Свесно дисање је велико у свету здравља и верујте нам, није једноставно као удисање и издисање. Овде дајемо мало времена за најбоље часове рада на дисање у Лондону...

Пробуди се, МОВЕ

Ричи Босток, звани Тхе Бреатх Гуи, држи недељни импресивни час рада на дисање у недавно отворени (и веома сањиви) МОВЕ студији. Научићете од мајстора о трансформативној моћи даха и отићи „на високом нивоу као нико други“. Слушајте наш подкаст са Ричијем Бостоком.

Где: МОВЕ, Маркет Халлс, Фулхам

Када: Среда 7:10 – 7:55

Цена: 18£ (доступни пакети). Посетите ввв.тхемовестудиос.цо.ук

Екхале, Тхирд Спаце

Екхале је прилично нов додатак препуном распореду луксузног здравственог клуба. То је супер опуштајући час који комбинује вођени рад дисања са спорим и сочним Хатха протоком који циља на кукове и груди.

Где: У свим клубовима Трећег свемира

Када: Разно

Цена: Чланство од 100£ месечно. Посетите ввв.тхирдспаце.лондон

Ре:Бреатхе, Ре:Минд

Још један студио на нашем радару је Ре:Минд, који је мала јазбина зен неколико минута хода од станице Викторија. То је недељни час Ре:Бреатхе који користи традиционалне будистичке технике и технике свесности да би се подесио на ваш дах и 'додирнуо своју унутрашњу енергију'.

Где: Ре:Минд, Еццлестон Плаце, Вицториа

Када: Четвртак 17:30 – 18:15

Цена: £22 (доступни пакети). Посетите ввв.реминдстудио.цом

БЛОКБРЕАТХ, БЛОК

Стуарт Сандеман, тренутно једно од највећих имена у терапији дисањем, води ову класу фокусирану на опоравак на локацијама БЛОК-а у источном Лондону. Током 60-минутне сесије бићете научени неким паметним техникама да боље дишете.

Где: БЛОК Схоредитцх &амп; Цлаптон

Када: среда 16:00 – 17:00 у Схоредитцху и четвртком 11:15 – 12:15 у Цлаптон

Цена: £17 (доступни пакети). Посетите ввв.блоклондон.цом

БРЕАТХПОД, Хелло Лове

Такође можете пронаћи Сандемана у Хелло Лове, друштвеном простору у Холборну, где држи недељну групу за дисање користећи вежбу дубоког свесног дисања Трансформатион Бреатх. Дизајниран је да оптимизује физичко и емоционално благостање.

Где: Здраво љубави, Холбурн

Када: Среда 18:30 – 20:30

Цена: £30 (доступни пакети). Посетите ввв.хеллолове.орг/цлассес

Секхале, Гимбок

Желите нешто необично? Па, Гимбок - лондонски необични ланац фитнеса - нуди управо то са својом класом дисања тантре. Мораћете да оставите своје инхибиције пред вратима за овај сензуални и знојави час који се односи на учење да волите себе.

Где: Гимбок Олд Стреет, Вицториа &амп; ВестфиелдСтратфорд

Када: Разно

Цена: Чланство. Посетите ввв.гимбок.цом

Главна фотографија: Ре:Минд

Свиђа вам се овај чланак о „Најбољим часовима дисања у Лондону“? Прочитајте 'Шта је дисање и најбољи наставници које треба пратити'

Од Сама

Поправите недељну дозу овде: ПРИЈАВИТЕ СЕ ЗА НАШ БИЛТЕН

Које су предности рада на дисање?

Рад дисања може помоћи у смањењу стреса и анксиозности, побољшању фокуса и концентрације, повећању нивоа енергије и побољшању општег здравља и благостања.

Шта треба да очекујем од часа рада на дисању?

На часу рада на дисање можете очекивати да научите различите технике дисања и да их вежбате у вођеном окружењу. Искуство може да буде и опуштајуће и енергично.

Да ли су часови рада на дисању погодни за почетнике?

Да, часови дисања су погодни за почетнике. Технике је лако научити и могу се прилагодити различитим нивоима искуства.