ਤੁਸੀਂ ਬੈਰੇ 'ਤੇ ਪਲਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਟ 'ਤੇ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ, ਸੁਧਾਰਕ 'ਤੇ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਕੁਝ ਕਾਰਡੀਓ ਤੋੜਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ। ਟੋਰਾਂਟੋ, ਸ਼ਿਕਾਗੋ, ਮਿਊਨਿਖ ਅਤੇ ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਸਰਤ, ਜੋ ਹਰ ਚਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਰ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਕਾਰਡੀਓ, ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਲੇਗਰੀ ਬੱਗ ਨਹੀਂ ਫੜਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਨਰੀ ਵੈਰਫ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ ਜਾਂ ਕੇ-ਓ ਕਲਾਸ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ (ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ)। ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਿਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ - ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪਾਇਲਟਸ ਆਨ ਕਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ! ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ Canary Wharf ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਖੇ 1 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ Lagree ਅਤੇ K-O ਕਲਾਸਾਂ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਇਕ ਫੋਟੋ ਪੋਸਟ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ 28 ਫਰਵਰੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਜੇਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ।

ਕਸਰਤ…

ਹੁਣ, ਕਸਰਤ ਵੱਲ… ਦਸਤਖਤ M3 ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਕੈਰੇਜ 'ਤੇ ਸਰੀਰ. ਸਿਵਾਏ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸੁਧਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੈਗਾਫਾਰਮਰ। ਕੱਟਆਊਟਾਂ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲਾਂ ਵਾਲੀ ਕਿੱਟ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਟੁਕੜਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਫੈਂਸੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕ? ਸਟੂਡੀਓ KO ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਖੱਡਵਿਰੋਧੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਬੈਗ, ਰੈਪ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੇ ਨਾਲ। ਦਸਤਾਨੇ ਲਈ ਕੋਈ ਕਿਰਾਏ ਦਾ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲਈ ਬਾਕਸਿੰਗ ਰੈਪ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ HIIT ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਲਾਂਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਵ੍ਹਾਈਟ ਸਿਟੀ ਟਿਕਾਣੇ 'ਤੇ ਨਿਊ ਲੈਗਰੀ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਕੇ-ਓ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਥੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ!)

ਮੁਫ਼ਤ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਲਟੀ- ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਸੈਸ਼ਨ ਪੈਕੇਜਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਿਕ ਅਸੀਮਤ ਜਾਂ ਲੈਗਰੀ 3 x 3 ਪੈਕੇਜ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ 12-ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਫਤ ਲੈਗਰੀ ਕਲਾਸ ਹੁਣੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਸ਼ਰਤਾਂ & ਸ਼ਰਤਾਂ: 1 ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਲੈਗਰੀ ਅਤੇ 1 ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਕੇ-ਓ ਕਲਾਸ ਨਵੇਂ ਸਟੂਡੀਓ ਲੇਗਰੀ ਕਲਾਇੰਟਸ ਲਈ ਵੈਧ ਹੈ ਸਿਰਫ ਕੈਨਰੀ ਘਾਟ ਸਥਾਨ 'ਤੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਖਾਤੇ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਫਤ ਕਲਾਸਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਸ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 28 ਫਰਵਰੀ 2018 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਤਾ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕਲਾਸਾਂ ਰੀਡੀਮ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਤਾ: ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਕੈਨਰੀ ਵੈਰਫ, ਕੈਨਨ ਵਰਕਸ਼ਾਪ, ਕੈਨਨ ਡਰਾਈਵ, ਲੰਡਨ, E14 4AS

ਟਿਊਬ: Canary Wharf (Jubilee), West India Quay (DLR)

ਕੀਮਤ: £30 ਵਿੱਚ ਘਟੋ। ਪੈਕੇਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ [email protected] ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ 'ਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ? ਲੰਡਨ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆ ਨਵੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਇੱਥੇ ਠੀਕ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ

Studio Lagree ਕੀ ਹੈ?

ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਹੈ ਜੋ ਲੈਗਰੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ, ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੈਗਰੀ ਵਿਧੀ ਕੀ ਹੈ?

ਲੇਗਰੀ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮੇਗਾਫਾਰਮਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪੇਟੈਂਟ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਲੈਗਰੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਲੇਗਰੀ ਵਿਧੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਦੇ ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਥਾਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੌਟਿੰਗ ਹਿੱਲ, ਫੁਲਹੈਮ ਅਤੇ ਸਿਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਟੂਡੀਓ ਲੈਗਰੀ ਕਲਾਸਾਂ 45 ਮਿੰਟ ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਗਾਫਾਰਮਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ!