ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಮ್ ಹಾಡ್ ವಿಧಾನವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಅಸಹನೀಯವಾದ ಶೀತ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ವಿಮ್ ಹಾಫ್, ಅಕಾ ದಿ ಐಸ್ ಮ್ಯಾನ್ ನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ, ಅವರು ದುರಂತವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದರು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಂದೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವನ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಚಳಿಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದನು.

ತೀವ್ರವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೂಲಕ, ವಿಮ್ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡನು, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ತೀವ್ರ ಅಥ್ಲೀಟ್, ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸುತ್ತಿನ ಕಾಡು ಸಾಹಸಿ, ವಿಮ್ ಈಗ 21 ಗಿನ್ನೆಸ್ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಿಲಿಮಂಜಾರೋ ಪರ್ವತವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಶಾರ್ಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ವೃತ್ತದ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುವವರೆಗೆ, ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹವು ಏನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಜೀವಂತ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯೇ? 2022 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಡೋಸ್ 5 ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಯೋಗ್ಯವಾದ ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಪುಟ್ನಿಯ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ವಿಟ್ಜರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಐಷಾರಾಮಿ 5-ಸ್ಟಾರ್ ಹೋಟೆಲ್‌ವರೆಗೆ…

ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂತೋಷ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, UK ಯಲ್ಲಿ 7.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ವಿಮ್ಮರ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ 75% ಹೊಸ ಹೊರಾಂಗಣ ಈಜುಗಾರರು ಚಳಿಗಾಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊರಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೋಲ್ಡ್ ವಾಟರ್ ಥೆರಪಿ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು 2022 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು

1. ಕ್ಲೈಫ್ಸ್ ಆಫ್ ಮೊಹೆರ್ ರಿಟ್ರೀಟ್, ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಅನುಭವ

ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ರಿಟ್ರೀಟ್ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಮೆಥಡ್ ಬೋಧಕ ನಿಯಾಲ್ ಒ ಮುರ್ಚು ಸೇರಿ ಅನುಭವಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಕಾಡು ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಮಹಾಸಾಗರ ಮತ್ತು ಮೊಹೆರ್‌ನ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಲಿಫ್‌ಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಂಬೆಡ್ ಮಾಡಲು, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ, ಮಸಾಜ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಟ್‌ಟಬ್, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಆಹಾರವು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ, ತಾಜಾ, ಸಾವಯವ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆನ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯ ಸಮಯವು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಯೋಗದ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಪಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಷ್ಟು ಲೈವ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು. ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ-ಈಜಲು ದಡಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಪುಸ್ತಕ

2. ಶೀತ ಲೆ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಬೆಲ್ಲೆವ್ಯೂ, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಟರ್ ಥೆರಪಿ

ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಲೆ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಬೆಲ್ಲೆವ್ಯೂ ಆಗಿದೆಗ್ಲೇಶಿಯಲ್ ಶೆಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಯೋಗ್ಯವಾದ ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನಯವಾದ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಕೋಲ್ಡ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್. Coolsculpting®, ಒಂದು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಘನೀಕರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (-11°C) ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು 30% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಲೆ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಪಾದ ಅನುಭವದ ಶವರ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗ್ಲೇಶಿಯಲ್ ಮಂಜುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪಾದಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುವ ನೈಪ್ಪ್ ವಾಕ್ ಮತ್ತು ನೈಪ್ಪ್ ಪಥವೂ ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುಸ್ತಕ

3. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಪುಟ್ನಿಯಲ್ಲಿ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನ

ಈ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಮೆಥಡ್ ಬೋಧಕ ಟಿಮ್ ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ವ್ಲಿಯೆಟ್ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಟಿಮ್ ನಿಮಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅರಿವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುಸ್ತಕ

4. ಬೀವರ್‌ಬ್ರೂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

ವಿಮ್ ಹಾಫ್‌ನ ಮೂರು ಸ್ತಂಭಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಬೋಧಕರ ಪರಿಣಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿವಿಧಾನ: ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ, ಶೀತದ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನದ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ಐಸ್ ಬಾತ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 8 ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನಾಂಕಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ: ಶುಕ್ರವಾರ 18ನೇ ಫೆಬ್ರವರಿ & ಶುಕ್ರವಾರ 25ನೇ ಫೆಬ್ರವರಿ 2022

ಪುಸ್ತಕ

5. ಸ್ಟ್ರೀಟ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸ್ಟ್ರೀಟ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾನ್ ಒಂದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ, ನವೀನ ತಣ್ಣೀರು ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ ಭಾನುವಾರ, 13 ಫೆಬ್ರವರಿ, 9 ಗಂಟೆಗೆ. ಕೊಪ್ಪಾ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಂತು.

ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಿತ ಕ್ಷೇಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ಬೋಧಕ, ವಿಲ್ ವ್ಯಾನ್ ಝೈಕ್, ಐಸ್ ಕೋಲ್ಡ್ ವಾಟರ್ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ & ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಠ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಲ್ ವ್ಯಾನ್ ಝೈಕ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮೈಂಡ್‌ಗಾಗಿ ತಡಾಸನಾ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೊಪ್ಪ ವಿಶೇಷ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಮರುಪೂರಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟ್ರಿಪ್ CBD ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಬಾರ್‌ನಿಂದ.

ಪುಸ್ತಕ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಡೋಸ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ

FAQ <3

ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ತಣ್ಣೀರು ಧುಮುಕುವುದು, ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿಗಳಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ರೇನಾಡ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.