La respiración consciente está de moda en el mundo del bienestar y, créanos, no es tan simple como inhalar y exhalar. Aquí le damos un poco de aire a las mejores clases de respiración de Londres...

Despertar, MOVER

Richie Bostock, alias The Breath Guy, imparte una clase semanal de respiración en los recién inaugurados (y de ensueño) estudios MOVE. Aprenderás del maestro el poder transformador de la respiración y te irás "con un subidón sin igual". Escucha nuestro podcast con Richie Bostock.

Dónde: MOVE, Market Halls, Fulham

Cuando: Miércoles 7:10 - 7:55

Precio: 18 £ (paquetes disponibles). Visite www.themovestudios.co.uk

Exhala, Tercer Espacio

Exhale es una clase muy relajante que combina la respiración guiada con un flujo Hatha lento y jugoso que se centra en las caderas y el pecho.

Dónde: En todos los clubes del Tercer Espacio

Cuando: Varios

Precio: Afiliación a partir de 100 £ al mes. Visite www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Otro estudio que tenemos en el punto de mira es Re:Mind, una pequeña guarida del zen a dos pasos de la estación Victoria. Su clase semanal Re:Breathe utiliza técnicas budistas tradicionales y de atención plena para sintonizar con la respiración y "aprovechar la energía interior".

Dónde: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Cuando: Jueves 17:30 - 18:15

Precio: 22 £ (paquetes disponibles). Visite www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, uno de los nombres más importantes en terapia respiratoria en estos momentos, dirige esta clase centrada en la recuperación en las instalaciones de BLOK en el este de Londres. Durante la sesión de 60 minutos se te enseñarán algunas técnicas inteligentes para respirar mejor.

Dónde: BLOK Shoreditch & Clapton

Cuando: Miércoles 16:00 - 17:00 en Shoreditch y jueves 11:15 - 12:15 en Clapton

Precio: 17 £ (paquetes disponibles). Visite www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

También puedes encontrar a Sandeman en Hello Love, un espacio comunitario de Holborn, donde organiza semanalmente un grupo de respiración consciente y profunda con la práctica Transformational Breath, diseñada para optimizar el bienestar físico y emocional.

Dónde: Hola Amor, Holburn

Cuando: Miércoles 18:30 - 20:30

Precio: 30 £ (paquetes disponibles). Visite www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Si te apetece algo fuera de lo común, Gymbox, la peculiar cadena de gimnasios londinense, te lo ofrece con su clase de respiración tantra. Tendrás que dejar tus inhibiciones en la puerta para asistir a esta sensual y sudorosa clase en la que aprenderás a quererte a ti mismo.

Dónde: Gymbox Old Street, Victoria & Westfield Stratford

Cuando: Varios

Precio: Afiliación. Visite www.gymbox.com

Foto principal: Re:Mind

¿Le ha gustado este artículo sobre 'Las mejores clases de respiración de Londres'? Lea 'Qué es la respiración y los mejores profesores a seguir'

Por Sam

Consiga su dosis semanal de DOSE aquí: SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN

¿Cuáles son los beneficios del trabajo respiratorio?

La respiración puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la atención y la concentración, aumentar los niveles de energía y mejorar la salud y el bienestar general.

¿Qué puedo esperar de una clase de respiración?

En una clase de respiración, aprenderás distintas técnicas respiratorias y las practicarás de forma guiada. La experiencia puede ser relajante y energizante a la vez.

¿Las clases de respiración son adecuadas para principiantes?

Sí, las clases de respiración son adecuadas para principiantes. Las técnicas son fáciles de aprender y pueden adaptarse a distintos niveles de experiencia.