#CAMPTONLIBRARY

Safari ya Ustawi kamili: Lisha Mwili, Akili, na Nafsi Yako

Usawa 

Studio Lagree inachukua eneo la London

Michael Sparks
Studio Lagree inachukua eneo la London
Michael Sparks

Unapiga pigo, unyoosha juu ya mkeka, unachonga kiboreshaji, na unavunja moyo katikati. Lakini vipi ikiwa unaweza kuchanganya hatua hizi ZOTE katika Workout moja? Ingia Studio Lagree. Mazoezi moto zaidi kutoka Hollywood, pamoja na studio za Toronto, Chicago, Munich na London, ambayo hujaribu msingi wako, uvumilivu, uthabiti, uthabiti, nguvu na kunyumbulika katika kila hatua.

Studio Lagree ni Nini?

Ikiwa bado hujapata hitilafu ya Lagree, tumia darasa la ziada la Lagree au K-O katika eneo la Canary Wharf (linapatikana kwa wateja wote wapya wa Studio Lagree). Hivi karibuni utajikuta umeunganishwa na kutamani zaidi - hawaita Pilates on crack bure! Timu inakupa hata nafasi ya kushinda mwezi 1 wa masomo ya Lagree na K-O bila malipo katika studio ya Canary Wharf. Unachohitajika kufanya ni kuchapisha picha yako kwenye studio kwenye Instagram. Studio Lagree itachagua mshindi mmoja mpya kwa wiki hadi tarehe 28 Februari.

Picha: Studio Lagree

Mazoezi…

Sasa, kwenye mazoezi… Darasa la M3 sahihi litakuruhusu ubadilishe ujuzi wako. mwili kwenye gari linaloteleza sawa na la mrekebishaji. Isipokuwa sio mrekebishaji hata kidogo, lakini Megaformer. Kipande cha seti kilichoboreshwa sana chenye mikato na vipini vinavyokuruhusu kufanya marekebisho ya haraka unaposhindana na seti.

Fahamu kufanyia kazi. mbinu yako ya ndondi badala yake? Nenda karibu na Studio KO. Jumba la ndondina mifuko ya ubora, kanga na glavu kutoka kwa Rival Boxing. Hakuna malipo ya kukodisha kwa glavu, lakini unatakiwa kuvaa kanga za ndondi kwa darasa linalohusisha mbinu ya ndondi iliyochanganywa na zoezi la HIIT. (Unaweza kufikia miundo ya New Lagree na Studio K-O katika eneo jipya la White City linalozinduliwa mwaka huu - uliisikia hapa kwanza!)

Picha: Studio KO

Mbali na madarasa ya bila malipo, anuwai nyingi Vifurushi vya kikao vilivyonunuliwa vinaweza kushirikiwa na marafiki, familia na wafanyikazi wenzako. Bila kujumuisha vifurushi vya Monthly Unlimited au Lagree 3 x 3 na muda wake utaisha baada ya miezi 12.

Hifadhi darasa lako la Lagree bila malipo sasa

Sheria na Masharti & Masharti: Lagree 1 ya ziada na darasa 1 la K-O halali kwa wateja wapya wa Studio Lagree katika eneo la Canary Wharf pekee. Unapojiandikisha kwa akaunti yako mpya, utaweza kuhifadhi kiotomatiki madarasa yako ya ziada. Ni lazima usajili akaunti yako kabla ya tarehe 28 Februari 2018 ili ustahiki kupokea ofa hii. Madarasa yanaweza kutumika siku 30 baada ya usajili wa akaunti.

Anwani: Studio Lagree Canary Wharf, Cannon Workshops, Cannon Drive, London, E14 4AS

Tube: Canary Wharf (Jubilee), West India Quay (DLR)

Bei: Punguza £30. Wasiliana na [barua pepe ilindwa] kwa maelezo zaidi kuhusu kushiriki vifurushi.

Je, umefurahia makala haya kwenye Studio Lagree? Soma Madarasa Mapya Bora ya Mazoezi ya Londons.

Jipatie DOZI yako ya kila wikirekebisha hapa: JISAJILI KWA JARIDA LETU

Angalia pia: Nambari ya Malaika 556: Maana, Umuhimu, Udhihirisho, Pesa, Moto Pacha na Upendo.

Studio Lagree ni nini?

Studio Lagree ni studio ya mazoezi ya viungo ambayo hutoa mazoezi ya kiwango cha juu, yasiyo na athari ya chini kwa kutumia Mbinu ya Lagree.

Angalia pia: Kukauka kwa uke: Mbona Nakauka Huko Ghafla?

Mbinu ya Lagree ni ipi?

Njia ya Lagree ni mazoezi ya mwili mzima ambayo yanachanganya mazoezi ya nguvu, ya moyo, na kunyumbulika kwa kutumia mashine iliyoidhinishwa iitwayo Megaformer.

Je, ni faida gani za Mbinu ya Lagree?

Njia ya Lagree imeundwa ili kuboresha nguvu, uvumilivu, kunyumbulika, na usawa wakati wa kuchoma mafuta na kujenga misuli iliyokonda.

Ninaweza kupata wapi Studio Lagree huko London?

Studio Lagree ina maeneo mengi London, ikiwa ni pamoja na Notting Hill, Fulham, na City.

Je, nitarajie nini kutoka kwa darasa la Studio Lagree?

Madarasa ya Studio Lagree yana urefu wa dakika 45 na yanaongozwa na wakufunzi walioidhinishwa ambao hukuongoza kupitia mfululizo wa mazoezi yenye changamoto kwenye Megaformer. Tarajia kutokwa na jasho na uhisi kuungua!

Michael Sparks

Jeremy Cruz, anayejulikana pia kama Michael Sparks, ni mwandishi hodari ambaye amejitolea maisha yake kushiriki utaalamu na maarifa yake katika nyanja mbalimbali. Akiwa na shauku ya utimamu wa mwili, afya, chakula, na kinywaji, analenga kuwawezesha watu kuishi maisha yao bora kupitia maisha yenye uwiano na lishe.Jeremy sio shabiki wa mazoezi ya viungo tu bali pia mtaalamu wa lishe aliyeidhinishwa, akihakikisha kwamba ushauri na mapendekezo yake yanatokana na msingi thabiti wa utaalamu na uelewa wa kisayansi. Anaamini kwamba ustawi wa kweli hupatikana kwa njia ya jumla, inayojumuisha si tu usawa wa kimwili lakini pia ustawi wa akili na kiroho.Kama mtafutaji wa mambo ya kiroho mwenyewe, Jeremy huchunguza mazoea tofauti ya kiroho kutoka duniani kote na kushiriki uzoefu na maarifa yake kwenye blogu yake. Anaamini kuwa akili na roho ni muhimu kama mwili linapokuja suala la kupata ustawi na furaha kwa ujumla.Mbali na kujitolea kwake kwa utimamu wa mwili na hali ya kiroho, Jeremy anapendezwa sana na urembo na utunzaji wa ngozi. Anachunguza mitindo ya hivi punde katika tasnia ya urembo na hutoa vidokezo na ushauri wa vitendo kwa kudumisha ngozi yenye afya na kuimarisha urembo wa asili.Hamu ya Jeremy ya vituko na uvumbuzi inaonekana katika kupenda kwake kusafiri. Anaamini kwamba kusafiri huturuhusu kupanua upeo wetu, kukumbatia tamaduni tofauti, na kujifunza masomo muhimu ya maisha.njiani. Kupitia blogu yake, Jeremy anashiriki vidokezo vya usafiri, mapendekezo, na hadithi za kutia moyo ambazo zitawasha uzururaji ndani ya wasomaji wake.Kwa shauku ya kuandika na wingi wa maarifa katika maeneo mengi, Jeremy Cruz, au Michael Sparks, ndiye mwandishi anayetafuta maongozi, ushauri wa vitendo, na mbinu kamili ya nyanja mbalimbali za maisha. Kupitia blogu na tovuti yake, anajitahidi kuunda jumuiya ambapo watu binafsi wanaweza kuja pamoja ili kusaidiana na kuhamasishana katika safari yao ya kuelekea ustawi na ugunduzi binafsi.