La Plej Bonaj Spiraj Klasoj de Londono

 La Plej Bonaj Spiraj Klasoj de Londono

Michael Sparks

Konscia spirado estas granda en la bonfarta mondo kaj fidu nin, ĝi ne estas tiel simpla kiel enspiro kaj elspiro. Ĉi tie ni donas iom da elsendotempo al la plej bonaj klasoj de spirlaboro de Londono...

Vekiĝu, MOVU

Richie Bostock, alinome The Breath Guy, okazigas semajnan mergan spirlaborklason ĉe la ĵus malfermitaj (kaj tre revemaj) MOVE-studioj. Vi lernos de la majstro pri la transforma potenco de spiro kaj foriros "alte kiel neniu alia". Aŭskultu nian podkaston kun Richie Bostock.

Kie: MOVE, Market Halls, Fulham

Kiam: merkredo 7:10am – 7:55am

Prezo: £18 (disponeblaj pakoj). Vizitu www.themovestudios.co.uk

Vidu ankaŭ: Plej bonaj italaj restoracioj en Edinburgo

Exhale, Third Space

Exhale estas sufiĉe nova aldono al la plenplena horaro de la luksa sanklubo. Ĝi estas supermalstreĉa klaso, kiu kombinas gviditan spirlaboron kun malrapida kaj suka Hatha fluo, kiu celas la koksojn kaj bruston.

Kie: Tra ĉiuj Tria Spacaj kluboj

>Kiam: Diversa

Prezo: Membreco de £100 monate. Vizitu www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Alia studio sur nia radaro estas Re:Mind, kiu estas malgranda kavo de zen mallonga promeno de Viktoria stacidomo. Ĝi estas ĉiusemajna klaso Re:Breathe uzas tradiciajn budhismajn kaj atentajn teknikojn por agordi vian spiron kaj "frapi vian internan energion".

Kie: Re:Mind, Eccleston Place, Viktorio

Kiam: Ĵaŭdo 17:30 – 18:15

Prezo: £22 (pakoj haveblaj). Vizitu www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, unu el la plej grandaj nomoj en spira terapio nun, gvidas ĉi tiun klason fokusitan al resaniĝo. ĉe la orient-Londonaj ejoj de BLOK. Dum la 60-minuta sesio oni instruos al vi kelkajn lertajn teknikojn por pli bone spiri vin.

Kie: BLOK Shoreditch & Clapton

Kiam: merkredo 16:00 – 17:00 en Shoreditch kaj ĵaŭde 11:15 – 12:15 en Clapton

Prezo: £17 (pakoj haveblaj). Vizitu www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Vi ankaŭ povas trovi Sandeman ĉe Hello Love, komunuma spaco en Holborn, kie li tenas semajnan spirgrupon uzante profundan konscian spirlaboropraktikon. Transforma Spiro. Ĝi estas desegnita por optimumigi fizikan kaj emocian bonfarton.

Kie: Saluton Amo, Holburn

Kiam: Merkredo 18:30 – 20:30

Prezo: £30 (disponeblaj pakoj). Vizitu www.hellolove.org/classes

Vidu ankaŭ: Anĝela Numero 555: Signifo, Numerologio, Signifo, Ĝemela Flamo, Amo, Mono kaj Kariero

Sexhale, Gymbox

Ĉu io eksterordinara? Nu, Gymbox - la kurioza taŭgeca ĉeno de Londono - ofertas ĝuste tion kun sia tantra spira klaso. Vi devos lasi viajn inhibiciojn ĉe la pordo por ĉi tiu malĉasta kaj ŝvita klaso, kiu temas pri lerni ami vin mem.

Kie: Gymbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford

Kiam: Diversa

Prezo: Membreco. Vizitu www.gymbox.com

Ĉefa foto: Re:Mind

Ĉu ŝatis ĉi tiun artikolon pri ‘London’s Best Breathwork Classes’? Legu 'Kio estas spirlaboro kaj la plej bonaj instruistoj por sekvi'

de Sam

ricevu vian semajnan DOZO-riparon ĉi tie: ENIĜU POR NIA bulteno.

Kio estas la avantaĝoj de spirlaboro?

Spirilaboro povas helpi redukti streĉon kaj angoron, plibonigi fokuson kaj koncentriĝon, pliigi energiajn nivelojn kaj plibonigi ĝeneralan sanon kaj bonfarton.

Kion mi atendu de spirlaborklaso?

En spirlaborklaso, vi povas atendi lerni malsamajn spirajn teknikojn kaj praktiki ilin en gvidita medio. La sperto povas esti kaj malstreĉa kaj vigliga.

Ĉu spirlaborklasoj taŭgas por komencantoj?

Jes, spirlaborklasoj taŭgas por komencantoj. La teknikoj estas facile lerneblaj kaj povas esti adaptitaj al malsamaj niveloj de sperto.

Michael Sparks

Jeremy Cruz, ankaŭ konata kiel Michael Sparks, estas multflanka aŭtoro, kiu dediĉis sian vivon al dividado de sia kompetenteco kaj scioj trans diversaj domajnoj. Kun pasio por taŭgeco, sano, manĝaĵo kaj trinkaĵo, li celas rajtigi individuojn vivi siajn plej bonajn vivojn per ekvilibraj kaj nutraj vivstiloj.Jeremy estas ne nur taŭgema entuziasmulo sed ankaŭ atestita nutraĵisto, certigante, ke liaj konsiloj kaj rekomendoj baziĝas sur solida bazo de kompetenteco kaj scienca kompreno. Li kredas, ke vera bonfarto estas atingita per holisma aliro, ampleksanta ne nur fizikan taŭgecon sed ankaŭ mensan kaj spiritan bonfarton.Kiel spirita serĉanto mem, Jeremy esploras malsamajn spiritajn praktikojn el la tuta mondo kaj dividas siajn spertojn kaj komprenojn en sia blogo. Li kredas, ke la menso kaj animo estas same gravaj kiel la korpo kiam temas pri atingi ĝeneralan bonfarton kaj feliĉon.Aldone al lia dediĉo al taŭgeco kaj spiriteco, Jeremy havas fervoran intereson en beleco kaj haŭtoflegado. Li esploras la plej novajn tendencojn en la beleca industrio kaj ofertas praktikajn konsiletojn kaj konsilojn por konservi sanan haŭton kaj plibonigi naturan belecon.La avido de Jeremy al aventuro kaj esplorado estas reflektita en lia amo por vojaĝado. Li kredas, ke vojaĝado permesas al ni plilarĝigi niajn horizontojn, ampleksi malsamajn kulturojn kaj lerni valorajn vivlecionojn.survoje. Per sia blogo, Jeremy dividas vojaĝajn konsiletojn, rekomendojn kaj inspirajn rakontojn, kiuj ekbruligos la vagabondon en siaj legantoj.Kun pasio por verkado kaj riĉeco de scio en multoblaj areoj, Jeremy Cruz, aŭ Michael Sparks, estas la plej ŝatata aŭtoro por iu ajn serĉanta inspiron, praktikajn konsilojn kaj tutecan aliron al la diversaj aspektoj de la vivo. Per sia blogo kaj retejo, li strebas krei komunumon, kie individuoj povas kunveni por subteni kaj instigi unu la alian en sia vojaĝo al bonfarto kaj mem-malkovro.