Терапијата со ладна вода е велнес тренд du jour и во неговото срце лежи методот Вим Ход. Практика која вклучува одржување на неподносливо ниски температури и лишување на мозокот од кислород за кратки временски периоди за да се трансформира нашата благосостојба. Се разбира, тоа е инспирирано од Вим Хоф, познат како Ледениот човек, кој откако трагично ја загуби сопругата поради самоубиство, падна во депресија, додека стана татко на четири мали деца. За да се справи со својата тага, Вим Хоф се сврте кон студот.

Издржувајќи ги екстремните температури и поминувајќи низ обемен тренинг за да го контролира дишењето, Вим ја врати својата енергија и многу повеќе. Години подоцна, екстремен спортист, јогин и целосен див авантурист, Вим сега држи 21 Гинисов рекорд. Од искачување на планината Килиманџаро во само еден пар шорцеви, до трчање на полумаратон над Арктичкиот круг бос, тој е жив доказ за тоа што е способно човечкото тело. Се чувствувате инспирирано? DOSE заокружува 5 достојни одмори за терапија со ладна вода на Вим Хоф што треба да ги пробате во 2022 година, со локации кои се движат од теретана CrossFit во Путни до луксузен хотел со 5 ѕвезди во Швајцарија…

Што е терапија со ладна вода?

Терапијата со ладна вода вклучува изложување на телото на екстремно ладна вода за благосостојба кои вклучуваат сè, од подобар сон, циркулација на крвта до зголемена среќа, зајакнување на хормоните како ендорфин и допамин и ублажување на болки и болки.

Дали го знаевте тоаза време на пандемијата, многумина од нас ја открија терапијата со ладна вода како противотров за осаменоста? И сега се чини дека сме закачени. Според The ​​Outdoor Swimming Society минатата година, 7,5 милиони луѓе во Обединетото Кралство влегле во вода на отворено и неодамнешниот извештај на списанието Outdoor Swimmer покажа дека 75% од новите пливачи на отворено сакаат да продолжат да пливаат надвор во текот на зимата.

Терапијата со ладна вода ќе се обиде во 2022 година

1. Искуство на Вим Хоф во Карпите на Мохер, Ирска

Придружете се на официјалниот инструктор за методот на Вим Хоф, Ниал О Мурчу, за искуство во повлекувањето на Вим Хоф нудејќи ги сите вештини на методот Вим Хоф под искусно водство. Поставена на позадината на дивиот Атлантски Океан и зачудувачките карпи на Мохер, ова е ваша можност да го вградите методот, да запознаете истомисленици и да излезете во природата и да ја почувствувате таа моќ во вас. Помеѓу сесиите, уживајте во кадата, сауната и третманите во просторијата за масажа. Храната е обилна, свежа, органска и голем дел од неа се одгледува на лице место. Вечерите се за релаксација покрај огнот, земање ресторативна јога сесија во студиото или уживање во музика во живо во некој од локалните пабови. За време на слободното време, можете да се упатите кон брегот за да пливате во морето во Атлантскиот океан.

КНИГА

2. Ладно Терапија со вода во Le Grand Bellevue, Швајцарија

Le Grand Bellevue во Швајцарија енудејќи достојно искуство со терапија со ладна вода на Вим Хоф со инкорпорирање на масажа со глацијална школка – масажа со ладна терапија која вклучува лизгање на изладени елегантни школки по кожата за да се намали воспалението и да се смири болното ткиво. Coolsculpting®, неинвазивна терапија со замрзнување (-11°C) која има за цел да намали до 30% од телесните масти и изборот на искусни тушеви на Le Grand Spa кои нудат ладење на глацијални магли. Исто така, има и патека за пешачење и кнеип каде стапалата брзо се загреваат и ладат за да се зајакнат вените и да се промовира благосостојба на целото тело, што придонесува за зајакнување на циркулацијата и ревитализација на имунолошкиот систем.

КНИГА

3. Wim Hof ​​Method на CrossFit Putney

За време на оваа обука Тим ван дер Влиет, експерт за дишење и инструктор за метод на Вим Хоф, ќе ве одведе во методот на Вим Хоф. Ќе ги доживеете вежбите за дишење, начинот на размислување и тренингот за фокусирање со изложување на студ. Тим ви дава алатки за позитивно да влијаете на вашиот автоимун систем, да го подобрите нивото на енергија, да го направите вашето тело силно и флексибилно и да добиете повеќе фокус. Оваа свест ја подобрува рамнотежата помеѓу телото и умот. Секој учесник ќе добие и разни алатки кои ќе му помогнат при патувањето потоа.

КНИГА

4. Работилница за методот на Вим Хоф во Бивербрук

Ставете се во стручните раце на овластен инструктор на Вим Хоф за да ги научите трите столба на Вим ХофМетод: Техника на дишење, изложување на студ и посветеност. Дознајте како можете да го искористите кислородот и изложеноста на студ за да ги оптимизирате телото и умот и да дознаете повеќе за вашата основна физиологија. Програмата започнува со вовед во методот Вим Хоф, вклучувајќи сесија за дишење и изборна ледена бања и завршува со текот на времето за да размисли за вашето искуство и за новите развиени вештини. Ограничена на само 8 гости, интимноста на работилницата овозможува големо лично внимание и повратни информации прилагодени на вас. Датумите се како што следува: петок 18 февруари & засилувач; Петок 25 февруари 2022

КНИГА

5. Повлекување со терапија со ладна вода во Лебедот во Стритли

Лебедот во Стритли е домаќин на сосема нова, иновативна работилница за потопување во ладна вода во недела, 13-ти февруари, 9 часот наутро. Најновиот дел од ново лансираните понуди за фитнес и велнес од семејството Копа.

Во оваа работилница, стручниот велнес водич и инструкторот Вим Хоф, Вил ван Зик, ќе ги одведе гостите низ вежба за потопување во мраз ладна вода за гости на патување за подобрување на нивните физички & засилувач; ментална благосостојба. Утрото ќе започне со јога Хата Сурија Намаскар, проследена со Тадасана за силен ум со Вил ван Зик.

По завршувањето на часот, учесниците ќе можат да уживаат во надополнувачки и вкусен ручек заедно од менито за специјални понуди на Копа, како како и релаксирачки коктел Trip CBDод лентата.

РЕЗЕРВИРАЈ

Поправете ја вашата неделна ДОЗА овде: ПРИЈАВЕТЕ СЕ ЗА НАШИОТ БИЛТЕН

ЧПП

Кои се некои придобивки од терапијата со ладна вода?

Терапијата со ладна вода може да помогне да се намали стресот, да се подобри спиењето, да се зголеми нивото на енергија, па дури и да се помогне во слабеењето.

Што треба да очекувам при одмор со терапија со ладна вода?

Во одморалиштето за терапија со ладна вода, може да очекувате да учествувате во активности како што се нуркање со ладна вода, сауни и сесии за медитација.

Дали се погодни за секого одморите со терапија со ладна вода?

Повлекувањето на терапијата со ладна вода можеби не е погодно за лица со одредени медицински состојби како што се срцеви проблеми или Рејноова болест. Важно е да се консултирате со лекар пред да учествувате.