#CAMPTONLIBRARY

Ang Holistic Wellness Journey: Pakainin ang Iyong Katawan, Isip, at Kaluluwa

Pagkain & inumin 

Paano i-up ang iyong pansit laro sa Tsuyu sabaw

Michael Sparks
Paano i-up ang iyong pansit laro sa Tsuyu sabaw
Michael Sparks

Dahil ang panahon ay hindi nagpapakita ng mga senyales na darating ang Spring, ang mga sopas at ramen ay isang tiyak na go-to sa oras ng hapunan - ang perpektong mainit, yakap-in-a-mangkok, masarap na ayusin. Ang manunulat ng DOSE na si Demi, ay nag-explore ng bagong pagkahumaling sa Tsuyu broth at kung paano ito pinakamahusay na gamitin bilang batayan para sa anumang Oriental-style na pagkain.

Tingnan din: Sinubukan ko ang isang virtual reality facial - narito ang nangyari

Ano ang Tsuyu broth?

Ang Tsuyu ay isang versatile sauce na ginagamit sa hindi mabilang na Japanese dish. Karaniwan itong ginawa mula sa bonito flakes at kombu, mayroon itong maraming benepisyo sa kalusugan, pati na rin ang masarap na lasa. Ang lasa ni Tsuyu ay katulad ng toyo na may mas matamis na sipa dito. Ang perpektong sabaw para sa isang ramen.

Organic Instant Noodle Tsuyu Broth, Clearspring

Vegan ba ang Tsuyu sauce?

Maraming sabaw ang ginawa mula sa magkatulad na sangkap. Ngunit kung ang sabaw ay gawa sa bonito flakes, hindi ito magiging vegan. Kaya, iminumungkahi ko sa aking mga kapwa vegan na subukan at gawin ito sa bahay gamit ang malaking batch recipe na ito. Napakadali!

Mga sangkap:

60 piraso ng pinatuyong shiitake

10 piraso ng kombu

3 litrong tubig

6 na tasa sake

9 tasang puting toyo

Tingnan din: Makakapagbigay ba sa Iyo ng Mas Masarap na Tulog sa Gabi ang Pagkuha ng Mane ng Lion Bago Matulog?

9 tasang mirin

Paraan:

Una, idagdag ang lahat ng sangkap sa isang palayok. Malaki kung gagawa ka ng malaking batch. Pangalawa, pakuluan ito. Pagkatapos ay patayin ang init at hayaang umupo ang palayok sa magdamag. Sa wakas, pilitin ang mga solido at panatilihin ang likido. And there you have it!

Paano magluto gamit ang sabaw ng Tsuyu:

Maaaring gamitin ang sabaw ng Tsuyu sa maraming lutuin – kasama ang dipping saucepara sa dumplings, tempura o noodles. Ngunit dalawa sa paborito kong recipe ng Tsuyu ay itong Zaru Udon/Soba noodles na may Tsuyu broth at Okaka Onigiri Bonito flakes rice balls.

Bonito flakes rice ball na may Tsuyu broth mula sa Sudachi Recipes

Paano gamitin ang Tsuyu:

Sobrang concentrated si Tsuyu. Samakatuwid, kapag ginagamit ito, dapat itong ihalo sa tubig.

Nasa ibaba ang ilang iminungkahing ratio ng tubig sa Tsuyu:

– Direkta sa kanin (karaniwan sa mga pinggan ng donburi rice bowl )

– Pagbuhos sa noodles (1 part tsuyu, 1 part water)

– Paglubog ng noodles (1 part tsuyu, 2 part water)

– Para sa pagpapakulo (1 part tsuyu, 3-4 na bahagi ng tubig)

– Para sa mga maiinit na kaldero o “oden” (1 bahagi ng tsuyu, 4-6 na bahagi ng tubig)

Narito ang link para makabili ng Organic Tsuyu broth.

Kung nagustuhan mo ang artikulong ito at gusto mong tuklasin ang higit pang mga sabaw, tingnan ang luya na manok at sabaw ng niyog na DOSE na artikulo.

Ni Demi

Kunin ang iyong lingguhang DOSE fix dito. : Mag-sign UP PARA SA ATING NEWSLETTER

Michael Sparks

Si Jeremy Cruz, na kilala rin bilang Michael Sparks, ay isang maraming nalalaman na may-akda na nag-alay ng kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kadalubhasaan at kaalaman sa iba't ibang domain. Sa isang hilig para sa fitness, kalusugan, pagkain, at inumin, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga indibidwal na mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay sa pamamagitan ng balanse at pampalusog na pamumuhay.Si Jeremy ay hindi lamang isang fitness enthusiast kundi isa ring certified nutritionist, na tinitiyak na ang kanyang mga payo at rekomendasyon ay nakabatay sa isang matatag na pundasyon ng kadalubhasaan at pang-agham na pag-unawa. Naniniwala siya na ang tunay na kagalingan ay nakakamit sa pamamagitan ng isang holistic na diskarte, na sumasaklaw hindi lamang sa pisikal na fitness kundi pati na rin sa mental at espirituwal na kagalingan.Bilang isang espirituwal na naghahanap mismo, tinuklas ni Jeremy ang iba't ibang mga espirituwal na kasanayan mula sa buong mundo at ibinahagi ang kanyang mga karanasan at insight sa kanyang blog. Naniniwala siya na ang isip at kaluluwa ay kasinghalaga ng katawan pagdating sa pagkamit ng pangkalahatang kagalingan at kaligayahan.Bilang karagdagan sa kanyang dedikasyon sa fitness at espirituwalidad, si Jeremy ay may matinding interes sa kagandahan at skincare. Sinasaliksik niya ang pinakabagong mga uso sa industriya ng kagandahan at nag-aalok ng mga praktikal na tip at payo para sa pagpapanatili ng malusog na balat at pagpapahusay ng natural na kagandahan.Ang pananabik ni Jeremy para sa pakikipagsapalaran at paggalugad ay makikita sa kanyang pagmamahal sa paglalakbay. Naniniwala siya na ang paglalakbay ay nagpapahintulot sa atin na palawakin ang ating pananaw, yakapin ang iba't ibang kultura, at matuto ng mahahalagang aral sa buhay.sa daan. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nagbabahagi si Jeremy ng mga tip sa paglalakbay, rekomendasyon, at mga kwentong nagbibigay inspirasyon na magpapasiklab sa pagnanasa sa loob ng kanyang mga mambabasa.Na may hilig sa pagsusulat at saganang kaalaman sa maraming lugar, si Jeremy Cruz, o Michael Sparks, ang pangunahing may-akda para sa sinumang naghahanap ng inspirasyon, praktikal na payo, at isang holistic na diskarte sa iba't ibang aspeto ng buhay. Sa pamamagitan ng kanyang blog at website, nagsusumikap siyang lumikha ng isang komunidad kung saan maaaring magsama-sama ang mga indibidwal upang suportahan at hikayatin ang isa't isa sa kanilang paglalakbay tungo sa kabutihan at pagtuklas sa sarili.