Լոնդոնի լավագույն շնչառական դասընթացները
Բովանդակություն
Գիտակցված շնչառությունը մեծ է առողջության աշխարհում և վստահեք մեզ, դա այնքան էլ պարզ չէ, որքան ներշնչելը և արտաշնչելը: Այստեղ մենք որոշ եթեր ենք տրամադրում Լոնդոնի շնչառական աշխատանքի լավագույն դասերին…
Արթնացեք, շարժվեք
Ռիչի Բոստոկը, նույն ինքը՝ The Breath Guy, անցկացնում է ամենշաբաթյա խորը շնչառության դասընթաց ժամը վերջերս բացված (և շատ երազկոտ) MOVE ստուդիաները: Դուք վարպետից կսովորեք շնչառության փոխակերպող ուժի մասին և հեռանալ «այն բարձրության վրա, ինչպիսին ուրիշը չէ»: Լսեք մեր փոդքաստը Ռիչի Բոստոքի հետ:
Որտեղ. ՏԱՐՎԵՔ, Market Halls, Fulham
Երբ՝ Չորեքշաբթի 7:10-7:55
Գինը՝ £18 (փաթեթները հասանելի են): Այցելեք www.themowestudios.co.uk
Exhale, Third Space
Exhale-ը բավականին նոր հավելում է շքեղ առողջության ակումբի փաթեթավորված ժամանակացույցին: Դա սուպեր հանգստացնող դաս է, որը համատեղում է ուղղորդված շնչառությունը դանդաղ ու հյութալի Հաթայի հոսքի հետ, որն ուղղված է կոնքերին և կրծքին:
Որտեղ. Երրորդ տիեզերական բոլոր ակումբներում
Երբ՝ Տարբեր
Գինը՝ Անդամակցությունը ամսական 100 ֆունտից սկսած: Այցելեք www.thirdspace.london
Re:Breathe, Re:Mind
Մեր ռադարի մեկ այլ ստուդիա Re:Mind-ն է, որը փոքրիկ որջ է: Զեն Վիկտորիա կայարանից մի փոքր քայլելիս: Այն ամենշաբաթյա է Re:Breathe-ի դասընթացը, որն օգտագործում է ավանդական բուդդայական և գիտակցության տեխնիկան՝ ձեր շունչը ներդաշնակելու և «ձեր ներքին էներգիան օգտագործելու համար»:
Որտեղ՝ Re:Mind, Eccleston Place, Victoria
Երբ. Հինգշաբթի 17:30 – 18:15
Գինը՝ £22 (փաթեթները հասանելի են): Այցելեք www.remindstudio.com
BLOKBREATH, BLOK
Ստյուարտ Սանդեմանը, որն այժմ շնչառական թերապիայի ամենամեծ անուններից մեկն է, ղեկավարում է վերականգնման վրա հիմնված այս դասը BLOK-ի արևելյան Լոնդոնի վայրերում: 60 րոպեանոց նիստի ընթացքում ձեզ կսովորեցնեն մի քանի խելացի տեխնիկա՝ ինքներդ ձեզ ավելի լավ շնչելու համար:
Որտեղ՝ BLOK Shoreditch & Clapton
Տես նաեւ: Հրեշտակի համար 922. Իմաստ, նշանակություն, դրսևորում, փող, զույգ բոց և սերԵրբ՝ Չորեքշաբթի 16:00 – 17:00 Շորեդիչում և հինգշաբթի 11:15 – 12:15 Clapton
Գինը՝ £17 (փաթեթները հասանելի են): Այցելեք www.bloklondon.com
BREATHPOD, Hello Love
Դուք կարող եք գտնել նաև Sandeman-ին Hello Love-ում, համայնքային տարածքում Հոլբորնում, որտեղ նա շաբաթական շնչառական խումբ է անցկացնում՝ օգտագործելով խորը գիտակցված շնչառական պրակտիկա: Տրանսֆորմացիոն շունչ. Այն նախատեսված է ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցությունը օպտիմալացնելու համար:
Որտեղ: Բարև Սեր, Հոլբերն
Երբ` Չորեքշաբթի 18:30 – 20:30
Գինը՝ £30 (փաթեթները հասանելի են): Այցելեք www.hellolove.org/classes
Sexhale, Gymbox
Ցանկանում եք ինչ-որ արտասովոր բան: Դե, Gymbox-ը՝ Լոնդոնի տարօրինակ ֆիթնես ցանցը, առաջարկում է հենց դա իր տանտրա շնչառության դասի հետ: Դուք պետք է ձեր արգելքները դռան մոտ թողնեք այս զգայական և քրտնած դասի համար, որի նպատակն է սովորել սիրել ինքներդ ձեզ:
Որտեղ՝ Gymbox Old Street, Victoria & ՈւեսթֆիլդՍթրաթֆորդ
Երբ՝ Տարբեր
Գինը՝ Անդամակցություն: Այցելեք www.gymbox.com
Հիմնական լուսանկարը. Re:Mind
Հավանեցի՞ք այս հոդվածը «Լոնդոնի լավագույն շնչառական դասընթացների» վերաբերյալ: Կարդացեք «Ի՞նչ է Breathwork-ը և լավագույն ուսուցիչները, որոնց պետք է հետևել»
Սեմի կողմից
Ստացեք ձեր շաբաթական ԴՈԶԻ շտկումը այստեղ. ԳՐԱՆՑՎԵՔ ՄԵՐ ԼՐԱՏԵՂԻՆ
Որո՞նք են շնչառության օգուտները:
Շնչառական աշխատանքը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը, բարելավել կենտրոնացումը և կենտրոնացումը, բարձրացնել էներգիայի մակարդակը և բարելավել ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը:
Ի՞նչ պետք է ակնկալեմ շնչառական աշխատանքի դասերից:
Շնչառական աշխատանքի դասի ժամանակ դուք կարող եք ակնկալել սովորել շնչառության տարբեր տեխնիկա և կիրառել դրանք առաջնորդվող միջավայրում: Փորձը կարող է լինել և՛ հանգստացնող, և՛ եռանդուն:
Արդյո՞ք շնչառության դասընթացները հարմար են սկսնակների համար:
Այո, շնչառության դասերը հարմար են սկսնակների համար: Տեխնիկան հեշտ է սովորել և կարող է հարմարեցվել փորձի տարբեր մակարդակներին:
