Apzināta elpošana ir ļoti populāra labsajūtas pasaulē, un, ticiet mums, tā nav tik vienkārša kā ieelpošana un izelpošana. Šeit mēs piedāvājam Londonas labākās elpošanas nodarbības...

Pamodināt, MOVE

Ričijs Bostoks (Richie Bostock), pazīstams arī kā The Breath Guy, nesen atvērtajā (un ļoti sapņainajā) MOVE studijā katru nedēļu rīko aizraujošas elpošanas nodarbības. Jūs uzzināsiet no meistara par elpas pārveidojošo spēku un aiziesiet no nodarbībām "ar tādu elpas spēku, kāds vēl nav bijis". Klausieties mūsu podkāstu ar Ričiju Bostoku.

Kur: MOVE, tirgus halles, Fulhema

Kad: Trešdiena 7:10 - 7:55 rītā

Cena: £18 (pieejami kompleksie piedāvājumi). Apmeklējiet www.themovestudios.co.uk.

Izelpo, Trešā telpa

Exhale ir pavisam jauns papildinājums luksusa veselības kluba piepildītajam nodarbību grafikam. Tā ir ļoti relaksējoša nodarbība, kas apvieno vadītu elpošanu ar lēnu un sulīgu Hatha plūsmu, kas vērsta uz gurniem un krūtīm.

Kur: Visos Trešās telpas klubos

Kad: Dažādi

Cena: Dalība no £100 mēnesī. Apmeklējiet www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Vēl viena studija, kas ir mūsu redzeslokā, ir Re:Mind, kas ir neliels dzeņa miteklis netālu no Viktorijas stacijas. Tās iknedēļas Re:Breathe klasē tiek izmantotas tradicionālās budisma un apzinātības tehnikas, lai iedziļinātos savā elpā un "ieklausītos savā iekšējā enerģijā".

Kur: Re:Mind, Eccleston Place, Viktorija

Kad: Ceturtdiena 5:30pm - 6:15pm

Cena: £22 (pieejami kompleksie piedāvājumi). Apmeklējiet www.remindstudio.com.

BLOKBREATH, BLOK

Stjuarts Sandemans (Stuart Sandeman), viens no šobrīd lielākajiem elpošanas terapijas speciālistiem, vada šo nodarbību, kas vērsta uz atveseļošanos, BLOK telpās Londonas austrumos. 60 minūšu ilgās nodarbības laikā jums tiks iemācītas dažas gudras tehnikas, lai labāk elpotu paši.

Kur: BLOK Shoreditch & amp; Clapton

Kad: Trešdienās 16:00 - 17:00 Shoreditch un ceturtdienās 11:15 - 12:15 Clapton.

Cena: 17 £ (pieejami kompleksie piedāvājumi). Apmeklējiet www.bloklondon.com.

BREATHPOD, Hello Love

Sandemanu var atrast arī Hello Love, kopienas telpā Holbornā, kur viņš ik nedēļu rīko elpošanas grupu, izmantojot dziļi apzinātas elpošanas praksi Transformācijas elpa. Tā ir paredzēta fiziskās un emocionālās labsajūtas optimizēšanai.

Kur: Labdien, mīlestība, Holburn

Kad: Trešdiena 6: 30pm - 8: 30pm

Cena: £30 (pieejami komplekti). Apmeklējiet www.hellolove.org/classes.

Sexhale, Gymbox

Vēlies kaut ko neparastu? Londonas savdabīgais fitnesa veikalu tīkls Gymbox piedāvā tieši to - tantras elpošanas nodarbību. Lai piedalītos šajā jutekliskajā un sviedrainajā nodarbībā, kuras mērķis ir iemācīties mīlēt sevi, tev būs jāatstāj aizspriedumi aiz durvīm.

Kur: Gymbox Old Street, Victoria & amp; Westfield Stratford

Kad: Dažādi

Cena: Dalība. Apmeklējiet www.gymbox.com

Galvenais foto: Re:Mind

Patika šis raksts par "Londonas labākajām elpošanas nodarbībām"? Lasiet "Kas ir elpošanas darbs un labākie skolotāji, kuriem sekot".

Līdz Sam

Iegūstiet savu iknedēļas DOSE failu šeit: PIERAKSTĪTIES MŪSU BIĻETENAM

Kādas ir elpošanas darba priekšrocības?

Elpošanas vingrinājumi var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi, uzlabot koncentrēšanās spējas un koncentrēšanos, paaugstināt enerģijas līmeni un uzlabot vispārējo veselību un labsajūtu.

Ko es varu sagaidīt no elpošanas nodarbības?

Elpošanas nodarbībās jūs varat apgūt dažādas elpošanas tehnikas un praktizēt tās vadībā. Šī pieredze var būt gan relaksējoša, gan uzlādējoša.

Vai elpošanas nodarbības ir piemērotas iesācējiem?

Jā, elpošanas nodarbības ir piemērotas iesācējiem. Šīs tehnikas ir viegli apgūstamas, un tās var pielāgot dažādiem pieredzes līmeņiem.