Svjesno disanje je važno u svijetu wellnessa i vjerujte nam, nije jednostavno kao udisanje i izdisanje. Ovdje dajemo malo vremena najboljim tečajevima disanja u Londonu...

Probudi se, POKRENI

Richie Bostock, zvani The Breath Guy, održava tjedni imerzivni tečaj disanja u nedavno otvoreni (i vrlo sanjivi) MOVE studio. Naučit ćete od majstora o transformativnoj moći daha i otići 'na vrhuncu kao nitko drugi'. Poslušajte naš podcast s Richiejem Bostockom.

Gdje: MOVE, Market Halls, Fulham

Kada: Srijeda 7:10 – 7:55

Cijena: 18 GBP (dostupni paketi). Posjetite www.themovestudios.co.uk

Exhale, Third Space

Exhale je prilično novi dodatak prepunom rasporedu luksuznog kluba zdravlja. To je super opuštajući tečaj koji kombinira vođeno disanje sa sporim i sočnim Hatha flowom koji cilja na bokove i prsa.

Gdje: U svim klubovima Third Space

Kada: Razno

Cijena: Članstvo od £100 mjesečno. Posjetite www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Još jedan studio na našem radaru je Re:Mind, koji je mala jazbina zen nekoliko minuta hoda od postaje Victoria. To je tjedni Re:Breathe tečaj koji koristi tradicionalne budističke tehnike i tehnike svjesnosti za usklađivanje vašeg daha i 'dodirivanje vaše unutarnje energije'.

Gdje: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Kada: Četvrtak 17:30 – 18:15

Cijena: £22 (paketi su dostupni). Posjetite www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, trenutno jedno od najvećih imena u terapiji disanja, vodi ovaj tečaj usmjeren na oporavak na lokacijama BLOK-a u istočnom Londonu. Tijekom 60-minutne sesije naučit ćete neke pametne tehnike za bolje disanje.

Gdje: BLOK Shoreditch & Clapton

Kada: Srijeda 16:00 – 17:00 u Shoreditchu i četvrtak 11:15 – 12:15 u Claptonu

Cijena: £17 (dostupni paketi). Posjetite www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Sademana također možete pronaći u Hello Love, društvenom prostoru u Holbornu, gdje održava tjednu grupu disanja koristeći praksu dubokog svjesnog disanja Transformacijski dah. Osmišljen je za optimiziranje fizičkog i emocionalnog blagostanja.

Gdje: Zdravo ljubavi, Holburn

Kada: Srijeda 18:30 – 20:30

Cijena: £30 (paketi su dostupni). Posjetite www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Želite li nešto neuobičajeno? Pa, Gymbox – londonski neobični lanac fitnessa – nudi upravo to sa svojim tečajem tantra disanja. Morat ćete ostaviti svoje inhibicije pred vratima za ovaj senzualni i znojni tečaj koji se bavi učenjem ljubavi prema sebi.

Gdje: Gymbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford

Kada: Razno

Cijena: Članstvo. Posjetite www.gymbox.com

Glavna fotografija: Re:Mind

Sviđa vam se ovaj članak o 'Najboljim tečajevima disanja u Londonu'? Pročitajte 'Što je disanje i najbolje učitelje koje treba slijediti'

Sam

Ovdje nabavite svoju tjednu dozu: PRIJAVITE SE NA NAŠ BILTEN

Koje su prednosti disanja?

Vježba disanja može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, poboljšati fokus i koncentraciju, povećati razinu energije i poboljšati opće zdravlje i dobrobit.

Što mogu očekivati ​​od tečaja vježbe disanja?

Na tečaju disanja možete očekivati ​​da ćete naučiti različite tehnike disanja i vježbati ih u vođenom okruženju. Iskustvo može biti i opuštajuće i energizirajuće.

Jesu li tečajevi disanja prikladni za početnike?

Da, tečajevi disanja prikladni su za početnike. Tehnike se lako uče i mogu se prilagoditi različitim razinama iskustva.