लंदन की सर्वश्रेष्ठ ब्रीथवर्क कक्षाएं
विषयसूची
स्वास्थ्य जगत में होशपूर्वक सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण है और हम पर विश्वास करें, यह सिर्फ सांस लेने और छोड़ने जितना आसान नहीं है। यहां हम लंदन की सर्वश्रेष्ठ ब्रीथवर्क कक्षाओं को कुछ एयरटाइम देते हैं...
जागृत, आगे बढ़ें
रिची बोस्टॉक, उर्फ द ब्रीथ गाइ, एक साप्ताहिक इमर्सिव ब्रीथवर्क क्लास आयोजित करता है हाल ही में खुला (और बहुत स्वप्निल) MOVE स्टूडियो। आप गुरु से सांस की परिवर्तनकारी शक्ति के बारे में सीखेंगे और 'किसी अन्य की तरह ऊंचाई पर' जाएंगे। रिची बोस्टॉक के साथ हमारा पॉडकास्ट सुनें।
कहां: मूव, मार्केट हॉल, फुलहम
कब: बुधवार सुबह 7:10 - सुबह 7:55
कीमत: £18 (पैकेज उपलब्ध)। www.themovestudios.co.uk पर जाएँ
एक्सहेल, थर्ड स्पेस
एक्सहेल लक्जरी हेल्थ क्लब की पैक्ड समय सारिणी में एक बिल्कुल नया अतिरिक्त है। यह एक अत्यंत आरामदायक कक्षा है जो निर्देशित श्वास-क्रिया को धीमे और रसदार हठ प्रवाह के साथ जोड़ती है जो कूल्हों और छाती को लक्षित करती है।
कहां: सभी थर्ड स्पेस क्लबों में
कब: विभिन्न
मूल्य: प्रति माह £100 से सदस्यता। www.thirdspace.london पर जाएँ
री:ब्रीथ, री:माइंड
हमारे रडार पर एक और स्टूडियो री:माइंड है, जो एक छोटा सा अड्डा है ज़ेन विक्टोरिया स्टेशन से थोड़ी पैदल दूरी पर है। यह साप्ताहिक री:ब्रीथ क्लास आपकी सांसों के साथ तालमेल बिठाने और 'आपकी आंतरिक ऊर्जा का दोहन' करने के लिए पारंपरिक बौद्ध और माइंडफुलनेस तकनीकों का उपयोग करती है।
कहां: रे:माइंड, एक्लेस्टन प्लेस, विक्टोरिया<1
कब: गुरुवार शाम 5:30 - 6:15 बजे
कीमत: £22 (पैकेज उपलब्ध)। www.remindstudio.com पर जाएँ
BLOKBREATH, BLOK
श्वास चिकित्सा में इस समय सबसे बड़े नामों में से एक, स्टुअर्ट सैंडमैन, इस पुनर्प्राप्ति-केंद्रित वर्ग का नेतृत्व करते हैं BLOK के पूर्वी लंदन स्थलों पर। 60 मिनट के सत्र के दौरान आपको बेहतर सांस लेने के लिए कुछ चतुर तकनीकें सिखाई जाएंगी।
कहाँ: BLOK Shoreditch & क्लैप्टन
कब: शोरेडिच में बुधवार शाम 4:00 बजे - शाम 5:00 बजे और गुरुवार को क्लैप्टन में सुबह 11:15 बजे - दोपहर 12:15 बजे
कीमत: £17 (पैकेज उपलब्ध)। www.bloklondon.com पर जाएं
ब्रीथपॉड, हैलो लव
आप सैंडमैन को हैलो लव में भी पा सकते हैं, जो होलबोर्न में एक सामुदायिक स्थान है, जहां वह गहन सचेतन श्वासक्रिया अभ्यास का उपयोग करके एक साप्ताहिक श्वास समूह आयोजित करता है। परिवर्तनकारी सांस. इसे शारीरिक और भावनात्मक भलाई को अनुकूलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
कहां: हैलो लव, होलबर्न
यह सभी देखें: परी संख्या 22222: अर्थ, महत्व, अभिव्यक्ति, पैसा, जुड़वां लौ और प्यारकब: बुधवार शाम 6:30 - रात 8:30
कीमत: £30 (पैकेज उपलब्ध)। www.hellolove.org/classes पर जाएँ
सेक्सहेल, जिमबॉक्स
सामान्य से कुछ हटकर फैंसी? खैर, जिमबॉक्स - लंदन की अनोखी फिटनेस श्रृंखला - अपनी तंत्र श्वास कक्षा के साथ बिल्कुल यही पेशकश करती है। आपको इस कामुक और पसीने से भरी कक्षा के लिए अपने संकोच को दरवाजे पर छोड़ना होगा, जो खुद से प्यार करना सीखने के बारे में है।
कहां: जिमबॉक्स ओल्ड स्ट्रीट, विक्टोरिया और amp; वेस्टफील्डस्ट्रैटफ़ोर्ड
कब: विभिन्न
यह सभी देखें: आपकी 'जीवन स्क्रिप्ट' क्या है और यदि आपको इसकी दिशा पसंद नहीं है तो आप इसे कैसे बदल सकते हैं?मूल्य: सदस्यता। www.gymbox.com पर जाएँ
मुख्य फोटो: रे:माइंड
'लंदन की सर्वश्रेष्ठ ब्रीथवर्क क्लासेस' पर यह लेख पसंद आया? पढ़ें 'ब्रीथवर्क क्या है और अनुसरण करने के लिए सर्वोत्तम शिक्षक'
सैम द्वारा
अपनी साप्ताहिक खुराक यहां प्राप्त करें: हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें
श्वास क्रिया के क्या लाभ हैं?
श्वास-कार्य तनाव और चिंता को कम करने, फोकस और एकाग्रता में सुधार करने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
मुझे श्वास-कार्य वर्ग से क्या उम्मीद करनी चाहिए?
श्वास क्रिया कक्षा में, आप विभिन्न श्वास तकनीकों को सीखने और निर्देशित सेटिंग में उनका अभ्यास करने की उम्मीद कर सकते हैं। अनुभव आरामदायक और स्फूर्तिदायक दोनों हो सकता है।
क्या श्वास-कार्य कक्षाएं शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं?
हां, श्वास-प्रश्वास कक्षाएं शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं। तकनीकों को सीखना आसान है और इन्हें अनुभव के विभिन्न स्तरों के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है।
