La respiration consciente est en plein essor dans le monde du bien-être et croyez-nous, ce n'est pas aussi simple que d'inspirer et d'expirer...

Réveillez-vous, Bougez

Richie Bostock, alias The Breath Guy, donne un cours hebdomadaire de travail respiratoire immersif dans les studios MOVE, qui ont récemment ouvert leurs portes (et qui font rêver). Vous apprendrez du maître le pouvoir transformateur de la respiration et repartirez "sur un pied d'alerte". Écoutez notre podcast avec Richie Bostock.

Où ? MOVE, Market Halls, Fulham

Quand : Mercredi 7h10 - 7h55

Prix : 18 livres sterling (forfaits disponibles) : www.themovestudios.co.uk

Expirez, troisième espace

Exhale est une nouveauté dans l'emploi du temps chargé de ce luxueux centre de remise en forme. Il s'agit d'un cours très relaxant qui associe un travail respiratoire guidé à un flux Hatha lent et juteux qui cible les hanches et la poitrine.

Où ? Dans tous les clubs Third Space

Quand : Divers

Prix : Adhésion à partir de 100 £ par mois : www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Le cours hebdomadaire Re:Breathe utilise des techniques traditionnelles bouddhistes et de pleine conscience pour se mettre à l'écoute de sa respiration et "puiser dans son énergie intérieure".

Où ? Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Quand : Jeudi 17h30 - 18h15

Prix : 22 livres sterling (forfaits disponibles) : www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, l'un des plus grands noms actuels de la thérapie respiratoire, anime ce cours axé sur la récupération dans les locaux de BLOK à l'est de Londres. Au cours de cette séance de 60 minutes, vous apprendrez quelques techniques astucieuses pour mieux respirer.

Où ? BLOK Shoreditch & ; Clapton

Quand : Le mercredi de 16h00 à 17h00 à Shoreditch et le jeudi de 11h15 à 12h15 à Clapton.

Prix : 17 livres sterling (forfaits disponibles) : www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Vous pouvez également trouver Sandeman à Hello Love, un espace communautaire à Holborn, où il organise un groupe hebdomadaire de respiration utilisant une pratique de respiration profonde et consciente, Transformational Breath, conçue pour optimiser le bien-être physique et émotionnel.

Où ? Bonjour l'amour, Holburn

Quand : Mercredi 18h30 - 20h30

Prix : 30 livres sterling (forfaits disponibles). www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Envie de sortir de l'ordinaire ? C'est ce que propose Gymbox, la chaîne de fitness londonienne, avec son cours de respiration tantrique. Vous devrez laisser vos inhibitions à la porte pour ce cours sensuel et transpirant qui vise à apprendre à s'aimer soi-même.

Où ? Gymbox Old Street, Victoria & ; Westfield Stratford

Quand : Divers

Prix : Adhésion. Visitez www.gymbox.com

Photo principale : Re:Mind

Vous avez aimé cet article sur "Les meilleurs cours de respiration à Londres" ? Lisez "Qu'est-ce que la respiration et quels sont les meilleurs professeurs à suivre".

Par Sam

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Quels sont les avantages du travail sur la respiration ?

Le travail sur la respiration peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la concentration, à augmenter les niveaux d'énergie et à améliorer la santé et le bien-être en général.

Que dois-je attendre d'un cours de travail respiratoire ?

Dans un cours de travail sur la respiration, vous pouvez vous attendre à apprendre différentes techniques de respiration et à les pratiquer dans un cadre guidé. L'expérience peut être à la fois relaxante et énergisante.

Les cours de travail respiratoire sont-ils adaptés aux débutants ?

Oui, les cours de travail respiratoire sont adaptés aux débutants. Les techniques sont faciles à apprendre et peuvent être adaptées à différents niveaux d'expérience.