Bewuste asemhaling is groot in die welstandwêreld en vertrou ons, dit is nie net so eenvoudig soos in- en uitasem nie. Hier gee ons 'n bietjie lugtyd aan Londen se beste asemwerkklasse...

Ontwaak, MOVE

Richie Bostock, oftewel The Breath Guy, hou weekliks 'n meeslepende asemwerkklas by die onlangs geopen (en baie dromerige) MOVE-ateljees. Jy sal by die meester leer oor die transformerende krag van asem en vertrek 'op 'n hoogte soos geen ander'. Luister na ons podcast saam met Richie Bostock.

Waar: MOVE, Market Halls, Fulham

Wanneer: Woensdag 07:10 – 07:55

Prys: £18 (pakkette beskikbaar). Besoek www.themovestudios.co.uk

Exhale, Third Space

Exhale is 'n redelik nuwe toevoeging tot die luukse gesondheidsklub se propvol rooster. Dit is 'n super ontspannende klas wat geleide asemwerk kombineer met 'n stadige en sappige Hatha-vloei wat die heupe en bors teiken.

Waar: Oor alle Third Space-klubs

Wanneer: Verskeie

Prys: Lidmaatskap vanaf £100 per maand. Besoek www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Nog 'n ateljee op ons radar is Re:Mind, wat 'n klein den van zen 'n kort entjie se stap van Victoria-stasie af. Dit is weekliks Re:Breathe-klas gebruik tradisionele Boeddhistiese en bewustheidstegnieke om in te stem op jou asem en 'tap in your inner energy'.

Waar: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Wanneer: Donderdag 17:30 – 18:15

Prys: £22 (pakkies beskikbaar). Besoek www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, een van die grootste name in asemhalingsterapie tans, lei hierdie herstel-gefokusde klas by BLOK se persele in Oos-Londen. Tydens die sessie van 60 minute sal jy 'n paar slim tegnieke geleer word om jouself beter asem te haal.

Waar: BLOK Shoreditch & Clapton

Wanneer: Woensdag 16:00 – 17:00 in Shoreditch en Donderdae 11:15 – 12:15 in Clapton

Prys: £17 (pakkies beskikbaar). Besoek www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Jy kan Sandeman ook vind by Hello Love, 'n gemeenskapspasie in Holborn, waar hy 'n weeklikse asemgroep hou deur 'n diepbewuste asemwerkoefening te gebruik Transformasie asem. Dit is ontwerp om fisieke en emosionele welstand te optimaliseer.

Waar: Hallo Liefde, Holburn

Wanneer: Woensdag 18:30 – 20:30

Prys: £30 (pakkies beskikbaar). Besoek www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Lus vir iets buitengewoons? Wel, Gymbox - Londen se eienaardige fiksheidsketting - bied juis dit met sy tantra-asemhalingsklas. Jy sal jou inhibisies by die deur moet los vir hierdie sensuele en sweterige klas wat alles daaroor gaan om jouself lief te hê.

Waar: Gimbox Old Street, Victoria & WestfieldStratford

Wanneer: Verskeie

Prys: Lidmaatskap. Besoek www.gymbox.com

Hooffoto: Re:Mind

Het jy van hierdie artikel oor 'London's Best Breathwork Classes' gehou? Lees 'Wat is asemwerk en die beste onderwysers om te volg'

Deur Sam

Kry jou weeklikse DOSIS-oplossing hier: TEKEN AAN VIR ONS NUUSBRIEF

Wat is die voordele van asemwerk?

Asemhaling kan help om stres en angs te verminder, fokus en konsentrasie te verbeter, energievlakke te verhoog en algehele gesondheid en welstand te verbeter.

Wat moet ek van 'n asemwerkklas verwag?

In 'n asemhalingsklas kan jy verwag om verskillende asemhalingstegnieke te leer en dit in 'n geleide omgewing te oefen. Die ervaring kan beide ontspannend en energiek wees.

Is asemwerkklasse geskik vir beginners?

Ja, asemwerkklasse is geskik vir beginners. Die tegnieke is maklik om aan te leer en kan by verskillende vlakke van ervaring aangepas word.