Till skillnad från andra avslappnande holistiska terapier som massage och akupunktur kan Reiki utövas virtuellt (vi blev förvånade när vi fick reda på det!) Lucy testade en virtuell Reiki-session via Zoom, så här gick det...

Jag testade en virtuell Reiki-session

När jag låg på en säng i mina föräldrars hus i Brighton (dit jag hade dragit mig tillbaka under lockdown) var den första känslan jag märkte direkt en varm stickning i mina armar och värme som steg genom min kropp och in i mina kinder. Jag var förbluffad över att min kropp fysiskt reagerade på en Reiki-session som utfördes på mig hela vägen från ett annat sovrum i London.

Min utövare, Carlotta Artuso, har utövat Reiki i två år, men såg sin verksamhet ta enorm fart under nedstängningen. Hon tar nu emot klienter från hela världen från sitt hem i Hackney. Hon förklarar att Reiki är en form av energihealing och är ganska nytt i Storbritannien, eftersom det bara har funnits ett par år, med ursprung i japansk kultur. Det finns tre nivåer för att lära sig Reiki.Nivå ett är att öva på sig själv (vilket hon gör varje kväll). Nivå två är att lära sig att öva på andra människor, och nivå tre är att få utmärkelsen "Reiki Master".

Virtuell Reiki för ångest

Jag frågade Carlotta om man kan använda Reiki för att åtgärda ett särskilt problem som ångest. Hon förklarar att det inte är så enkelt och att det snarare handlar om att se till att alla dina chakran är balanserade tillsammans. Till exempel kanske du tror att ett brustet hjärta kan åtgärdas med hjärtchakrat, men det kan faktiskt vara ditt rot- eller halschakra som behöver helas.

Hon säger: "Under nedstängningen har stress- och ångestnivåerna ökat och mental hälsa har stått i centrum under denna osäkra period. Med en osäker framtid och mycket rädsla har människor tappat kontrollen över sina liv, som har återförts till grunderna. Som ett resultat tror jag att människor började titta mer på wellness och healingtekniker, eftersom de insåg att hälsa så småningom ärdet viktigaste vi har i livet."

Den virtuella Reiki-sessionen

Den 45 minuter långa sessionen var en lycklig simtur genom mitt sinne när jag lätt sjönk in i ett lyckligt tillstånd av meditation och gick djupare och djupare in i ett avslappnat tillstånd. Först såg jag en trollslända slå sina vingar över himlen i mina ögon. Ibland dök jag upp medan några orelaterade tankar vandrade genom mitt sinne, men mest lutade jag mig tillbaka och såg på när mitt sinne skapade olika visioner, kanske inspirerade av denfridfull regnskogsmusik som Carlotta spelade. En tittade upp från perspektivet av en liten varelse i en frodig regnskogsmark, en annan flöt på ett näckrosblad under ett tak av frodig grön vass. Ganska säker på att jag var en groda. Normalt när jag mediterar ser jag många lila visioner bakom mina ögon, men denna gång var det mycket grönt. Carlotta berättar att detta är hjärtats färgHon säger: "De flesta av oss har energetiska blockeringar och obalanser samt energisaboterande vanor som hindrar oss från att få tillgång till vår fulla vitalitet, vilket leder till att vi känner oss utmattade, splittrade, tråkiga ... till och med sjuka. Regelbundna Reikisessioner kan åtgärda detta".

Under sina studier för Reiki nivå 2 berättar Carlotta att hon lärde sig och fick tre symboler, varav en är anslutningssymbolen, som gör det möjligt för oss att skicka helande energi bortom tids- och rumsbegränsningar.

Före sessionen "e-connecterar" hon med klienten och bekräftar deras namn och plats, vilket behövs för att kunna ställa in sig. "Jag använder en kudde som stöd för att representera personen, med ena änden av kudden som klientens huvud och den andra änden som deras fötter", säger hon. "Stödet hjälper mig att fokusera min uppmärksamhet och avsikt, men är inte nödvändigt vid distanshealing. Vissa utövarehelt enkelt utföra sessionen "i huvudet" i ett meditativt tillstånd eller med hjälp av en bild.

"När sessionen börjar ritar jag anslutningssymbolen på kudden eller i mitt sinne, upprepar mantrat och sätter avsikten att rikta Reiki till klienten. Jag spelar alltid lite avslappnande musik och uppmanar klienter att lägga sig ner som vid en personlig session, för att koppla av och observera känslan i kroppen under sessionen. Sessionen avslutas med en kort meditation, där jag uppmanar klienten att fokuserapå deras andetag och tacka deras kroppar och föra dem tillbaka till rummet."

Carlotta kom i kontakt med Reiki när hon letade efter inspirerande läsning i sina föräldrars bibliotek i Italien. Sommaren 2018 säger hon att hon drogs till en bok med titeln "Reiki: Universal Life Energy" av B.J. Baginski och S. Sharamon.

"Jag började läsa den och jag älskade den direkt", säger hon. Hösten 2018 flyttade hon in i ett nytt kollektivhus i östra London, och samma kväll som hon flyttade in stötte hon ihop med en kille i huset som visade sig vara massageterapeut och Reiki Master och healer.

"Jag hade aldrig träffat en Reiki Master tidigare, jag trodde först att boken och honom bara var ett sammanträffande, men jag tyckte att det var väldigt svårt att tro och därför bestämde jag mig för att boka Reiki 1-kursen i december 2018 med East London Reiki.

"Kursen Reiki 1 är inriktad på självläkning. Under en helg lär du dig tekniken och en blandning av teori och historia om Reiki. Du får också fyra attunationer från läraren, tillsammans med massor av meditation. Efter kursen kände jag behovet av att vara mer ansluten till mitt sinne, kropp och mitt inre jag, och uppmaningen att integrera själv Reiki praxis i min dagliga rutin. Jag var extremtavslappnad och närvarande i ögonblicket - en riktigt djup känsla som jag aldrig hade känt förut. I maj 2019 bestämde jag mig för att ta nästa steg eftersom jag ville dela Reiki. Jag anmälde mig till Reiki 2-kursen som gör att du kan öva på människor. Jag lärde mig Reikisymbolerna samt fjärrhealing. Det är extremt tidsbesparande för kunderna också, eftersom de inte behöver resa till mig. Under sommaren 2019,Carlotta Reiki föddes och jag började praktisera på klienter, vänner och familj.

Hur jag kände mig efteråt

När min session med Carlotta var slut kände jag mig intensivt avslappnad som om jag just hade vaknat upp från mitt livs bästa sömn, men jag kände ingen enorm skillnad inom mig själv. Det var några dagar senare som min partner kommenterade hur jag verkade närmare henne och mycket mer glad och tillgiven. Jag insåg att jag hade släppt ner min gard helt med henne och denna känsla resonerade verkligen med färgerna iHjärtchakrat som jag såg. En enda Reiki-session kanske inte förändrar ditt liv, men jag är definitivt glad över att fortsätta med virtuella sessioner och se vart de tar mig.

Av Lucy

Huvudbild - Shuttershock

Få din veckovisa DOSE-fix här: ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV