أفضل دروس تمارين التنفس في لندن
جدول المحتويات
التنفس الواعي أمر كبير في عالم العافية وثق بنا ، فالأمر ليس مجرد الاستنشاق والزفير. هنا نمنح بعض الوقت لأفضل دروس التنفس في لندن…
استيقظ ، تحرك
ريتشي بوستوك ، المعروف أيضًا باسم The Breath Guy ، يحمل درسًا أسبوعيًا غامرًا في التنفس. استوديوهات MOVE التي تم افتتاحها مؤخرًا (والحالمة جدًا). سوف تتعلم من السيد حول القوة التحويلية للتنفس وتترك "في مكانة لا مثيل لها". استمع إلى البودكاست الخاص بنا مع ريتشي بوستوك.
المكان: MOVE ، Market Halls ، Fulham
أنظر أيضا: ما هي مجلة العافية؟ ممارسة اليقظة لجعل الحياة بسيطةالموعد: الأربعاء 7:10 صباحًا - 7:55 صباحًا
السعر: 18 جنيهًا إسترلينيًا (الباقات متوفرة). قم بزيارة www.themovestudios.co.uk
Exhale، Third Space
يعد Exhale إضافة جديدة إلى حد ما إلى الجدول الزمني المليء بالنادي الصحي الفاخر. إنها فئة فائقة الاسترخاء تجمع بين التنفس الموجه مع تدفق هاثا البطيء والعصير الذي يستهدف الوركين والصدر.
المكان: في جميع نوادي الفضاء الثالث
متى: مختلف
السعر: العضوية تبدأ من 100 جنيه إسترليني في الشهر. قم بزيارة www.thirdspace.london
Re: Breathe، Re: Mind
استوديو آخر على رادارنا هو Re: Mind ، وهو عرين صغير zen مسافة قصيرة من محطة فيكتوريا. إنها أسبوعية Re: Breathe class تستخدم الأساليب البوذية واليقظة التقليدية لضبط النفس و "الاستفادة من طاقتك الداخلية".
المكان: Re: Mind، Eccleston Place، Victoria
متى: الخميس 5:30 مساءً - 6:15 مساءً
السعر: 22 جنيهًا إسترلينيًا (الباقات متوفرة). قم بزيارة www.remindstudio.com
BLOKBREATH، BLOK
Stuart Sandeman ، أحد أكبر الأسماء في علاج التنفس في الوقت الحالي ، يقود هذه الفئة التي تركز على التعافي في مواقع BLOK شرق لندن. خلال الجلسة التي تبلغ مدتها 60 دقيقة ، ستتعلم بعض التقنيات الذكية لتنفس نفسك بشكل أفضل.
أنظر أيضا: الملاك رقم 15: المعنى ، الأهمية ، المظهر ، المال ، التوأم الشعلة والحبالمكان: BLOK Shoreditch & amp؛ كلابتون
الموعد: الأربعاء 4:00 مساءً - 5:00 مساءً في شورديتش والخميس 11:15 صباحًا - 12:15 مساءً في كلابتون
السعر: 17 جنيهًا إسترلينيًا (الحزم المتوفرة). قم بزيارة www.bloklondon.com
BREATHPOD ، Hello Love
يمكنك أيضًا العثور على Sandeman في Hello Love ، وهي مساحة مجتمعية في هولبورن ، حيث يقيم مجموعة التنفس الأسبوعية باستخدام تمرين التنفس الواعي العميق التنفس التحولي. إنه مصمم لتحسين الرفاهية الجسدية والعاطفية.
المكان: مرحبًا حب ، هولبورن
الموعد: الأربعاء 6:30 مساءً - 8:30 مساءً
السعر: 30 جنيهًا إسترلينيًا (الباقات متوفرة). قم بزيارة www.hellolove.org/classes
Sexhale، Gymbox
هل تريد شيئًا غير عادي؟ حسنًا ، تقدم Gymbox - سلسلة اللياقة البدنية الملتوية في لندن - ذلك تمامًا من خلال فصل تنفس التانترا. ستحتاج إلى ترك مثبطاتك عند باب هذه الفئة الحسية والعرقية التي تدور حول تعلم حب نفسك.
المكان: Gymbox Old Street، Victoria & amp؛ ويستفيلدستراتفورد
متى: متنوعة
السعر: العضوية. تفضل بزيارة www.gymbox.com
الصورة الرئيسية: Re: Mind
هل أعجبك هذا المقال عن "أفضل فصول عمل التنفس في لندن"؟ اقرأ "ما هو عمل التنفس وأفضل المعلمين لمتابعة"
بقلم Sam
احصل على الإصلاح الأسبوعي للجرعة هنا: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا
ما هي فوائد عملية التنفس؟
التنفس يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق ، وتحسين التركيز والتركيز ، وزيادة مستويات الطاقة ، وتعزيز الصحة العامة والرفاهية.
ما الذي يجب أن أتوقعه من فصل التنفس؟
في فصل تدريب التنفس ، يمكنك توقع تعلم تقنيات التنفس المختلفة وممارستها في بيئة موجهة. يمكن أن تكون التجربة مريحة ومفعمة بالحيوية.
هل دروس التنفس الصناعي مناسبة للمبتدئين؟
نعم ، فصول التنفس مناسبة للمبتدئين. التقنيات سهلة التعلم ويمكن تكييفها مع مستويات مختلفة من الخبرة.
