Svjesno disanje je veliko u wellness svijetu i vjerujte nam, nije jednostavno kao udisanje i izdisanje. Ovdje dajemo malo vremena najboljim časovima rada na disanje u Londonu...

Probudi se, MOVE

Richie Bostock, zvani The Breath Guy, drži sedmične imerzivne tečajeve rada na disanje u nedavno otvoreni (i veoma sanjivi) MOVE studiji. Naučit ćete od majstora o transformativnoj moći daha i ostaviti „na visini kao nitko drugi“. Slušajte naš podcast s Richiejem Bostockom.

Gdje: MOVE, Market Halls, Fulham

Kada: Srijeda 7:10 – 7:55

Cijena: 18£ (dostupni paketi). Posjetite www.themovestudios.co.uk

Exhale, Third Space

Exhale je prilično nov dodatak prepunom rasporedu luksuznog kluba zdravlja. To je super opuštajući čas koji kombinira vođeni rad disanja sa sporim i sočnim Hatha protokom koji cilja na kukove i grudi.

Gdje: U svim klubovima Third Space

Kada: Razno

Cijena: Članstvo od £100 mjesečno. Posjetite www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Još jedan studio na našem radaru je Re:Mind, koji je mala jazbina zen nekoliko minuta hoda od stanice Victoria. To je sedmični čas Re:Breathe koji koristi tradicionalne budističke tehnike i tehnike svjesnosti da se podesi na vaš dah i 'dodirne svoju unutrašnju energiju'.

Gdje: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Kada: Četvrtak 17:30 – 18:15

Cijena: £22 (dostupni paketi). Posjetite www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, trenutno jedno od najvećih imena terapije disanjem, vodi ovu klasu usmjerenu na oporavak na lokacijama BLOK-a u istočnom Londonu. Tokom 60-minutne sesije naučit ćete se nekim pametnim tehnikama da bolje dišete.

Gdje: BLOK Shoreditch & Clapton

Kada: Srijeda 16:00 – 17:00 u Shoreditchu i četvrtkom 11:15 – 12:15 u Clapton

Cijena: £17 (dostupni paketi). Posjetite www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Također možete pronaći Sandemana u Hello Love, društvenom prostoru u Holbornu, gdje drži sedmičnu grupu za disanje koristeći duboku svjesnu praksu disanja Transformacijski dah. Dizajniran je da optimizira fizičko i emocionalno blagostanje.

Gdje: Zdravo ljubavi, Holburn

Kada: srijeda 18:30 – 20:30

Cijena: £30 (dostupni paketi). Posjetite www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Želite nešto neobično? Pa, Gymbox – londonski neobični lanac fitnessa – nudi upravo to sa svojom klasom tantra disanja. Morat ćete ostaviti svoje inhibicije pred vratima za ovaj senzualni i znojni čas koji se odnosi na učenje da volite sebe.

Gdje: Gymbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford

Kada: Razno

Cijena: Članstvo. Posjetite www.gymbox.com

Glavna fotografija: Re:Mind

Sviđa vam se ovaj članak o 'Najboljim časovima disanja u Londonu'? Pročitajte 'Šta je disanje i najbolji učitelji koje treba pratiti'

Od Sam

Nabavite svoju sedmičnu dozu ovdje: PRIJAVITE SE ZA NAŠ BILTEN

Koje su prednosti rada na disanje?

Rad disanja može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, poboljšanju fokusa i koncentracije, povećanju nivoa energije i poboljšanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.

Šta da očekujem od časa rada na disanje?

Na satu rada na disanje možete očekivati ​​da ćete naučiti različite tehnike disanja i prakticirati ih u vođenom okruženju. Iskustvo može biti i opuštajuće i energizirajuće.

Da li su časovi rada na disanje prikladni za početnike?

Da, časovi rada na disanje su pogodni za početnike. Tehnike se lako uče i mogu se prilagoditi različitim nivoima iskustva.