#CAMPTONLIBRARY

The Holistik Wellness Journey: Nutrisi Awak, Pikiran, sareng Jiwa anjeun

Kabugaran 

Kelas Breathwork Pangalusna di London

Michael Sparks
Kelas Breathwork Pangalusna di London
Michael Sparks

Engapan sadar ageung di dunya kabugaran sareng percanten ka kami, éta sanés saderhana sapertos inhaling sareng exhaling. Di dieu kami masihan sababaraha waktos siaran kanggo kelas latihan napas anu pangsaéna di London…

Awaken, MOVE

Richie Bostock, alias The Breath Guy, ngayakeun kelas breathwork immersive mingguan di nu nembe dibuka (jeung pisan ngalamun) MOVE studio. Anjeun bakal diajar ti master ngeunaan kakuatan transformative napas jeung ninggalkeun 'dina luhur kawas euweuh séjén'. Dangukeun podcast kami sareng Richie Bostock.

Dimana: MOVE, Aula Pasar, Fulham

Iraha: Rebo 7:10am - 7:55am

Harga: £18 (pakét sadia). Didatangan www.themovestudios.co.uk

Exhale, Spasi Katilu

Exhale mangrupikeun tambahan anu énggal pikeun jadwal anu dipak klub kaséhatan méwah. Ieu kelas super santai anu ngagabungkeun napas anu dipandu sareng aliran Hatha anu laun sareng juicy anu nargétkeun hips sareng dada.

Dimana: Sakuliah klub Spasi Katilu

Iraha: Rupa-rupa

Harga: Kaanggotaan ti £100 sabulan. Tingali www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Studio anu sanés dina radar kami nyaéta Re:Mind, anu mangrupikeun tempat anu sakedik. zen leumpang pondok ti stasiun Victoria. Kelas Re:Breathe mingguan ngagunakeun téknik Budha sareng mindfulness tradisional pikeun nyaluyukeun napas anjeun sareng 'ngetok énergi batin anjeun'.

Dimana: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Iraha: Kemis 5:30pm - 6:15pm

Harga: £22 (pakét sadia). Tingali www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, salah sahiji nami pangbadagna dina terapi engapan ayeuna, mingpin kelas anu fokus kana pamulihan ieu. di situs London wétan BLOK. Salila sési 60 menit anjeun bakal diajarkeun sababaraha téknik pinter pikeun ngambekan diri anjeun langkung saé.

Dimana: BLOK Shoreditch & Clapton

Iraha: Rebo 16:00 - 17:00 di Shoreditch sareng Kemis 11:15-12:15 di Clapton

Tempo_ogé: Tempat nganjang di Portugal pikeun liburan aktip ti yoga ka surfing

Harga: £ 17 (pakét sayogi). Tingali www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Anjeun oge tiasa mendakan Sandeman di Hello Love, ruang komunitas di Holborn, dimana anjeunna ngayakeun grup napas mingguan nganggo latihan napas sadar jero. Napas Transformasi. Éta dirancang pikeun ngaoptimalkeun karaharjaan fisik sareng émosional.

Tempo_ogé: Malaikat Jumlah 1441: Harti, Signifikansi, Manifestasi, Duit, Kembar Seuneu jeung Cinta

Dimana: Hello Love, Holburn

Iraha: Rebo 18:30 - 20:30

Harga: £30 (pakét sayogi). Nganjang ka www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Naha nu teu biasa? Nya, Gymbox - ranté kabugaran quirky London - nawiskeun ngan éta kalayan kelas engapan tantra na. Anjeun bakal kedah ninggalkeun inhibitions anjeun dina panto pikeun kelas sensual jeung sweaty ieu nu sadayana ngeunaan diajar cinta diri.

Dimana: Gymmbox Old Street, Victoria & amp; WestfieldStratford

Iraha: Rupa-rupa

Harga: Kaanggotaan. Nganjang ka www.gymbox.com

Poto utama: Re:Mind

Resep artikel ieu ngeunaan 'Kelas Nafas Terbaik di London'? Maca 'Naon Éta Pernafasan Sareng Guru Anu Panghadéna pikeun Diturutan'

Ku Sam

Kéngingkeun DOSE mingguan anjeun di dieu: DAFTAR KA NEWSLETTER KAMI

Naon mangpaatna napas?

Napas bisa mantuan ngurangan setrés jeung kahariwang, ngaronjatkeun fokus jeung konsentrasi, ngaronjatkeun tingkat énergi, jeung ningkatkeun kaséhatan sakabéh jeung well-mahluk.

Naon anu kudu kuring nyangka ti kelas breathwork?

Dina kelas latihan napas, anjeun tiasa ngaharepkeun diajar téknik pernapasan anu béda sareng ngalaksanakeunana dina setting anu dipandu. Pangalaman tiasa janten santai sareng masihan énergi.

Naha kelas latihan napas cocog pikeun pamula?

Leres, kelas latihan napas cocog pikeun pamula. Téhnikna gampang diajar sareng tiasa diadaptasi kana tingkat pangalaman anu béda.

Michael Sparks

Jeremy Cruz, ogé katelah Michael Sparks, mangrupakeun panulis serbaguna anu geus dedicated hirupna pikeun babagi kaahlian jeung pangaweruh na sakuliah rupa domain. Kalayan gairah pikeun kabugaran, kaséhatan, tuangeun, sareng inuman, anjeunna gaduh tujuan pikeun nguatkeun individu pikeun hirup anu pangsaéna ngaliwatan gaya hirup anu saimbang sareng bergizi.Jeremy sanés ngan ukur peminat kabugaran tapi ogé ahli gizi anu disertipikasi, mastikeun yén naséhat sareng saranna didasarkeun kana dasar kaahlian sareng pamahaman ilmiah anu kuat. Anjeunna yakin yén wellness leres kahontal ngaliwatan pendekatan holistik, ngawengku teu ngan kabugaran fisik tapi ogé mental jeung spiritual well-mahluk.Salaku pencari spiritual nyalira, Jeremy ngajalajah prakték spiritual anu béda ti sakumna dunya sareng ngabagi pangalaman sareng wawasan na dina blog na. Anjeunna percaya yén pikiran sareng jiwa sami pentingna sareng awak nalika ngahontal kesejahteraan sareng kabagjaan sadayana.Salian dedikasina pikeun kabugaran sareng spiritualitas, Jeremy gaduh minat pisan kana kageulisan sareng perawatan kulit. Anjeunna ngajalajah tren panganyarna dina industri kageulisan sareng nawiskeun tip sareng saran praktis pikeun ngajaga kulit séhat sareng ningkatkeun kaéndahan alam.Cita-cita Jeremy pikeun petualangan sareng eksplorasi dibayangkeun ku cintana pikeun perjalanan. Anjeunna percaya yén iinditan ngamungkinkeun urang pikeun ngalegaan cakrawala urang, nangkeup budaya anu béda, sareng diajar pelajaran kahirupan anu berharga.sapanjang jalan. Ngaliwatan blog na, Jeremy babagi tips perjalanan, rekomendasi, sarta carita mereun nu bakal ngahurungkeun wanderlust dina pamiarsa na.Kalayan gairah pikeun nyerat sareng kabeungharan pangaweruh dina sababaraha daérah, Jeremy Cruz, atanapi Michael Sparks, mangrupikeun pangarang pikeun saha waé anu milari inspirasi, nasihat praktis, sareng pendekatan holistik kana sagala rupa aspék kahirupan. Ngaliwatan blog sareng halaman wébna, anjeunna narékahan pikeun nyiptakeun komunitas dimana individu-individu tiasa ngahiji pikeun ngadukung sareng saling memotivasi dina perjalananna nuju kabugaran sareng mendakan diri.