Londonun ən yaxşı nəfəs alma dərsləri
Mündəricat
Şüurlu nəfəs sağlamlıq dünyasında böyükdür və bizə etibar edin, bu, nəfəs almaq və nəfəs vermək qədər sadə deyil. Burada biz Londonun ən yaxşı nəfəs məşqləri dərslərinə bir az efir vaxtı veririk...
Həmçinin bax: Qəyyum mələklərinizlə əlaqə qurmağın yollarıOyan, HƏRƏKƏT
Richie Bostock, aka The Breath Guy, həftəlik immersiv nəfəs məşqləri dərsi keçirir. bu yaxınlarda açılmış (və çox xəyalpərəst) MOVE studiyaları. Ustaddan nəfəsin dəyişdirici gücü haqqında öyrənəcəksiniz və "başqaları kimi yüksəklikdə" ayrılacaqsınız. Richie Bostock ilə podkastımıza qulaq asın.
Harada: MOVE, Market Halls, Fulham
Nə vaxt: Çərşənbə 7:10 - 7:55
Qiymət: £18 (paketlər mövcuddur). www.themovestudios.co.uk saytına daxil olun
Həmçinin bax: Mələk sayı 345: məna, əhəmiyyət, təzahür, pul, əkiz alov və sevgiExhale, Third Space
Exhale lüks sağlamlıq klubunun dolu cədvəlinə kifayət qədər yeni əlavədir. Bu, omba və sinəni hədəf alan yavaş və şirəli Hatha axını ilə idarə olunan nəfəs məşqlərini birləşdirən super rahatlaşdırıcı sinifdir.
Harada: Bütün Üçüncü Kosmos klublarında
Nə vaxt: Müxtəlif
Qiymət: Ayda £100-dan başlayaraq üzvlük. www.thirdspace.london saytına daxil olun
Re:Breathe, Re:Mind
Radarımızdakı başqa bir studiya Re:Mind-dir. zen Victoria stansiyasından qısa bir məsafədə. Bu həftəlik Re:Breathe dərsi nəfəsinizi tənzimləmək və "daxili enerjinizə toxunmaq" üçün ənənəvi Buddist və zehinlilik texnikalarından istifadə edir.
Harada: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria
Nə vaxt: Cümə axşamı 17:30 - 18:15
Qiymət: £22 (paketlər mövcuddur). www.remindstudio.com saytına daxil olun
BLOKBREATH, BLOK
Hazırda nəfəs terapiyasının ən böyük adlarından biri olan Stuart Sandeman bu bərpaya yönəlmiş dərsə rəhbərlik edir BLOK-un şərq London saytlarında. 60 dəqiqəlik seans zamanı sizə daha yaxşı nəfəs almaq üçün bəzi ağıllı üsullar öyrədiləcək.
Harada: BLOK Shoreditch & Clapton
Nə vaxt: Çərşənbə axşamı 16:00-dan 17:00-dək Shoreditch-də və cümə axşamı saat 11:15-dən 12:15-dək Claptonda
Qiymət: £17 (paketlər mövcuddur). www.bloklondon.com saytına daxil olun
BREATHPOD, Hello Love
Siz həmçinin Sandemanı Holbornda yerləşən Hello Love icma məkanında tapa bilərsiniz. Transformasiya nəfəsi. O, fiziki və emosional rifahı optimallaşdırmaq üçün nəzərdə tutulub.
Harada: Hello Love, Holburn
Nə vaxt: Çərşənbə axşamı 18:30 - 20:30
Qiymət: £30 (paketlər mövcuddur). www.hellolove.org/classes ziyarət edin
Sexhale, Gymbox
Qeyri-adi bir şey istəyirsiniz? Bəli, Gymbox - Londonun qəribə fitness zənciri - tantra nəfəs dərsi ilə bunu təklif edir. Özünüzü sevməyi öyrənməklə bağlı olan bu həssas və tərli dərs üçün qadağalarınızı qapıda tərk etməli olacaqsınız.
Harada: Gymbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford
Nə vaxt: Müxtəlif
Qiymət: Üzvlük. www.gymbox.com saytına daxil olun
Əsas şəkil: Re:Mind
"Londonun ən yaxşı nəfəs alma dərsləri" mövzusundakı bu məqaləni bəyəndinizmi? 'Nəfəs alma işi nədir və ən yaxşı müəllimlər' kitabını oxuyun
Sem tərəfindən
Həftəlik DOZA təyinatınızı buradan əldə edin: XƏBƏRLƏR BÜLTENİMİZ ÜÇÜN QEYDİYYAT OLUN
Nəfəs almanın faydaları nələrdir?
Nəfəs alma işi stress və narahatlığı azaltmağa, diqqəti və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa, enerji səviyyələrini artırmağa və ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Nəfəs alma dərsindən nə gözləməliyəm?
Nəfəs alma dərsində siz müxtəlif nəfəs alma texnikalarını öyrənməyi və onları rəhbər şəraitdə tətbiq etməyi gözləyə bilərsiniz. Təcrübə həm rahatlaşdırıcı, həm də enerji verə bilər.
Nəfəs alma dərsləri yeni başlayanlar üçün uyğundurmu?
Bəli, nəfəs məşqləri dərsləri yeni başlayanlar üçün uyğundur. Texnikaları öyrənmək asandır və müxtəlif təcrübə səviyyələrinə uyğunlaşdırıla bilər.
