#CAMPTONLIBRARY

Ang Holistic Wellness Journey: Pakainin ang Iyong Katawan, Isip, at Kaluluwa

Fitness 

Pinakamahusay na Breathwork Class sa London

Michael Sparks
Pinakamahusay na Breathwork Class sa London
Michael Sparks

Malaki ang conscious breathing sa wellness world at magtiwala ka sa amin, hindi lang ito kasing simple ng paglanghap at paghinga. Dito ay nagbibigay kami ng ilang airtime sa pinakamahuhusay na klase ng breathwork sa London…

Awaken, MOVE

Si Richie Bostock, aka The Breath Guy, ay nagdaraos ng lingguhang immersive breathwork class sa ang kamakailang binuksan (at napakapangarapin) MOVE studios. Matututuhan mo mula sa master ang tungkol sa transformative power of breath at umalis 'sa isang mataas na walang katulad'. Makinig sa aming podcast kasama si Richie Bostock.

Saan: MOVE, Market Halls, Fulham

Kailan: Miyerkules 7:10am – 7:55am

Presyo: £18 (available ang mga package). Bisitahin ang www.themovestudios.co.uk

Exhale, Third Space

Ang Exhale ay isang medyo bagong karagdagan sa naka-pack na timetable ng luxury health club. Isa itong napaka-relax na klase na pinagsasama ang ginabayang paghinga sa mabagal at makatas na daloy ng Hatha na nagta-target sa balakang at dibdib.

Saan: Sa lahat ng Third Space club

Kailan: Iba-ibang

Presyo: Membership mula £100 sa isang buwan. Bisitahin ang www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Ang isa pang studio sa aming radar ay Re:Mind, na isang maliit na lungga ng zen isang maigsing lakad mula sa istasyon ng Victoria. Ito ay lingguhang Re:Breathe class na gumagamit ng tradisyonal na Budista at mga diskarte sa pag-iisip para matugunan ang iyong hininga at 'makuha ang iyong panloob na enerhiya'.

Saan: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Tingnan din: Angel Number 3: Ano ang Ibig Sabihin Nito?

Kailan: Huwebes 5:30pm – 6:15pm

Presyo: £22 (available ang mga package). Bisitahin ang www.remindstudio.com

Tingnan din: Angel Number 3838: Kahulugan, Kahalagahan, Pagpapakita, Pera, Kambal na Alab at Pag-ibig

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, isa sa mga pinakamalaking pangalan sa breathing therapy ngayon, ang nangunguna sa klaseng ito na nakatuon sa pagbawi sa mga site sa silangang London ng BLOK. Sa loob ng 60 minutong session, tuturuan ka ng ilang matatalinong diskarte para makahinga nang mas mabuti.

Saan: BLOK Shoreditch & Clapton

Kailan: Miyerkules 4:00pm – 5:00pm sa Shoreditch at Huwebes 11:15am – 12:15pm sa Clapton

Presyo: £17 (magagamit ang mga pakete). Bisitahin ang www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Mahahanap mo rin si Sandeman sa Hello Love, isang community space sa Holborn, kung saan nagdaraos siya ng lingguhang grupo ng paghinga gamit ang deep conscious breathwork practice Transformational Breth. Dinisenyo ito para i-optimize ang pisikal at emosyonal na kagalingan.

Saan: Hello Love, Holburn

Kailan: Miyerkules 6:30pm – 8:30pm

Presyo: £30 (available ang mga package). Bisitahin ang www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

May gusto ka bang kakaiba? Well, ang Gymbox - ang kakaibang fitness chain ng London - ay nag-aalok ng ganyan sa tantra breathing class nito. Kakailanganin mong iwanan ang iyong mga inhibitions sa pintuan para sa sensual at pawis na klase na tungkol sa pag-aaral na mahalin ang iyong sarili.

Saan: Gymbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford

Kailan: Iba-iba

Presyo: Pagmimiyembro. Bisitahin ang www.gymbox.com

Pangunahing larawan: Re:Mind

Nagustuhan ang artikulong ito sa 'Pinakamahusay na Breathwork Class sa London'? Basahin ang 'What Is Breathwork And The Best Teachers To Follow'

Ni Sam

Kunin ang iyong lingguhang DOSE fix dito: MAG-SIGN UP PARA SA ATING NEWSLETTER

Ano ang mga pakinabang ng paghinga?

Makakatulong ang paghinga ng paghinga na mabawasan ang stress at pagkabalisa, mapabuti ang focus at konsentrasyon, pataasin ang mga antas ng enerhiya, at mapahusay ang pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

Ano ang dapat kong asahan mula sa klase ng paghinga?

Sa isang klase sa paghinga, maaari mong asahan na matutunan ang iba't ibang mga diskarte sa paghinga at isagawa ang mga ito sa isang may gabay na setting. Ang karanasan ay maaaring parehong nakakarelaks at nagbibigay lakas.

Ang mga klase ba sa paghinga ay angkop para sa mga nagsisimula?

Oo, ang mga klase sa paghinga ay angkop para sa mga nagsisimula. Ang mga diskarte ay madaling matutunan at maaaring iakma sa iba't ibang antas ng karanasan.

Michael Sparks

Si Jeremy Cruz, na kilala rin bilang Michael Sparks, ay isang maraming nalalaman na may-akda na nag-alay ng kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kadalubhasaan at kaalaman sa iba't ibang domain. Sa isang hilig para sa fitness, kalusugan, pagkain, at inumin, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga indibidwal na mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay sa pamamagitan ng balanse at pampalusog na pamumuhay.Si Jeremy ay hindi lamang isang fitness enthusiast kundi isa ring certified nutritionist, na tinitiyak na ang kanyang mga payo at rekomendasyon ay nakabatay sa isang matatag na pundasyon ng kadalubhasaan at pang-agham na pag-unawa. Naniniwala siya na ang tunay na kagalingan ay nakakamit sa pamamagitan ng isang holistic na diskarte, na sumasaklaw hindi lamang sa pisikal na fitness kundi pati na rin sa mental at espirituwal na kagalingan.Bilang isang espirituwal na naghahanap mismo, tinuklas ni Jeremy ang iba't ibang mga espirituwal na kasanayan mula sa buong mundo at ibinahagi ang kanyang mga karanasan at insight sa kanyang blog. Naniniwala siya na ang isip at kaluluwa ay kasinghalaga ng katawan pagdating sa pagkamit ng pangkalahatang kagalingan at kaligayahan.Bilang karagdagan sa kanyang dedikasyon sa fitness at espirituwalidad, si Jeremy ay may matinding interes sa kagandahan at skincare. Sinasaliksik niya ang pinakabagong mga uso sa industriya ng kagandahan at nag-aalok ng mga praktikal na tip at payo para sa pagpapanatili ng malusog na balat at pagpapahusay ng natural na kagandahan.Ang pananabik ni Jeremy para sa pakikipagsapalaran at paggalugad ay makikita sa kanyang pagmamahal sa paglalakbay. Naniniwala siya na ang paglalakbay ay nagpapahintulot sa atin na palawakin ang ating pananaw, yakapin ang iba't ibang kultura, at matuto ng mahahalagang aral sa buhay.sa daan. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nagbabahagi si Jeremy ng mga tip sa paglalakbay, rekomendasyon, at mga kwentong nagbibigay inspirasyon na magpapasiklab sa pagnanasa sa loob ng kanyang mga mambabasa.Na may hilig sa pagsusulat at saganang kaalaman sa maraming lugar, si Jeremy Cruz, o Michael Sparks, ang pangunahing may-akda para sa sinumang naghahanap ng inspirasyon, praktikal na payo, at isang holistic na diskarte sa iba't ibang aspeto ng buhay. Sa pamamagitan ng kanyang blog at website, nagsusumikap siyang lumikha ng isang komunidad kung saan maaaring magsama-sama ang mga indibidwal upang suportahan at hikayatin ang isa't isa sa kanilang paglalakbay tungo sa kabutihan at pagtuklas sa sarili.