ชั้นเรียนการฝึกหายใจที่ดีที่สุดในลอนดอน
สารบัญ
การหายใจอย่างมีสติมีความสำคัญมากในโลกของสุขภาพที่ดี และเชื่อเราเถอะ มันไม่ง่ายเหมือนการหายใจเข้าและหายใจออก เราให้เวลาออกอากาศกับชั้นเรียนการฝึกหายใจที่ดีที่สุดในลอนดอน...
ตื่นได้แล้ว ย้ายเลย
ริชชี่ บอสต็อค หรือที่รู้จักในชื่อ The Breath Guy จัดชั้นเรียนฝึกหายใจทุกสัปดาห์ที่ สตูดิโอ MOVE ที่เพิ่งเปิดใหม่ (และเหมือนฝัน) คุณจะได้เรียนรู้จากปรมาจารย์เกี่ยวกับพลังการเปลี่ยนแปลงของลมหายใจและปล่อยให้ 'สูงที่ไม่เหมือนใคร' ฟังพอดแคสต์ของเรากับ Richie Bostock
ที่ไหน: MOVE, Market Halls, Fulham
เมื่อ: วันพุธ 07:10 น. – 07:55 น.
ราคา: £18 (มีแพ็คเกจ) เยี่ยมชม www.themovestudios.co.uk
Exhale, Third Space
Exhale เป็นส่วนเสริมที่ค่อนข้างใหม่สำหรับตารางเวลาอัดแน่นของเฮลท์คลับสุดหรู เป็นคลาสที่ผ่อนคลายอย่างยิ่งที่รวมการหายใจพร้อมการไหลเวียนของ Hatha ที่ช้าและฉ่ำซึ่งมุ่งเป้าไปที่สะโพกและหน้าอก
ที่ไหน: ในคลับ Third Space ทั้งหมด
เมื่อ: หลากหลาย
ราคา: ค่าสมาชิกเริ่มต้นที่ 100 ปอนด์ต่อเดือน เยี่ยมชม www.thirdspace.london
Re:Breathe, Re:Mind
สตูดิโออีกแห่งในเรดาร์ของเราคือ Re:Mind ซึ่งเป็นถ้ำเล็กๆ zen อยู่ไม่ไกลจากสถานีวิคตอเรีย เป็นชั้นเรียนประจำสัปดาห์ Re:Breathe โดยใช้เทคนิคทางพุทธศาสนาแบบดั้งเดิมและการฝึกสติเพื่อปรับลมหายใจและ 'สัมผัสพลังงานภายในของคุณ'
ที่ไหน: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria
เมื่อ: วันพฤหัสบดี 17:30 น. – 18:15 น.
ราคา: £22 (มีแพ็คเกจ) เยี่ยมชม www.remindstudio.com
BLOKBREATH, BLOK
Stuart Sandeman หนึ่งในนักบำบัดการหายใจที่มีชื่อเสียงที่สุดในขณะนี้ เป็นผู้นำชั้นเรียนที่เน้นการฟื้นฟูนี้ ที่ไซต์ลอนดอนตะวันออกของ BLOK ในช่วงเซสชั่น 60 นาที คุณจะได้รับการสอนเทคนิคอันชาญฉลาดในการหายใจให้ตัวเองดีขึ้น
ที่ไหน: BLOK Shoreditch & Clapton
เมื่อ: วันพุธ 16:00 – 17:00 น. ที่ Shoreditch และวันพฤหัสบดี 11:15 – 12:15 น. ที่ Clapton
ดูสิ่งนี้ด้วย: ทูตสวรรค์หมายเลข 711: ความหมาย ความสำคัญ การสำแดง เงิน เปลวไฟคู่ และความรักราคา: £ 17 (มีแพ็คเกจ) เยี่ยมชม www.bloklondon.com
BREATHPOD, Hello Love
คุณยังพบ Sandeman ได้ที่ Hello Love พื้นที่ชุมชนในโฮลบอร์น ซึ่งเขาจัดกลุ่มฝึกลมหายใจทุกสัปดาห์โดยใช้การฝึกหายใจอย่างมีสติ ลมหายใจแห่งการเปลี่ยนแปลง ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มสุขภาวะทางร่างกายและอารมณ์
ที่ไหน: Hello Love, Holburn
เมื่อ: วันพุธ 18:30 น. – 20:30 น.
ราคา: £30 (มีแพ็คเกจ) เยี่ยมชม www.hellolove.org/classes
ดูสิ่งนี้ด้วย: เทวดาหมายเลข 919: ความหมาย ความสำคัญ สำแดง เงิน เปลวไฟคู่ และความรักSexhale, Gymbox
นึกอะไรแปลกๆ ออกไหม? Gymbox – เครือข่ายฟิตเนสที่เล่นโวหารของลอนดอน – นำเสนอคลาสการหายใจแทนท คุณจะต้องทิ้งความยับยั้งชั่งใจไว้ที่ประตูสำหรับชั้นเรียนที่เย้ายวนและเรียกเหงื่อซึ่งเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
สถานที่: Gymbox Old Street, Victoria & เวสต์ฟิลด์สแตรทฟอร์ด
เมื่อ: ต่างๆ
ราคา: สมาชิก เยี่ยมชม www.gymbox.com
รูปภาพหลัก: Re:Mind
ชอบบทความนี้เกี่ยวกับ 'คลาสฝึกการหายใจที่ดีที่สุดในลอนดอน' หรือไม่ อ่าน 'Breathwork คืออะไรและครูที่ดีที่สุดที่ควรติดตาม'
โดย Sam
รับปริมาณยาประจำสัปดาห์ที่นี่: สมัครรับจดหมายข่าวของเรา
ประโยชน์ของการหายใจคืออะไร?
การฝึกหายใจสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล เพิ่มสมาธิและสมาธิ เพิ่มระดับพลังงาน และเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
ฉันควรคาดหวังอะไรจากชั้นเรียนการฝึกหายใจ
ในชั้นเรียนการหายใจ คุณสามารถคาดหวังที่จะเรียนรู้เทคนิคการหายใจต่างๆ และฝึกฝนในสภาพแวดล้อมที่มีคำแนะนำ ประสบการณ์นี้มีทั้งความผ่อนคลายและการเพิ่มพลัง
ชั้นเรียนฝึกลมหายใจเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่?
ใช่ ชั้นเรียนฝึกลมหายใจเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เทคนิคต่างๆ นั้นง่ายต่อการเรียนรู้และสามารถปรับให้เข้ากับระดับประสบการณ์ต่างๆ ได้
