Vědomé dýchání je ve světě wellness velmi populární a věřte nám, že to není jen tak jednoduché, jako se nadechnout a vydechnout. Zde vám představíme nejlepší londýnské kurzy práce s dechem...

Probuďte se, POHYB

Richie Bostock, známý také jako The Breath Guy, pořádá v nedávno otevřených (a velmi snových) studiích MOVE týdenní lekce dechové práce. Od mistra se dozvíte o transformační síle dechu a odejdete "na vrcholu jako nikdo jiný". Poslechněte si náš podcast s Richiem Bostockem.

Kde: MOVE, Market Halls, Fulham

Kdy: Středa 7:10 - 7:55 hod.

Cena: 18 liber (k dispozici jsou balíčky). Navštivte www.themovestudios.co.uk

Výdech, třetí prostor

Exhale je poměrně novým přírůstkem do nabitého rozvrhu tohoto luxusního health clubu. Jedná se o velmi uvolňující lekci, která kombinuje řízené dýchání s pomalým a šťavnatým prouděním Hatha, které se zaměřuje na boky a hrudník.

Kde: Ve všech klubech Third Space

Kdy: Různé

Cena: Členství od 100 liber měsíčně. Navštivte www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Dalším studiem v našem hledáčku je Re:Mind, což je malé zenové doupě kousek od nádraží Victoria. Týdenní lekce Re:Breathe využívá tradiční buddhistické techniky a techniky všímavosti, abyste se naladili na svůj dech a "napojili se na svou vnitřní energii".

Kde: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Kdy: Čtvrtek 17:30 - 18:15 hod.

Cena: 22 liber (k dispozici jsou balíčky). Navštivte www.remindstudio.com.

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, jedno z největších jmen současné dechové terapie, vede tuto lekci zaměřenou na regeneraci na pracovištích BLOK ve východním Londýně. Během 60minutové lekce se naučíte několik chytrých technik, jak lépe dýchat.

Kde: BLOK Shoreditch &; Clapton

Kdy: Středa 16:00 - 17:00 v Shoreditchi a čtvrtek 11:15 - 12:15 v Claptonu.

Cena: 17 liber (k dispozici jsou balíčky). Navštivte www.bloklondon.com.

BREATHPOD, Hello Love

Sandemana najdete také v Hello Love, komunitním prostoru v Holbornu, kde pořádá týdenní dechovou skupinu využívající hlubokou vědomou dechovou praxi Transformational Breath. Jejím cílem je optimalizovat fyzickou a emocionální pohodu.

Kde: Ahoj Láska, Holburn

Kdy: Středa 18:30 - 20:30 hod.

Cena: 30 liber (k dispozici jsou balíčky). Navštivte www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Máte chuť na něco netradičního? Gymbox - londýnský řetězec fitness center - nabízí právě takovou lekci tantrického dýchání. Na této smyslné a zpocené lekci, jejímž hlavním cílem je naučit se mít rád sám sebe, musíte nechat zábrany za dveřmi.

Kde: Gymbox Old Street, Victoria & amp; Westfield Stratford

Kdy: Různé

Cena: Členství. Navštivte www.gymbox.com

Hlavní fotografie: Re:Mind

Líbil se vám tento článek o 'Nejlepších lekcích dechové práce v Londýně'? Přečtěte si 'Co je dechová práce a nejlepší učitelé, které můžete následovat'.

Podle Sama

Týdenní dávku DOSE získáte zde: PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NAŠEHO NEWSLETTERU

Jaké jsou výhody dechové práce?

Dechová cvičení mohou pomoci snížit stres a úzkost, zlepšit soustředění a koncentraci, zvýšit hladinu energie a zlepšit celkové zdraví a pohodu.

Co mohu očekávat od kurzu dechové práce?

Na hodinách dechové práce se můžete naučit různé dechové techniky a cvičit je pod vedením průvodce. Zážitek může být jak uvolňující, tak povzbuzující.

Jsou kurzy dechové práce vhodné pro začátečníky?

Ano, kurzy dechové práce jsou vhodné pro začátečníky. Techniky se snadno učí a lze je přizpůsobit různým úrovním zkušeností.