Teadlik hingamine on tervisemaailmas suur ja uskuge meid, see ei ole nii lihtne kui sisse- ja väljahingamine. Siin anname veidi õhku Londoni parimatele hingamistöö tundidele...

Ärkamine, LIIKUMINE

Richie Bostock, ehk The Breath Guy, korraldab hiljuti avatud (ja väga unenäolises) MOVE stuudios iganädalasi hingamistöötunde. Õpid meistrilt hingamise transformatiivset jõudu ja lahkud "nii kõrgel, nagu ei ole veel kunagi". Kuula meie podcasti Richie Bostockiga.

Kus: MOVE, turuhallid, Fulham

Millal: Kolmapäev 7:10 - 7:55 hommikul

Hind: £18 (saadaval on paketid). Külasta www.themovestudios.co.uk.

Väljahingamine, kolmas ruum

Exhale on üsna uus lisa luksusliku terviseklubi tihedasse ajakavasse. See on super lõõgastav tund, mis ühendab juhendatud hingamistöö aeglase ja mahlaka Hatha vooluga, mis on suunatud puusadele ja rinnale.

Kus: Kõikide kolmanda ruumi klubide puhul

Millal: Erinevad

Hind: Liikmelisus alates £100 kuus. Külasta www.thirdspace.london.

Re:Breathe, Re:Mind

Veel üks stuudio meie radaril on Re:Mind, mis on väike zen-koobas Victoria jaamast lühikese jalutuskäigu kaugusel. Selle iganädalases Re:Breathe-tunnis kasutatakse traditsioonilisi budistlikke ja tähelepanelikkuse tehnikaid, et häälestuda oma hingamisele ja "kasutada oma sisemist energiat".

Kus: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Millal: Neljapäev 17:30-18:15

Hind: 22 £ (saadaval on paketid). Külasta www.remindstudio.com.

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, hetkel üks suurimaid nimesid hingamisteraapias, juhendab seda taastumisele keskendunud tundi BLOKi ida-Londoni ruumides. 60-minutilise tunni jooksul õpetatakse teile mõned nutikad tehnikad, kuidas ennast paremini hingata.

Kus: BLOK Shoreditch &; Clapton

Millal: Kolmapäeviti kell 16:00-17:00 Shoreditchis ja neljapäeviti kell 11:15-12:15 Claptonis.

Hind: 17 £ (saadaval on paketid). Külasta www.bloklondon.com.

BREATHPOD, Hello Love

Sandemani võib leida ka Holbornis asuvas kogukonnaruumis Hello Love, kus ta korraldab iganädalast hingamisrühma, kus kasutatakse sügavat teadlikku hingamistöö praktikat Transformational Breath. See on mõeldud füüsilise ja emotsionaalse heaolu optimeerimiseks.

Kus: Hello Love, Holburn

Millal: Kolmapäev 18:30-20:30

Hind: 30 £ (saadaval on paketid). Külasta www.hellolove.org/classes.

Sexhale, Gymbox

Kas soovid midagi tavalisest väljapoole jäävat? Gymbox - Londoni omapärane fitnessikett - pakub just seda oma tantra-hingamistunniga. Selle sensuaalse ja higistava tunni jaoks, mille eesmärk on õppida ennast armastama, pead sa oma tõkked ukse taha jätma.

Kus: Gymbox Old Street, Victoria & Westfield Stratford

Millal: Erinevad

Hind: Liikmelisus. Külastage www.gymbox.com

Põhifoto: Re:Mind

Meeldis see artikkel "Londoni parimad hingamistöö tunnid"? Loe "Mis on hingamistöö ja parimad õpetajad, keda jälgida".

Sami poolt

Hangi oma iganädalane DOSE-fix siin: LIITU MEIE UUDISKIRJAGA

Millised on hingamistöö eelised?

Hingamistöö võib aidata vähendada stressi ja ärevust, parandada keskendumist ja keskendumist, suurendada energiataset ning parandada üldist tervist ja heaolu.

Mida ma peaksin hingamistunnilt ootama?

Hingamistunnis saate õppida erinevaid hingamistehnikaid ja harjutada neid juhendatud keskkonnas. See kogemus võib olla nii lõõgastav kui ka ergutav.

Kas hingamistunnid sobivad algajatele?

Jah, hingamistunnid sobivad algajatele. Tehnikaid on lihtne õppida ja neid saab kohandada erineva kogemustasemega.