Les millors classes de respiració de Londres

 Les millors classes de respiració de Londres

Michael Sparks

La respiració conscient és molt important en el món del benestar i confieu en nosaltres, no és tan senzill com inspirar i exhalar. Aquí donem una mica de temps a les millors classes de respiració de Londres...

Awaken, MOVE

Richie Bostock, també conegut com The Breath Guy, fa una classe setmanal de respiració immersiva a els recentment oberts (i molt somiadors) estudis MOVE. Aprendràs del mestre sobre el poder transformador de l'alè i sortiràs "en un alt com cap altre". Escolteu el nostre podcast amb Richie Bostock.

On: MOVE, Market Halls, Fulham

Quan: Dimecres de 7:10 a 07:55

Preu: 18 £ (paquets disponibles). Visiteu www.themovestudios.co.uk

Exhale, Third Space

Exhale és una incorporació força nova a l'horari ple del club de salut de luxe. És una classe súper relaxant que combina la respiració guiada amb un flux Hatha lent i sucós que s'adreça als malucs i al pit.

Vegeu també: Són compatibles amb Àries i Leo

On: A tots els clubs del Tercer Espai

Quan: Diversos

Preu: Abonament a partir de 100 £ al mes. Visiteu www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Un altre estudi del nostre radar és Re:Mind, que és un petit cau de zen a poca distància a peu de l'estació de Victòria. La classe setmanal de Re:Breathe utilitza tècniques budistes tradicionals i de mindfulness per sintonitzar la teva respiració i "aprofitar la teva energia interior".

On: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Quan: Dijous de 17:30 a 18:15

Preu: 22 £ (paquets disponibles). Visiteu www.remindstudio.com

Vegeu també: AMRAP, DOMS, WOD? Descodificació d'acrònims de fitness

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, un dels noms més importants de la teràpia respiratòria ara mateix, dirigeix ​​aquesta classe centrada en la recuperació als llocs de l'est de Londres de BLOK. Durant la sessió de 60 minuts t'ensenyaran algunes tècniques intel·ligents per respirar millor.

On: BLOK Shoreditch & Clapton

Quan: Dimecres de 16:00 a 17:00 a Shoreditch i dijous de 11:15 a 12:15 a Clapton

Preu: 17 £ (paquets disponibles). Visiteu www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

També podeu trobar Sandeman a Hello Love, un espai comunitari a Holborn, on fa un grup setmanal de respiració mitjançant una pràctica de respiració profunda i conscient. Respiració transformadora. Està dissenyat per optimitzar el benestar físic i emocional.

On: Hello Love, Holburn

Quan: Dimecres de 18:30 a 20:30

Preu: 30 £ (paquets disponibles). Visiteu www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Voleu alguna cosa fora del normal? Bé, Gymbox, la peculiar cadena de fitness de Londres, ofereix això amb la seva classe de respiració tantra. Haureu de deixar les vostres inhibicions a la porta d'aquesta classe sensual i suada que consisteix a aprendre a estimar-vos a vosaltres mateixos.

On: Gymbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford

Quan: Diversos

Preu: Abonament. Visiteu www.gymbox.com

Foto principal: Re:Mind

T'ha agradat aquest article sobre "Les millors classes de respiració de Londres"? Llegiu "Què és la respiració i els millors professors a seguir"

Per Sam

Obteniu la vostra dosi setmanal aquí: SUBSCRIU-TE AL NOSTRE BUTLLETÍ

Quins són els beneficis de la respiració?

La respiració pot ajudar a reduir l'estrès i l'ansietat, millorar l'enfocament i la concentració, augmentar els nivells d'energia i millorar la salut i el benestar generals.

Què he d'esperar d'una classe de respiració?

En una classe de respiració, pots esperar aprendre diferents tècniques de respiració i practicar-les en un entorn guiat. L'experiència pot ser alhora relaxant i energitzant.

Les classes de respiració són aptes per a principiants?

Sí, les classes de respiració són aptes per a principiants. Les tècniques són fàcils d'aprendre i es poden adaptar a diferents nivells d'experiència.

Michael Sparks

Jeremy Cruz, també conegut com Michael Sparks, és un autor versàtil que ha dedicat la seva vida a compartir la seva experiència i coneixements en diversos dominis. Amb una passió pel fitness, la salut, el menjar i la beguda, té com a objectiu empoderar les persones per viure les seves millors vides mitjançant estils de vida equilibrats i nutritius.Jeremy no només és un entusiasta del fitness, sinó també un nutricionista certificat, assegurant que els seus consells i recomanacions es basen en una base sòlida d'experiència i comprensió científica. Creu que el veritable benestar s'aconsegueix a través d'un enfocament holístic, que inclou no només la condició física sinó també el benestar mental i espiritual.Com a buscador espiritual, Jeremy explora diferents pràctiques espirituals d'arreu del món i comparteix les seves experiències i coneixements al seu bloc. Creu que la ment i l'ànima són tan importants com el cos quan es tracta d'aconseguir el benestar i la felicitat generals.A més de la seva dedicació al fitness i l'espiritualitat, Jeremy té un gran interès per la bellesa i la cura de la pell. Explora les últimes tendències de la indústria de la bellesa i ofereix consells pràctics i consells per mantenir una pell sana i millorar la bellesa natural.El desig d'aventura i exploració de Jeremy es reflecteix en el seu amor pels viatges. Creu que viatjar ens permet ampliar els nostres horitzons, abraçar diferents cultures i aprendre valuoses lliçons de vida.pel camí. A través del seu bloc, Jeremy comparteix consells de viatge, recomanacions i històries inspiradores que despertaran la ganes de passejar entre els seus lectors.Amb una passió per escriure i una gran quantitat de coneixements en múltiples àrees, Jeremy Cruz, o Michael Sparks, és l'autor ideal per a qualsevol persona que busqui inspiració, consells pràctics i un enfocament holístic dels diferents aspectes de la vida. A través del seu bloc i lloc web, s'esforça per crear una comunitat on les persones puguin reunir-se per donar suport i motivar-se mútuament en el seu viatge cap al benestar i l'autodescobriment.