Le migliori lezioni di Breathwork di Londra

 Le migliori lezioni di Breathwork di Londra

Michael Sparks

La respirazione consapevole è molto diffusa nel mondo del benessere e, credeteci, non è semplice come inspirare ed espirare. Qui diamo un po' di aria alle migliori classi di breathwork di Londra...

Risvegliarsi, muoversi

Richie Bostock, alias The Breath Guy, tiene una lezione settimanale di breathwork immersivo presso gli studi MOVE di recente apertura (e molto sognanti). Imparerete dal maestro il potere trasformativo del respiro e ve ne andrete "su di giri come nessun altro". Ascolta il nostro podcast con Richie Bostock.

Dove: MOVE, Sale del mercato, Fulham

Quando: Mercoledì 7:10 - 7:55

Prezzo: 18 sterline (pacchetti disponibili). Visita www.themovestudios.co.uk

Espirare, terzo spazio

Exhale è un'aggiunta abbastanza recente al ricco calendario del lussuoso centro benessere: è una lezione super rilassante che combina il lavoro di respirazione guidato con un lento e succoso flusso Hatha che si rivolge ai fianchi e al torace.

Dove: In tutti i club del Terzo Spazio

Quando: Vari

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Prezzo: Iscrizione a partire da 100 sterline al mese. Visita www.thirdspace.london

Re:Respirare, Re:Mente

Un altro studio sul nostro radar è Re:Mind, un piccolo covo di zen a pochi passi dalla stazione di Victoria. Il corso settimanale Re:Breathe utilizza tecniche tradizionali buddiste e di mindfulness per sintonizzarsi con il proprio respiro e "attingere alla propria energia interiore".

Dove: Re:Mind, Eccleston Place, Victoria

Quando: Giovedì 17:30-18:15

Prezzo: 22 sterline (pacchetti disponibili). Visita www.remindstudio.com

BLOKBREATH, BLOK

Stuart Sandeman, uno dei più grandi nomi della terapia della respirazione, conduce questo corso di recupero presso la sede di BLOK a est di Londra. Durante la sessione di 60 minuti vi verranno insegnate alcune tecniche intelligenti per respirare meglio.

Dove: BLOK Shoreditch &; Clapton

Quando: Mercoledì dalle 16:00 alle 17:00 a Shoreditch e giovedì dalle 11:15 alle 12:15 a Clapton.

Prezzo: 17 sterline (pacchetti disponibili). Visita www.bloklondon.com

BREATHPOD, Ciao amore

Sandeman si trova anche presso Hello Love, uno spazio comunitario a Holborn, dove tiene un gruppo settimanale di respiro che utilizza la pratica del respiro profondo e consapevole Transformational Breath, ideata per ottimizzare il benessere fisico ed emotivo.

Dove: Ciao amore, Holburn

Quando: Mercoledì 18:30-20:30

Prezzo: £30 (pacchetti disponibili). Visita www.hellolove.org/classes

Sexhale, Gymbox

Se avete voglia di qualcosa di diverso dall'ordinario, Gymbox, l'eccentrica catena londinese di fitness, vi offre proprio questo con il suo corso di respirazione tantra. Dovrete lasciare le vostre inibizioni alla porta per questo corso sensuale e sudato che ha come obiettivo quello di imparare ad amare voi stessi.

Dove: Gymbox Old Street, Victoria & Westfield Stratford

Quando: Vari

Prezzo: Soci. Visita il sito www.gymbox.com

Foto principale: Re:Mind

Vi è piaciuto questo articolo sulle "Migliori classi di Breathwork di Londra"? Leggete "Cos'è il Breathwork e i migliori insegnanti da seguire".

Da Sam

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Quali sono i benefici del lavoro sul respiro?

Il lavoro sul respiro può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, a migliorare l'attenzione e la concentrazione, ad aumentare i livelli di energia e a migliorare la salute e il benessere generale.

Cosa devo aspettarmi da un corso di breathwork?

In un corso di breathwork si possono imparare diverse tecniche di respirazione e praticarle in un ambiente guidato. L'esperienza può essere sia rilassante che energizzante.

I corsi di breathwork sono adatti ai principianti?

Sì, i corsi di breathwork sono adatti ai principianti: le tecniche sono facili da imparare e possono essere adattate a diversi livelli di esperienza.

Michael Sparks

Jeremy Cruz, noto anche come Michael Sparks, è un autore versatile che ha dedicato la sua vita a condividere la sua esperienza e conoscenza in vari domini. Con una passione per il fitness, la salute, il cibo e le bevande, mira a consentire alle persone di vivere la loro vita migliore attraverso stili di vita equilibrati e nutrienti.Jeremy non è solo un appassionato di fitness, ma anche un nutrizionista certificato, assicurando che i suoi consigli e le sue raccomandazioni siano basati su una solida base di competenza e comprensione scientifica. Crede che il vero benessere si raggiunga attraverso un approccio olistico, che comprende non solo la forma fisica ma anche il benessere mentale e spirituale.Come ricercatore spirituale, Jeremy esplora diverse pratiche spirituali da tutto il mondo e condivide le sue esperienze e intuizioni sul suo blog. Crede che la mente e l'anima siano importanti quanto il corpo quando si tratta di raggiungere il benessere generale e la felicità.Oltre alla sua dedizione al fitness e alla spiritualità, Jeremy ha un vivo interesse per la bellezza e la cura della pelle. Esplora le ultime tendenze nel settore della bellezza e offre suggerimenti e consigli pratici per mantenere la pelle sana e migliorare la bellezza naturale.Il desiderio di avventura ed esplorazione di Jeremy si riflette nel suo amore per i viaggi. Crede che viaggiare ci permetta di ampliare i nostri orizzonti, abbracciare culture diverse e imparare preziose lezioni di vitalungo la strada. Attraverso il suo blog, Jeremy condivide consigli di viaggio, raccomandazioni e storie stimolanti che accenderanno la voglia di viaggiare nei suoi lettori.Con una passione per la scrittura e una vasta conoscenza in più aree, Jeremy Cruz, o Michael Sparks, è l'autore di riferimento per chiunque cerchi ispirazione, consigli pratici e un approccio olistico ai vari aspetti della vita. Attraverso il suo blog e il suo sito web, si impegna a creare una comunità in cui le persone possano riunirsi per sostenersi e motivarsi a vicenda nel loro viaggio verso il benessere e la scoperta di sé.