#CAMPTONLIBRARY

An Turas Tobar Iomlanach: Beathaich do Chorp, d’ Inntinn, agus d’ Anam

Fitness 

Tha Studio Lagree a’ gabhail thairis sealladh fallaineachd Lunnainn

Michael Sparks
Tha Studio Lagree a’ gabhail thairis sealladh fallaineachd Lunnainn
Michael Sparks

Buailidh tu a' bharrach, sìn thu air a' bhrat, snaidh thu air fear ath-leasaiche, agus bris a mach cuid de 'n chridhe. Ach dè nam b’ urrainn dhut A H-UILE de na gluasadan sin a chur còmhla ann an aon eacarsaich? Cuir a-steach Studio Lagree. An eacarsaich as teotha à Hollywood, le stiùideothan ann an Toronto, Chicago, Munich agus Lunnainn, a nì deuchainn air ur cridhe, seasmhachd, cardio, cothromachadh, neart agus sùbailteachd anns a h-uile gluasad.

Faic cuideachd: Aingeal Àireamh 1441: Ciall, Cudromach, Foillseachadh, Airgead, Twin Flame agus Gràdh

Dè th' ann an Studio Lagree?

Mura bheil thu air am biast Lagree a ghlacadh fhathast, gabh brath air clas Lagree no KO an-asgaidh aig an àite Canary Wharf (ri fhaighinn don h-uile neach-dèiligidh ùr Studio Lagree). Chan fhada gus am bi thu air do shàrachadh agus a’ miannachadh tuilleadh – chan e Pilates a chanas iad ris gun dad! Tha an sgioba eadhon a’ toirt cothrom dhut 1 mìos de chlasaichean Lagree agus KO an-asgaidh a bhuannachadh aig stiùidio Canary Wharf. Chan eil agad ach dealbh dhiot fhèin a phostadh aig an stiùidio air Instagram. Taghaidh Studio Lagree aon bhuannaiche ùr gach seachdain gu 28 Gearran.

Dealbh: Studio Lagree

The Workout…

A-nis, chun an eacarsaich… Bidh an clas ainm-sgrìobhte M3 a’ toirt ort do corp air carbad-sleamhnachaidh cosmhuil ri ath-leasaiche. Ach a-mhàin chan e ath-leasaiche a th' ann idir, ach Megaformer. Pìos làn-leasaichte le gearradh a-mach agus làmhan a leigeas leat atharraichean luath a dhèanamh fhad 's a tha thu a' ruith tro sheataichean.

A bheil thu airson obrachadh air adhart an dòigh bogsaidh agad an àite sin? Gabh an ath dhoras gu Studio KO. Làr bogsaidhle pocannan càileachd, pasgain agus miotagan bho Rival Boxing. Chan eil cosgais màil ann airson miotagan, ach feumaidh tu pasgain bogsaidh a chaitheamh airson clas a tha a’ toirt a-steach dòigh bogsaidh measgaichte le eacarsaich HIIT. (Faodaidh tu faighinn gu cruthan New Lagree agus Studio KO aig an àite ùr White City a chaidh a chuir air bhog am-bliadhna - chuala tu an seo an-toiseach!)

Dealbh: Studio KO

A bharrachd air na clasaichean an-asgaidh, bidh ioma-sheòrsa sam bith ann. Faodar pasganan seisean a chaidh a cheannach a roinn le caraidean, teaghlach agus co-obraichean. Gun a bhith a’ toirt a-steach pasganan Monthly Unlimited no Lagree 3 x 3 agus thig iad gu crìch ann an 12-mìosan.

Glèidh do chlas Lagree an-asgaidh a-nis

Teirmean & Cùmhnantan: 1 clas Lagree moltach agus 1 clas KO molach a tha dligheach do luchd-dèiligidh ùr Studio Lagree a-mhàin aig àite Canary Wharf. Nuair a chlàras tu airson a’ chunntas ùr agad, bidh e comasach dhut na clasaichean an-asgaidh agad a ghlèidheadh ​​​​gu fèin-ghluasadach. Feumaidh tu do chunntas a chlàradh ro 28 Gearran 2018 gus a bhith airidh air an tairgse seo. Faodar clasaichean ath-cheannach 30 latha bho chlàradh cunntais.

Seòladh: Studio Lagree Canary Wharf, Cannon Workshops, Cannon Drive, Lunnainn, E14 4AS

Tube: Canary Wharf (Jubilee), Cidhe Taobh an Iar na h-Innseachan (DLR)

Prìs: Leig a-steach £30. Cuir fios gu [email protected] airson tuilleadh fiosrachaidh mu bhith a’ roinneadh phasganan.

An do chòrd an artaigil seo riut air Studio Lagree? Leugh na Clasaichean Fallaineachd Ùra as Fheàrr ann an Lunnainn.

Faigh an DOSE seachdaineil agadsocraich an seo: Clàraich AIRSON NA CUAIRT-LITIR againn

Dè th’ ann an Studio Lagree?

Is e stiùidio fallaineachd a th’ ann an Studio Lagree a tha a’ tabhann dòighean-obrach àrd-dian, le droch bhuaidh a’ cleachdadh Modh Lagree.

Dè a th’ ann am Modh Lagree?

Is e eacarsaich làn-chorp a th’ ann am Modh Lagree a tha a’ cothlamadh trèanadh neart, cardio, agus sùbailteachd a’ cleachdadh inneal peutant ris an canar am Megaformer.

Dè na buannachdan a th’ ann an Modh Lagree?

Tha Modh Lagree air a dhealbhadh gus neart, seasmhachd, sùbailteachd agus cothromachadh a leasachadh fhad ‘s a tha iad a’ losgadh geir agus a’ togail fèithean caol.

Càite am faigh mi Studio Lagree ann an Lunnainn?

Tha grunn àiteachan aig Studio Lagree ann an Lunnainn, nam measg Notting Hill, Fulham, agus am Baile-mòr.

Dè bu chòir dhomh a bhith an dùil bho chlas Studio Lagree?

Tha clasaichean Studio Lagree 45 mionaid a dh’fhaid agus tha iad air an stiùireadh le oidean le teisteanas a bheir stiùireadh dhut tro shreath de eacarsaichean dùbhlanach air an Megaformer. An dùil ri fallas agus faireachdainn an allt!

Faic cuideachd: Àireamhachd Àireamh 5 Ciall - Àireamh Slighe Beatha, Pearsa, Co-fhreagarrachd, Dreuchd agus Gràdh

Michael Sparks

Tha Jeremy Cruz, ris an canar cuideachd Michael Sparks, na ùghdar ioma-ghnìomhach a tha air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlas a cho-roinn thar diofar raointean. Le dìoghras airson fallaineachd, slàinte, biadh is deoch, tha e ag amas air cumhachd a thoirt do dhaoine fa-leth am beatha as fheàrr a chaitheamh tro dhòighean-beatha cothromach agus beathachail.Chan e a-mhàin gu bheil Jeremy dèidheil air fallaineachd ach cuideachd na neach-beathachaidh dearbhte, a’ dèanamh cinnteach gu bheil a chomhairle agus a mholaidhean stèidhichte air bunait làidir de eòlas agus tuigse shaidheansail. Tha e den bheachd gu bheil fìor shunnd air a choileanadh tro dhòigh-obrach coileanta, a’ gabhail a-steach chan e a-mhàin fallaineachd corporra ach cuideachd sunnd inntinn is spioradail.Mar neach-sireadh spioradail e fhèin, bidh Jeremy a’ sgrùdadh diofar chleachdaidhean spioradail bho air feadh an t-saoghail agus a’ roinn na h-eòlasan agus na beachdan aige air a’ bhlog aige. Tha e den bheachd gu bheil an inntinn agus an t-anam cho cudromach ris a’ bhodhaig nuair a thig e gu bhith a’ coileanadh sunnd agus sonas san fharsaingeachd.A bharrachd air a dhealas a thaobh fallaineachd agus spioradalachd, tha ùidh mhòr aig Jeremy ann am bòidhchead agus cùram craiceann. Bidh e a’ sgrùdadh nan gluasadan as ùire ann an gnìomhachas na bòidhchead agus a’ tabhann molaidhean practaigeach agus comhairle airson craiceann fallain a chumail suas agus bòidhchead nàdurrach àrdachadh.Tha miann Jeremy airson dàn-thuras agus rannsachadh ri fhaicinn anns a’ ghaol a th’ aige air siubhal. Tha e den bheachd gu bheil siubhal a’ leigeil leinn ar sealladh a leudachadh, gabhail ri diofar chultaran, agus leasanan beatha luachmhor ionnsachadhair an t-slighe. Tron bhlog aige, bidh Jeremy a ’roinn molaidhean siubhail, molaidhean, agus sgeulachdan brosnachail a lasas an draibheis am broinn a luchd-leughaidh.Le dìoghras airson sgrìobhadh agus beairteas eòlais ann an grunn raointean, is e Jeremy Cruz, no Michael Sparks, an t-ùghdar airson duine sam bith a tha a’ sireadh brosnachadh, comhairle phractaigeach, agus dòigh-obrach iomlan a thaobh diofar thaobhan beatha. Tron bhlog agus an làrach-lìn aige, bidh e a’ feuchainn ri coimhearsnachd a chruthachadh far am faod daoine fa-leth tighinn còmhla gus taic agus brosnachadh a thoirt dha chèile air an t-slighe gu sunnd agus fèin-lorg.