Bewuste sykheljen is grut yn 'e wellnesswrâld en fertrou ús, it is net allinich sa ienfâldich as ynademen en útademen. Hjir jouwe wy wat luchttiid oan 'e bêste breathworkklassen fan Londen ...

Awaken, MOVE

Richie Bostock, aka The Breath Guy, hâldt in wyklikse immersive breathworkklasse by de koartlyn iepene (en tige dreamerich) MOVE studios. Jo sille fan 'e master leare oer de transformative krêft fan' e azem en 'op in heech as gjin oar' ferlitte. Harkje nei ús podcast mei Richie Bostock.

Wêr: MOVE, Market Halls, Fulham

Wannear: Woensdei 7:10 oere - 7:55 oere

Priis: £ 18 (pakketten beskikber). Besykje www.themovestudios.co.uk

Exhale, Third Space

Exhale is in frij nije oanfolling op it fol skema fan 'e lúkse sûnensklup. It is in super ûntspannen klasse dy't begeliede sykheljen kombinearret mei in stadige en sappige Hatha-stream dy't rjochte is op de heupen en boarst.

Wêr: Oer alle Third Space-klubs

Wannear: Ferskate

Priis: Lidmaatskip fan £ 100 per moanne. Besykje www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

In oare studio op ús radar is Re:Mind, dat is in lyts hol fan zen in koarte kuier fan Victoria stasjon. It is wyklikse Re:Breathe-klasse brûkt tradisjonele boeddhistyske en mindfulness-techniken om yn te stimmen op jo azem en 'tap yn jo ynderlike enerzjy'.

Wêr: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Wannear: Tongersdei 17:30 - 18:15 oere

Priis: £ 22 (pakketten beskikber). Besykje www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, ien fan 'e grutste nammen yn sykheljenterapy op it stuit, liedt dizze op herstelrjochte klasse op BLOK's east London sites. Tidens de sesje fan 60 minuten sille jo in pear tûke techniken leard wurde om josels better te sykheljen.

Wêr: BLOK Shoreditch & amp; Clapton

Wannear: Woansdei 16.00 oere - 17.00 oere yn Shoreditch en tongersdeis 11.15 oere - 12.15 oere yn Clapton

Priis: £ 17 (pakketten beskikber). Besykje www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Jo kinne Sandeman ek fine by Hello Love, in mienskipsromte yn Holborn, wêr't hy in wyklikse azemgroep hâldt mei in djip bewuste ademwurkpraktyk Transformational Breath. It is ûntworpen om fysyk en emosjoneel wolwêzen te optimalisearjen.

Wêr: Hello Love, Holburn

Wannear: Woansdei 18:30 – 20:30

Priis: £30 (pakketten beskikber). Besykje www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Fynsto wat bûtengewoans? No, Gymbox - de eigensinnige fitnessketen fan Londen - biedt krekt dat mei syn tantra-ademhalingsklasse. Jo moatte ferlitte jo remmingen by de doar foar dizze sensuele en sweaty klasse dat is alles oer it learen fan dysels.

Wêr: Gymbox Old Street, Victoria & amp; WestfieldStratford

Wannear: Ferskate

Priis: Lidmaatskip. Besykje www.gymbox.com

Haadfoto: Re:Mind

Lidde dit artikel oer 'Londen's Best Breathwork Classes'? Lês 'Wat is Breathwork en de bêste leararen om te folgjen'

By Sam

Krij hjir jo wyklikse DOSE-fix: SIGN UP FOR OUR NEWSLETTER

Wat binne de foardielen fan breathwork?

Breathwork kin helpe om stress en eangst te ferminderjen, fokus en konsintraasje te ferbetterjen, enerzjynivo's te ferheegjen en algemiene sûnens en wolwêzen te ferbetterjen.

Wat moat ik ferwachtsje fan in breathworkklasse?

Yn in breathwork-klasse kinne jo ferwachtsje ferskate sykheljentechniken te learen en se te oefenjen yn in begeliede ynstelling. De ûnderfining kin sawol ûntspannen en enerzjysunich wêze.

Binne breathworkklassen geskikt foar begjinners?

Ja, breathworkklassen binne geskikt foar begjinners. De techniken binne maklik te learen en kinne oanpast wurde oan ferskillende nivo's fan ûnderfining.