Zavestno dihanje je v svetu dobrega počutja zelo pomembno in verjemite nam, da ni tako preprosto kot vdihniti in izdihniti. V nadaljevanju predstavljamo najboljše londonske tečaje dihanja...

Prebudite se, premikajte se

Richie Bostock, znan tudi kot The Breath Guy, v nedavno odprtih (in zelo sanjskih) studiih MOVE tedensko organizira potopitvene tečaje dihanja. Od mojstra se boste naučili o transformativni moči dihanja in odšli "vzneseni kot še nihče drug". Poslušajte naš podcast z Richiejem Bostockom.

Kje: MOVE, tržnice, Fulham

Kdaj: Sreda 7:10 - 7:55

Cena: 18 funtov (na voljo so paketi). Obiščite www.themovestudios.co.uk

Vdih, tretji prostor

Exhale je dokaj nov dodatek k bogatemu urniku tega luksuznega zdravstvenega kluba. Gre za izjemno sproščujočo uro, ki združuje vodeno dihanje s počasnim in sočnim tokom Hatha, ki je usmerjen v boke in prsni koš.

Kje: V vseh klubih Third Space

Kdaj: Različne

Cena: Članstvo od 100 funtov na mesec. Obiščite www.thirdspace.london

Re:dihati, Re:um

Na našem radarju je tudi studio Re:Mind, ki je majhen zenovski kotiček nedaleč od postaje Victoria. Tedenska ura Re:Breathe uporablja tradicionalne budistične tehnike in tehnike pozornosti, da se uglasite s svojim dihanjem in "izkoristite svojo notranjo energijo".

Kje: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Kdaj: Četrtek 5:30pm - 6:15pm

Cena: 22 funtov (na voljo so paketi). Obiščite www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, trenutno eno največjih imen na področju dihalne terapije, vodi ta tečaj, namenjen okrevanju, na lokacijah BLOK-a v vzhodnem Londonu. 60-minutni tečaj vas bo naučil nekaj pametnih tehnik za boljše dihanje.

Kje: BLOK Shoreditch & amp; Clapton

Kdaj: sreda 16:00-17:00 v Shoreditchu in četrtek 11:15-12:15 v Claptonu

Cena: 17 funtov (na voljo so paketi). Obiščite www.bloklondon.com

BREATHPOD, Pozdravljena ljubezen

Sandemana lahko najdete tudi v Hello Love, skupnostnem prostoru v Holbornu, kjer ima tedensko skupino za dihanje, ki uporablja globoko zavestno dihalno prakso Transformational Breath. Ta je namenjena izboljšanju telesnega in čustvenega počutja.

Kje: Pozdravljena ljubezen, Holburn

Kdaj: Sreda 6: 30pm - 8: 30pm

Cena: 30 funtov (na voljo so paketi). Obiščite www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Želite nekaj neobičajnega? Gymbox - nenavadna londonska veriga fitnes centrov - ponuja prav to, in sicer tečaj tantričnega dihanja. Pri tem čutnem in prepotenem tečaju, ki je namenjen učenju ljubezni do sebe, boste morali pustiti svoje zadržke pred vrati.

Kje: Gymbox Old Street, Victoria & amp; Westfield Stratford

Kdaj: Različne

Cena: Članstvo. Obiščite spletno stran www.gymbox.com

Glavna fotografija: Re:Mind

Všeč vam je ta članek o "najboljših tečajih dihalnega dela v Londonu"? Preberite si "Kaj je dihalno delo in kateri so najboljši učitelji, ki jim lahko sledite".

Po Samu

Tukaj si lahko vsak teden zagotovite DOSE: PRIJAVITE SE NA NAŠE E-NOVICE

Kakšne so prednosti dihalnega dela?

Dihanje lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo, izboljšati zbranost in koncentracijo, povečati raven energije ter izboljšati splošno zdravje in dobro počutje.

Kaj lahko pričakujem od tečaja dihanja?

Na tečaju dihanja se lahko naučite različnih dihalnih tehnik in jih izvajate pod vodstvom. Izkušnja je lahko sproščujoča in spodbudna.

Ali so tečaji dihanja primerni za začetnike?

Da, tečaji dihanja so primerni za začetnike. Tehnike se je enostavno naučiti in jih je mogoče prilagoditi različnim stopnjam izkušenj.