లండన్ యొక్క ఉత్తమ శ్వాసక్రియ తరగతులు
విషయ సూచిక
వెల్నెస్ ప్రపంచంలో స్పృహతో కూడిన శ్వాస చాలా పెద్దది మరియు మమ్మల్ని నమ్మండి, ఇది పీల్చడం మరియు వదులుకోవడం అంత సులభం కాదు. ఇక్కడ మేము లండన్‌లోని ఉత్తమ బ్రీత్‌వర్క్ తరగతులకు కొంత ప్రసార సమయాన్ని అందిస్తాము…
మేల్కొలపండి, కదలండి
రిచీ బోస్టాక్, అకా ది బ్రీత్ గై, వీక్లీ లీనమయ్యే బ్రీత్‌వర్క్ క్లాస్‌ని కలిగి ఉన్నారు ఇటీవల తెరిచిన (మరియు చాలా కలలు కనే) మూవ్ స్టూడియోలు. మీరు శ్వాస యొక్క పరివర్తన శక్తి గురించి మాస్టర్ నుండి నేర్చుకుంటారు మరియు 'ఎవరికీ లేనంత ఎత్తులో' వదిలివేస్తారు. రిచీ బోస్టాక్‌తో మా పాడ్‌క్యాస్ట్‌ని వినండి.
ఎక్కడ: మూవ్, మార్కెట్ హాల్స్, ఫుల్‌హామ్
ఎప్పుడు: బుధవారం 7:10am - 7:55am
ధర: £18 (ప్యాకేజీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి). www.themovestudios.co.ukని సందర్శించండి
ఎక్స్‌హేల్, థర్డ్ స్పేస్
ఎక్స్‌హేల్ అనేది లగ్జరీ హెల్త్ క్లబ్ ప్యాక్ చేసిన టైమ్‌టేబుల్‌కు చాలా కొత్త అదనం. ఇది హిప్స్ మరియు ఛాతీని టార్గెట్ చేసే నెమ్మదిగా మరియు జ్యుసి హఠా ఫ్లోతో గైడెడ్ బ్రీత్‌వర్క్‌ను మిళితం చేసే సూపర్ రిలాక్సింగ్ క్లాస్.
ఎక్కడ: అన్ని థర్డ్ స్పేస్ క్లబ్‌లలో
ఎప్పుడు: వివిధ
ధర: నెలకు £100 నుండి సభ్యత్వం. www.thirdspace.london
Re:Breathe, Re:Mind
మా రాడార్‌లోని మరొక స్టూడియో Re:Mindని సందర్శించండి, ఇది ఒక చిన్న డెన్ జెన్ విక్టోరియా స్టేషన్ నుండి ఒక చిన్న నడక. ఇది ప్రతివారం పునః: బ్రీత్ క్లాస్ సంప్రదాయ బౌద్ధ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులను ఉపయోగించి మీ శ్వాసను ట్యూన్ చేయడానికి మరియు 'మీ అంతర్గత శక్తిని ట్యాప్ చేయడానికి'.
ఎక్కడ: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria
ఎప్పుడు: గురువారం 5:30pm - 6:15pm
ఇది కూడ చూడు: నేను నా గట్‌ని రీసెట్ చేసాను మరియు ఇక్కడ ఏమి జరిగిందిధర: £22 (ప్యాకేజీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి). www.remindstudio.com
BLOKBREATH, BLOK
ని సందర్శించండి, ప్రస్తుతం శ్వాస చికిత్సలో అతిపెద్ద పేర్లలో ఒకరైన స్టువర్ట్ సాండేమాన్, ఈ రికవరీ-ఫోకస్డ్ తరగతికి నాయకత్వం వహిస్తున్నారు BLOK యొక్క తూర్పు లండన్ సైట్లలో. 60-నిమిషాల సెషన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు బాగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి కొన్ని తెలివైన మెళకువలు నేర్పించబడతారు.
ఎక్కడ: BLOK Shoreditch & క్లాప్టన్
ఎప్పుడు: బుధవారం 4:00pm - 5:00pm షోరెడిచ్‌లో మరియు గురువారం 11:15am - 12:15pm క్లాప్‌టన్‌లో
ధర: £17 (ప్యాకేజీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి). www.bloklondon.com
BREATHPOD, Hello Love
మీరు Sandemanని Holbornలోని కమ్యూనిటీ స్పేస్ అయిన Hello Loveలో కూడా కనుగొనవచ్చు, అక్కడ అతను లోతైన స్పృహతో కూడిన బ్రీత్‌వర్క్ ప్రాక్టీస్‌ని ఉపయోగించి వారానికొకసారి శ్వాస సమూహాన్ని కలిగి ఉంటాడు. పరివర్తన శ్వాస. ఇది శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి రూపొందించబడింది.
ఎక్కడ: హలో లవ్, హోల్బర్న్
ఎప్పుడు: బుధవారం 6:30pm - 8:30pm
ధర: £30 (ప్యాకేజీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి). www.hellolove.org/classes
Sexhale, Gymboxని సందర్శించండి
అసాధారణమైనది ఏదైనా ఇష్టపడుతున్నారా? బాగా, జిమ్‌బాక్స్ - లండన్ యొక్క చమత్కారమైన ఫిట్‌నెస్ చైన్ - దాని తంత్ర శ్వాస తరగతితో దానినే అందిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం నేర్చుకునే ఈ ఇంద్రియాలకు సంబంధించిన మరియు చెమటలు పట్టించే తరగతి కోసం మీరు మీ ప్రతిబంధకాలను వదిలివేయవలసి ఉంటుంది.
ఎక్కడ: జిమ్‌బాక్స్ ఓల్డ్ స్ట్రీట్, విక్టోరియా & వెస్ట్ ఫీల్డ్స్ట్రాట్‌ఫోర్డ్
ఎప్పుడు: వివిధ
ధర: సభ్యత్వం. www.gymbox.comని సందర్శించండి
ప్రధాన ఫోటో: Re:Mind
ఇది కూడ చూడు: Youtubeలో ఉత్తమ ఉచిత యోగా తరగతులు‘London’s Best Breathwork Classes’పై ఈ కథనం నచ్చిందా? 'బ్రీత్‌వర్క్ అంటే ఏమిటి మరియు అనుసరించాల్సిన ఉత్తమ ఉపాధ్యాయులు'
సామ్ ద్వారా
మీ వారంవారీ డోస్ పరిష్కారాన్ని ఇక్కడ పొందండి: మా వార్తాపత్రిక కోసం సైన్ అప్ చేయండి
బ్రీత్‌వర్క్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
బ్రీత్‌వర్క్ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది, శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.
బ్రీత్‌వర్క్ క్లాస్ నుండి నేను ఏమి ఆశించాలి?
బ్రీత్‌వర్క్ క్లాస్‌లో, మీరు వివిధ శ్వాస పద్ధతులను నేర్చుకోవాలని మరియు వాటిని గైడెడ్ సెట్టింగ్‌లో సాధన చేయాలని ఆశించవచ్చు. అనుభవం రిలాక్సింగ్ మరియు ఎనర్జీనిస్తుంది.
ప్రారంభకులకు బ్రీత్‌వర్క్ తరగతులు అనుకూలంగా ఉన్నాయా?
అవును, బ్రీత్‌వర్క్ తరగతులు ప్రారంభకులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. టెక్నిక్‌లు నేర్చుకోవడం సులభం మరియు వివిధ స్థాయిల అనుభవానికి అనుగుణంగా ఉంటాయి.
