লণ্ডনৰ শ্ৰেষ্ঠ ব্ৰেথৱৰ্ক ক্লাছ
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সচেতন উশাহ-নিশাহ সুস্থতাৰ জগতখনত ডাঙৰ আৰু আমাক বিশ্বাস কৰক, ই কেৱল উশাহ লোৱা আৰু উশাহ লোৱাৰ দৰেই সহজ নহয়। ইয়াত আমি লণ্ডনৰ শ্ৰেষ্ঠ ব্ৰেথৱৰ্ক ক্লাছসমূহক কিছু এয়াৰটাইম দিওঁ...
Awaken, MOVE
ৰিচি বষ্টক, ওৰফে দ্য ব্ৰেথ গাই, এ সাপ্তাহিকভাৱে ইমাৰ্চিভ ব্ৰেথৱৰ্ক ক্লাছ অনুষ্ঠিত কৰে শেহতীয়াকৈ মুকলি কৰা (আৰু অতি সপোনময়) MOVE ষ্টুডিঅ'সমূহ। আপুনি মাষ্টৰৰ পৰা উশাহ-নিশাহৰ পৰিৱৰ্তনশীল শক্তিৰ বিষয়ে শিকিব আৰু ‘অন এ হাই লাইক ন’ আন’ বুলি গুচি যাব। ৰিচি বষ্টকৰ সৈতে আমাৰ পডকাষ্ট শুনক।
ক'ত: MOVE, মাৰ্কেট হল, ফুলহাম
কেতিয়া: বুধবাৰ পুৱা 7:10am – 7:55am
মূল্য: £18 (পেকেজ উপলব্ধ)। www.themovestudios.co.uk চাওক
উশাহ-নিশাহ, তৃতীয় স্থান
উশাহ-নিশাহ বিলাসী স্বাস্থ্য ক্লাবৰ ভৰ্তি সময়সূচীত এক মোটামুটি নতুন সংযোজন। ই এটা ছুপাৰ ৰিলাক্সিং ক্লাছ যিয়ে গাইড ব্ৰেথৱৰ্কৰ সৈতে লেহেমীয়া আৰু ৰসাল হাথা প্ৰবাহৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায় যিয়ে নিতম্ব আৰু বুকুক লক্ষ্য কৰি লয়।
ক'ত: সকলো থাৰ্ড স্পেচ ক্লাবত
কেতিয়া: বিভিন্ন
মূল্য: মাহে ১০০ পাউণ্ডৰ পৰা সদস্যপদ। www.thirdspace.london চাওক
Re:Breathe, Re:Mind
আমাৰ ৰাডাৰৰ আন এটা ষ্টুডিঅ' হৈছে Re:Mind, যিটো অলপ ডেন ভিক্টোৰিয়া ষ্টেচনৰ পৰা অলপ খোজ কাঢ়িলেই zen। ইয়াৰ সাপ্তাহিক Re:Breathe ক্লাছে আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ লগত টিউন কৰিবলৈ আৰু 'আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত শক্তিত টেপ' কৰিবলৈ পৰম্পৰাগত বৌদ্ধ আৰু মাইণ্ডফুলনেছ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰে।
ক'ত: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria
কেতিয়া: বৃহস্পতিবাৰ বিয়লি ৫:৩০ বজাৰ পৰা ৬:১৫ বজালৈ
মূল্য: £22 (পেকেজ উপলব্ধ)। www.remindstudio.com চাওক
BLOKBREATH, BLOK
বৰ্তমান শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ চিকিৎসাৰ অন্যতম ডাঙৰ নাম ষ্টুয়াৰ্ট চেণ্ডেমেনে এই আৰোগ্য-কেন্দ্ৰিক শ্ৰেণীটোৰ নেতৃত্ব দিয়ে BLOK ৰ পূব লণ্ডনৰ স্থানত। ৬০ মিনিটৰ অধিবেশনৰ সময়ত আপুনি নিজকে ভালদৰে উশাহ ল'বলৈ কিছুমান চতুৰ কৌশল শিকোৱা হ'ব।
ক'ত: BLOK Shoreditch & ক্লেপটন
কেতিয়া: বুধবাৰে বিয়লি ৪:০০ – ৫:০০ বজা শ্ব’ৰেডিচত আৰু বৃহস্পতিবাৰে পুৱা ১১:১৫ বজাৰ পৰা ১২:১৫ বজালৈ ক্লেপটনত
মূল্য: <৬> £17 (পেকেজ উপলব্ধ)। www.bloklondon.com চাওক
See_also: ৭৭ নম্বৰ এঞ্জেল: অৰ্থ, তাৎপৰ্য্য, প্ৰকাশ, ধন, যমজ শিখা আৰু প্ৰেমBREATHPOD, হেল্ল' লাভ
আপুনি চেণ্ডেমেনক হলবৰ্ণৰ এটা সম্প্ৰদায়ৰ স্থান হেলো লাভত বিচাৰি পাব পাৰে, য'ত তেওঁ গভীৰ সচেতন শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কামৰ অনুশীলন ব্যৱহাৰ কৰি সাপ্তাহিকভাৱে উশাহ লোৱাৰ গোট এটা অনুষ্ঠিত কৰে ৰূপান্তৰমূলক উশাহ। ইয়াক শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক সুস্থতাক অনুকূল কৰি তুলিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে।
ক'ত: হেল্ল' লাভ, হোলবাৰ্ন
কেতিয়া: বুধবাৰ সন্ধিয়া ৬:৩০ বজাৰ পৰা ৮:৩০ বজালৈ
মূল্য: £30 (পেকেজ উপলব্ধ)। www.hellolove.org/classes চাওক
চেক্সহেল, জিমবক্স
সাধাৰণৰ বাহিৰৰ কিবা এটা আড়ম্বৰপূৰ্ণ? বাৰু, জিমবক্স – লণ্ডনৰ কুটিল ফিটনেছ চেইন – ইয়াৰ তন্ত্ৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ক্লাছৰ সৈতে ঠিক সেইটোৱেই আগবঢ়ায়। এই কামুক আৰু ঘামচি ওলোৱা শ্ৰেণীটোৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ নিষেধাজ্ঞাবোৰ দুৱাৰমুখতে এৰি দিব লাগিব যিটোৱে নিজকে ভাল পাবলৈ শিকাটোৱেই সকলো।
ক’ত: জিমবক্স ওল্ড ষ্ট্ৰীট, ভিক্টোৰিয়া & ৱেষ্টফিল্ডষ্ট্ৰেটফোৰ্ড
কেতিয়া: বিভিন্ন
মূল্য: সদস্য। www.gymbox.com চাওক
See_also: এঞ্জেল নম্বৰ ৫৩৫৩: অৰ্থ, তাৎপৰ্য্য, প্ৰকাশ, ধন, যমজ শিখা আৰু প্ৰেমমূল ফটো: Re:Mind
‘লণ্ডনৰ শ্ৰেষ্ঠ ব্ৰেথৱৰ্ক ক্লাছ’ৰ ওপৰত এই লেখাটো ভাল লাগিলনে? 'ব্ৰেথৱৰ্ক কি আৰু অনুসৰণ কৰিবলগীয়া শ্ৰেষ্ঠ শিক্ষক' পঢ়ক'
ছেমৰ দ্বাৰা
ইয়াত আপোনাৰ সাপ্তাহিক DOSE ফিক্স লওক: আমাৰ বাতৰি কাকতৰ বাবে চাইন আপ কৰক
উশাহ-নিশাহৰ কামৰ কি কি সুবিধা আছে?
শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কামে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, মনোযোগ আৰু একাগ্ৰতা উন্নত কৰিব পাৰে, শক্তিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কামৰ শ্ৰেণীৰ পৰা মই কি আশা কৰিব লাগে?
ব্ৰেথৱৰ্ক ক্লাছত আপুনি বিভিন্ন শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কৌশল শিকিব আৰু নিৰ্দেশিত পৰিৱেশত অনুশীলন কৰিব বুলি আশা কৰিব পাৰে। অভিজ্ঞতাটো শিথিল আৰু শক্তিশালী দুয়োটা হ’ব পাৰে।
ব্ৰেথৱৰ্ক ক্লাছবোৰ নবীনসকলৰ বাবে উপযোগী নেকি?
হয়, ব্ৰেথৱৰ্ক ক্লাছ নবীনসকলৰ বাবে উপযোগী। কৌশলসমূহ শিকিবলৈ সহজ আৰু অভিজ্ঞতাৰ বিভিন্ন স্তৰৰ লগত খাপ খুৱাব পাৰি।
