ਲੰਡਨ ਦੀਆਂ ਸਰਵੋਤਮ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਕਲਾਸਾਂ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਲੰਡਨ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰੇਥਵਰਕ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਏਅਰਟਾਈਮ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ…
ਅਵੇਕਨ, ਮੂਵ
ਰਿਚੀ ਬੋਸਟੌਕ, ਉਰਫ ਦ ਬ੍ਰੀਥ ਗਾਈ, ਇੱਥੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਇਮਰਸਿਵ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਕਲਾਸ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹੇ ਗਏ (ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਪਨੇ ਵਾਲੇ) ਮੂਵ ਸਟੂਡੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਮਾਸਟਰ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ 'ਉੱਚੀ' ਤੇ ਛੱਡੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ। ਰਿਚੀ ਬੋਸਟੌਕ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸੁਣੋ।
ਕਿੱਥੇ: ਮੂਵ, ਮਾਰਕੀਟ ਹਾਲ, ਫੁਲਹੈਮ
ਕਦੋਂ: ਬੁੱਧਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 7:10 ਵਜੇ - ਸਵੇਰੇ 7:55 ਵਜੇ
ਕੀਮਤ: £18 (ਪੈਕੇਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ)। www.themovestudios.co.uk 'ਤੇ ਜਾਓ
Exhale, Third Space
Exhale ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਦੇ ਪੈਕਡ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਥ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿੱਥੇ: ਸਾਰੇ ਤੀਜੇ ਸਪੇਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ
ਕਦੋਂ: ਵੱਖ-ਵੱਖ
ਕੀਮਤ: ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ £100 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਤੋਂ। www.thirdspace.london
Re:Breathe, Re:Mind
ਸਾਡੇ ਰਾਡਾਰ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਟੂਡੀਓ ਹੈ Re:Mind, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ। ਇਹ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰੀ:ਬ੍ਰੀਥ ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਅਤੇ 'ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਨ' ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਬੋਧੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਿੱਥੇ: ਮੁੜ:ਮਾਈਂਡ, ਏਕਲਸਟਨ ਪਲੇਸ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੂਤ ਨੰਬਰ 1055: ਅਰਥ, ਮਹੱਤਵ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਪੈਸਾ, ਜੁੜਵਾਂ ਫਲੇਮ ਅਤੇ ਪਿਆਰਕਦੋਂ: ਵੀਰਵਾਰ 5:30pm - 6:15pm
ਕੀਮਤ: £22 (ਪੈਕੇਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ)। www.remindstudio.com 'ਤੇ ਜਾਓ
BLOKBREATH, BLOK
ਸਟੂਅਰਟ ਸੈਂਡੇਮੈਨ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਨਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਇਸ ਰਿਕਵਰੀ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਲਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ BLOK ਦੀਆਂ ਪੂਰਬੀ ਲੰਡਨ ਦੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ। 60-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਕਿੱਥੇ: BLOK Shoreditch & ਕਲੈਪਟਨ
ਕਦੋਂ: ਸ਼ੌਰਡਿਚ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧਵਾਰ ਸ਼ਾਮ 4:00 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5:00 ਵਜੇ ਅਤੇ ਕਲੈਪਟਨ ਵਿੱਚ ਵੀਰਵਾਰ 11:15am - 12:15pm
ਕੀਮਤ: £17 (ਪੈਕੇਜ ਉਪਲਬਧ)। www.bloklondon.com 'ਤੇ ਜਾਓ
BREATHPOD, ਹੈਲੋ ਲਵ
ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਡਮੈਨ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਲਵ ਵਿਖੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋਲਬੋਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪੇਸ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਚੇਤੰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਸਾਹ ਸਮੂਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸਾਹ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਿੱਥੇ: ਹੈਲੋ ਲਵ, ਹੋਲਬਰਨ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੂਤ ਨੰਬਰ 4747: ਅਰਥ, ਮਹੱਤਵ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਪੈਸਾ, ਜੁੜਵਾਂ ਫਲੇਮ ਅਤੇ ਪਿਆਰਕਦੋਂ: ਬੁੱਧਵਾਰ ਸ਼ਾਮ 6:30 - ਰਾਤ 8:30
ਕੀਮਤ: £30 (ਪੈਕੇਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ)। www.hellolove.org/classes
ਸੈਕਸਹੇਲ, ਜਿਮਬਾਕਸ
ਸਾਧਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਖੈਰ, ਜਿਮਬਾਕਸ - ਲੰਡਨ ਦੀ ਅਜੀਬ ਫਿਟਨੈਸ ਚੇਨ - ਆਪਣੀ ਤੰਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੰਵੇਦੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਕਲਾਸ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਕਿੱਥੇ: ਜਿਮਬਾਕਸ ਓਲਡ ਸਟ੍ਰੀਟ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ & ਵੈਸਟਫੀਲਡਸਟ੍ਰੈਟਫੋਰਡ
ਕਦੋਂ: ਵਿਭਿੰਨ
ਕੀਮਤ: ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ। www.gymbox.com 'ਤੇ ਜਾਓ
ਮੁੱਖ ਫੋਟੋ: Re:Mind
'ਲੰਡਨ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਕਲਾਸਾਂ' 'ਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ? ਪੜ੍ਹੋ 'ਬ੍ਰੈਥਵਰਕ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਧਿਆਪਕ'
ਸੈਮ ਦੁਆਰਾ
ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਫਿਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਬ੍ਰੈਥਵਰਕ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਬ੍ਰੈਥਵਰਕ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਨੁਭਵ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ। ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
