha-Flow kombiniert, der Hüften und Brustkorb anspricht.

Wo: In allen Third Space Clubs

Wann: Verschiedene

Preis: Mitgliedschaft ab £100 pro Monat, siehe www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Ein weiteres Studio, das wir auf dem Radar haben, ist Re:Mind, eine kleine Zen-Höhle in der Nähe des Bahnhofs Victoria. In der wöchentlichen Re:Breathe-Klasse werden traditionelle buddhistische und Achtsamkeitstechniken angewandt, um sich auf den Atem einzustimmen und "die innere Energie anzuzapfen".

Wo: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Wann: Donnerstag 17:30 - 18:15 Uhr

Preis: 22 £ (Pakete erhältlich), siehe www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, einer der bekanntesten Atemtherapeuten, leitet diesen Kurs in den BLOK-Standorten im Osten Londons. 60 Minuten lang lernen Sie einige clevere Techniken, um besser zu atmen.

Wo: BLOK Shoreditch & Clapton

Wann: Mittwochs 16:00 - 17:00 Uhr in Shoreditch und donnerstags 11:15 - 12:15 Uhr in Clapton

Preis: 17 Pfund (Pakete erhältlich), siehe www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hallo Liebe

Sie finden Sandeman auch bei Hello Love, einem Gemeinschaftsraum in Holborn, wo er wöchentlich eine Atemgruppe mit der tiefen, bewussten Atemarbeit Transformational Breath abhält, die das körperliche und emotionale Wohlbefinden optimieren soll.

Wo: Hallo Liebe, Holburn

Wann: Mittwoch 18:30 - 20:30 Uhr

Preis: 30 Pfund (Pakete erhältlich), siehe www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Gymbox - Londons schrullige Fitnesskette - bietet mit ihrem Tantra-Atemkurs genau das. Bei diesem sinnlichen und schweißtreibenden Kurs, bei dem es darum geht, sich selbst zu lieben, müssen Sie Ihre Hemmungen an der Tür lassen.

Wo: Gymbox Old Street, Victoria & Westfield Stratford

Wann: Verschiedene

Preis: Mitgliedschaft. www.gymbox.com besuchen.

Hauptfoto: Re:Mind

Wenn Ihnen dieser Artikel über 'Londons beste Atemtherapie-Kurse' gefallen hat, lesen Sie 'Was ist Atemtherapie und welche Lehrer sind die besten'.

Von Sam

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Was sind die Vorteile der Atemarbeit?

Atemarbeit kann dazu beitragen, Stress und Ängste abzubauen, den Fokus und die Konzentration zu verbessern, das Energieniveau zu steigern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Was kann ich von einem Atemtherapiekurs erwarten?

In einem Atemkurs können Sie verschiedene Atemtechniken erlernen und unter Anleitung üben, was sowohl entspannend als auch energetisierend sein kann.

Sind Atemtherapiekurse für Anfänger geeignet?

Ja, Atemarbeitskurse sind für Anfänger geeignet, die Techniken sind leicht zu erlernen und können an unterschiedliche Erfahrungsstufen angepasst werden.