Sąmoningas kvėpavimas yra labai svarbus sveikatingumo pasaulyje ir, patikėkite, tai nėra tik paprastas įkvėpimas ir iškvėpimas. Pateikiame geriausius Londono kvėpavimo užsiėmimus...

Pabusti, judėti

Richie Bostockas, dar žinomas kaip "The Breath Guy" (liet. Kvėpavimo vaikinas), neseniai atidarytose (ir labai svajingose) MOVE studijose kas savaitę rengia įtraukiančias kvėpavimo pamokas. Iš meistro sužinosite apie transformuojančią kvėpavimo galią ir išeisite "pakylėti kaip niekas kitas". Klausykitės mūsų podkasto su Richie Bostocku.

Kur: MOVE, turgaus salės, Fulhamas

Kada: Trečiadienis 7:10 - 7:55 val.

Kaina: 18 svarų sterlingų (galima įsigyti paketus). Apsilankykite www.themovestudios.co.uk

Iškvėpkite, trečioji erdvė

"Exhale" yra gana naujas prabangaus sveikatingumo klubo tvarkaraščio papildymas. Tai itin atpalaiduojanti pamoka, kurioje derinamas vedamas kvėpavimas ir lėta bei sultinga Hatha treniruotė, skirta klubams ir krūtinei.

Kur: Visuose "Third Space" klubuose

Kada: Įvairūs

Kaina: Narystė nuo 100 svarų sterlingų per mėnesį. Apsilankykite www.thirdspace.london

Re:Breathe, Re:Mind

Dar viena studija mūsų akiratyje - "Re:Mind", kuri yra nedidelis zeno lopinėlis, esantis netoli Viktorijos stoties. Kas savaitę vykstančioje "Re:Breathe" pamokoje naudojamos tradicinės budizmo ir sąmoningumo technikos, kuriomis siekiama įsitraukti į kvėpavimą ir "prisiliesti prie savo vidinės energijos".

Kur: Re:Mind, Eccleston Place, Viktorija

Kada: Ketvirtadienis 5:30pm - 6:15pm

Kaina: 22 svarai sterlingų (galima įsigyti paketus). Apsilankykite www.remindstudio.com

BLOKO KVĖPAVIMAS, BLOKAS

Stuartas Sandemanas, šiuo metu vienas didžiausių kvėpavimo terapijos specialistų, veda šią į sveikatingumą orientuotą pamoką BLOK'o padaliniuose Rytų Londone. 60 minučių trukmės užsiėmimo metu būsite mokomi gudrių technikų, kaip geriau kvėpuoti.

Kur: BLOK Shoreditch & amp; Clapton

Kada: Trečiadieniais 16:00 - 17:00 Shoreditch ir ketvirtadieniais 11:15 - 12:15 Clapton

Kaina: 17 svarų sterlingų (galima įsigyti paketus). Apsilankykite www.bloklondon.com

BREATHPOD, Hello Love

Sandemaną taip pat galite rasti "Hello Love" bendruomenės erdvėje Holborne, kur jis kas savaitę rengia kvėpavimo grupę, kurioje taikoma gilaus sąmoningo kvėpavimo praktika "Transformacinis kvėpavimas". Ji skirta fizinei ir emocinei gerovei optimizuoti.

Kur: Sveiki Meilė, Holburn

Kada: Trečiadienis 6:30pm - 8:30pm

Kaina: 30 svarų sterlingų (galima įsigyti paketus). Apsilankykite www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Norite ko nors neįprasto? Londono "Gymbox" - keistas fitneso tinklas - siūlo būtent tai - tantros kvėpavimo pamoką. Per šią jausmingą ir prakaituotą pamoką, kurios esmė - išmokti mylėti save, turėsite palikti draudimus už durų.

Kur: "Gymbox Old Street", "Victoria &"; "Westfield Stratford

Kada: Įvairūs

Kaina: Narystė. Apsilankykite www.gymbox.com

Pagrindinė nuotrauka: Re:Mind

Patiko šis straipsnis apie "Geriausias Londono kvėpavimo pamokas"? Skaitykite "Kas yra kvėpavimas ir kokie yra geriausi mokytojai".

Iki Sam

Savaitinę DOSE dozę rasite čia: UŽSIPRENUMERUOKITE MŪSŲ NAUJIENLAIŠKĮ

Kokia kvėpavimo darbo nauda?

Kvėpavimas gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, pagerinti dėmesio sutelkimą ir koncentraciją, padidinti energijos lygį ir pagerinti bendrą sveikatą bei savijautą.

Ko turėčiau tikėtis iš kvėpavimo užsiėmimų?

Kvėpavimo užsiėmimuose galite išmokti įvairių kvėpavimo technikų ir praktikuoti jas vadovaujant. Ši patirtis gali būti ir atpalaiduojanti, ir suteikianti energijos.

Ar kvėpavimo užsiėmimai tinka pradedantiesiems?

Taip, kvėpavimo technikos užsiėmimai tinka pradedantiesiems. Technikos lengvai išmokstamos ir gali būti pritaikomos įvairaus lygio patyrimui.