Свесното дишење е големо во светот на велнесот и верувајте ни, тоа не е едноставно како вдишување и издишување. Овде даваме малку време за емитување на најдобрите часови за здив во Лондон...

Разбудете се, ДВИЖЕТЕ

Ричи Босток, познат како The Breath Guy, одржува неделен импресивен час за дишење во неодамна отворените (и многу сонливи) студија MOVE. Ќе научите од мајсторот за трансформативната моќ на здивот и ќе заминете „на високо како никој друг“. Слушајте го нашиот подкаст со Ричи Босток.

Каде: ПОМЕСТУВАЈ, маркети, Фулам

Кога: среда 7:10 - 7:55 часот

Цена: £18 (достапни пакети). Посетете ја страницата www.themowestudios.co.uk

Exhale, Third Space

Exhale е прилично нов додаток во преполниот возен ред на луксузниот здравствен клуб. Тоа е супер релаксирачки час кој комбинира водена работа со здив со бавен и сочен проток на Хата што ги таргетира колковите и градите.

Каде: Низ сите клубови на Третиот простор

Кога: Различни

Цена: Членство од 100 фунти месечно. Посетете го www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Друго студио на нашиот радар е Re:Mind, кое е мало дувло на Зен на кратко пешачење од станицата Викторија. Неделниот час Re:Breathe користи традиционални будистички техники и техники на внимателност за да го вклучите вашиот здив и да ја „притисне вашата внатрешна енергија“.

Каде: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Кога: Четврток 17:30 – 18:15

Цена: £22 (достапни пакети). Посетете ја www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Стјуарт Сандеман, едно од најголемите имиња во терапијата за дишење во моментов, ја води оваа класа фокусирана на закрепнување на локациите на БЛОК во источен Лондон. Во текот на 60-минутната сесија ќе ве научат некои паметни техники за подобро да дишете.

Каде: BLOK Shoreditch & Клептон

Кога: среда од 16:00 до 17:00 часот во Шоредич и четврток од 11:15 до 12:15 часот во Клептон

Цена: £17 (достапни пакети). Посетете ја www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Можете да го најдете и Сандеман во Hello Love, простор на заедницата во Холборн, каде што одржува неделна група за здив користејќи длабока свесна пракса за работа со здив Трансформациски здив. Дизајниран е да ја оптимизира физичката и емоционалната благосостојба.

Каде: Здраво Љубов, Холбурн

Кога: среда од 18:30 до 20:30 часот

Цена: 30 фунти (достапни пакети). Посетете ја страницата www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Дали сакате нешто невообичаено? Па, Gymbox - чудниот синџир за фитнес во Лондон - го нуди токму тоа со својата класа на тантра дишење. Ќе треба да ги оставите вашите инхибиции на вратата за овој сензуален и испотен час кој е за да научите да се сакате себеси.

Каде: Gymbox Old Street, Victoria & ВестфилдСтратфорд

Кога: Различни

Цена: Членство. Посетете www.gymbox.com

Главна фотографија: Re:Mind

Ви се допадна оваа статија за „Најдобрите часови за дишење во Лондон“? Прочитајте „Што е Breathwork и најдобрите наставници што треба да се следат“

Од Сем

Поправете ја вашата седмична доза овде: ПРИЈАВЕТЕ СЕ ЗА НАШИОТ БИЛТЕН

Кои се придобивките од дишењето?

Работата со здив може да помогне да се намали стресот и анксиозноста, да се подобри фокусот и концентрацијата, да се зголеми нивото на енергија и да се подобри целокупното здравје и благосостојба.

Што треба да очекувам од часовите за работа со здив?

На час за работа со здив, може да очекувате да научите различни техники на дишење и да ги практикувате во водени услови. Искуството може да биде и релаксирачко и енергично.

Дали часовите за работа со здив се погодни за почетници?

Да, часовите за работа со здив се погодни за почетници. Техниките се лесни за учење и може да се прилагодат на различни нивоа на искуство.