Осъзнатото дишане е популярно в света на уелнеса и повярвайте ни, то не е просто вдишване и издишване. Тук ще представим най-добрите класове по дишане в Лондон...

Събудете се, движете се

Ричи Босток, известен още като The Breath Guy, провежда ежеседмичен потапящ клас по дишане в наскоро откритите (и много мечтани) студиа MOVE. Ще научите от майстора за трансформиращата сила на дишането и ще си тръгнете "с възторг като никой друг". Чуйте подкаста ни с Ричи Босток.

Къде: MOVE, Market Halls, Фулъм

Кога: Сряда 7:10 - 7:55 ч.

Цена: £18 (предлагат се пакети). Посетете www.themovestudios.co.uk

Издишване, Трето пространство

Exhale е сравнително ново попълнение в наситения график на луксозния здравен клуб. Това е изключително релаксиращ клас, който съчетава дихателна работа под ръководството на инструктор с бавен и сочен хатха поток, насочен към бедрата и гърдите.

Къде: Във всички клубове на Third Space

Кога: Различни

Цена: Членство от £100 на месец. Посетете www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Друго студио, което е в полезрението ни, е Re:Mind, което е малко дзен място на кратка разходка от гара Виктория. Седмичният му клас Re:Breathe използва традиционни будистки техники и техники за осъзнатост, за да се настроите към дишането си и да се "докоснете до вътрешната си енергия".

Къде: Re:Mind, Eccleston Place, Виктория

Кога: четвъртък 5: 30pm - 6: 15pm

Цена: £22 (има пакети). Посетете www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Стюарт Сандеман, едно от най-големите имена в областта на дихателната терапия в момента, води този насочен към възстановяването клас в обектите на BLOK в Източен Лондон. По време на 60-минутната сесия ще научите някои умни техники, за да дишате по-добре.

Къде: BLOK Shoreditch &; Clapton

Кога: сряда 16:00 - 17:00 ч. в Шордич и четвъртък 11:15 - 12:15 ч. в Клептън

Цена: £17 (има пакети). Посетете www.bloklondon.com

BREATHPOD, Здравей, любов

Можете да откриете Сандеман и в Hello Love, общностно пространство в Холборн, където той провежда седмична група за дишане, използвайки практиката за дълбоко съзнателно дишане Transformational Breath. Тя е предназначена за оптимизиране на физическото и емоционалното благополучие.

Къде: Здравей, любов, Холбърн

Кога: сряда 6: 30pm - 8: 30pm

Цена: £30 (предлагат се пакети). Посетете www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Искате ли нещо нестандартно? Gymbox - странната лондонска верига за фитнес - предлага точно това в своя клас по тантра дишане. За този чувствен и потен клас, в който се учите да обичате себе си, ще трябва да оставите задръжките си пред вратата.

Къде: Gymbox Old Street, Victoria & Westfield Stratford

Кога: Различни

Цена: Членство. Посетете www.gymbox.com

Основна снимка: Re:Mind

Хареса ли ви тази статия за "Най-добрите класове по дихателна работа в Лондон"? Прочетете "Какво е дихателна работа и кои са най-добрите учители, които да следвате

От Сам

Получете седмичната си доза DOSE тук: ЗАПИШЕТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН

Какви са ползите от дихателната работа?

Дихателната работа може да помогне за намаляване на стреса и тревожността, за подобряване на фокуса и концентрацията, за повишаване на енергийните нива и за подобряване на цялостното здраве и благополучие.

Какво мога да очаквам от един курс по дихателна работа?

По време на курс по дишане можете да научите различни дихателни техники и да ги практикувате под ръководството на инструктор. Преживяването може да бъде едновременно релаксиращо и зареждащо.

Подходящи ли са часовете по дихателна работа за начинаещи?

Да, часовете по дихателна работа са подходящи за начинаещи. Техниките са лесни за усвояване и могат да бъдат адаптирани към различни нива на опит.