Les millors classes de respiració de Londres
Taula de continguts
La respiració conscient és molt important en el món del benestar i confieu en nosaltres, no és tan senzill com inspirar i exhalar. Aquí donem una mica de temps a les millors classes de respiració de Londres...
Awaken, MOVE
Richie Bostock, també conegut com The Breath Guy, fa una classe setmanal de respiració immersiva a els recentment oberts (i molt somiadors) estudis MOVE. Aprendràs del mestre sobre el poder transformador de l'alè i sortiràs "en un alt com cap altre". Escolteu el nostre podcast amb Richie Bostock.
On: MOVE, Market Halls, Fulham
Quan: Dimecres de 7:10 a 07:55
Preu: 18 £ (paquets disponibles). Visiteu www.themovestudios.co.uk
Exhale, Third Space
Exhale és una incorporació força nova a l'horari ple del club de salut de luxe. És una classe súper relaxant que combina la respiració guiada amb un flux Hatha lent i sucós que s'adreça als malucs i al pit.
On: A tots els clubs del Tercer Espai
Quan: Diversos
Preu: Abonament a partir de 100 £ al mes. Visiteu www.thirdspace.london
Re:Breathe, Re:Mind
Un altre estudi del nostre radar és Re:Mind, que és un petit cau de zen a poca distància a peu de l'estació de Victòria. La classe setmanal de Re:Breathe utilitza tècniques budistes tradicionals i de mindfulness per sintonitzar la teva respiració i "aprofitar la teva energia interior".
On: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria
Quan: Dijous de 17:30 a 18:15
Preu: 22 £ (paquets disponibles). Visiteu www.remindstudio.com
BLOKBREATH, BLOK
Stuart Sandeman, un dels noms més importants de la teràpia respiratòria ara mateix, dirigeix aquesta classe centrada en la recuperació als llocs de l'est de Londres de BLOK. Durant la sessió de 60 minuts t'ensenyaran algunes tècniques intel·ligents per respirar millor.
On: BLOK Shoreditch & Clapton
Quan: Dimecres de 16:00 a 17:00 a Shoreditch i dijous de 11:15 a 12:15 a Clapton
Preu: 17 £ (paquets disponibles). Visiteu www.bloklondon.com
BREATHPOD, Hello Love
També podeu trobar Sandeman a Hello Love, un espai comunitari a Holborn, on fa un grup setmanal de respiració mitjançant una pràctica de respiració profunda i conscient. Respiració transformadora. Està dissenyat per optimitzar el benestar físic i emocional.
On: Hello Love, Holburn
Quan: Dimecres de 18:30 a 20:30
Preu: 30 £ (paquets disponibles). Visiteu www.hellolove.org/classes
Sexhale, Gymbox
Voleu alguna cosa fora del normal? Bé, Gymbox, la peculiar cadena de fitness de Londres, ofereix això amb la seva classe de respiració tantra. Haureu de deixar les vostres inhibicions a la porta d'aquesta classe sensual i suada que consisteix a aprendre a estimar-vos a vosaltres mateixos.
On: Gymbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford
Quan: Diversos
Preu: Abonament. Visiteu www.gymbox.com
Foto principal: Re:Mind
T'ha agradat aquest article sobre "Les millors classes de respiració de Londres"? Llegiu "Què és la respiració i els millors professors a seguir"
Per Sam
Obteniu la vostra dosi setmanal aquí: SUBSCRIU-TE AL NOSTRE BUTLLETÍ
Vegeu també: Àngel número 3232: significat, significat, manifestació, diners, flama bessona i amorQuins són els beneficis de la respiració?
La respiració pot ajudar a reduir l'estrès i l'ansietat, millorar l'enfocament i la concentració, augmentar els nivells d'energia i millorar la salut i el benestar generals.
Vegeu també: Àngel número 144: significat, significat, manifestació, diners, flama bessona i amorQuè he d'esperar d'una classe de respiració?
En una classe de respiració, pots esperar aprendre diferents tècniques de respiració i practicar-les en un entorn guiat. L'experiència pot ser alhora relaxant i energitzant.
Les classes de respiració són aptes per a principiants?
Sí, les classes de respiració són aptes per a principiants. Les tècniques són fàcils d'aprendre i es poden adaptar a diferents nivells d'experiència.
