Лечение холодной водой - модная тенденция сегодняшнего дня, и в ее основе лежит метод Вима Хода, который предполагает воздействие невыносимо низких температур и лишение мозга кислорода на короткие промежутки времени, чтобы изменить наше самочувствие. Конечно, его вдохновил Вим Хоф, он же "ледяной человек", который после трагической потери жены в результате самоубийства впал в депрессию и в то же время был отцом четырех детей.дети. Чтобы справиться со своим горем, Вим Хоф обратился к холоду.

Выдержав экстремальные температуры и пройдя длительные тренировки по контролю дыхания, Вим вернул себе энергию и даже больше. Спустя годы, став экстремальным спортсменом, йогом и просто любителем приключений, Вим стал обладателем 21 рекорда Гиннесса. От восхождения на гору Килиманджаро в одних шортах до полумарафона за Полярным кругом босиком - он является живым доказательством того, что человекЧувствуете вдохновение? DOSE подбирает 5 достойных Вим Хофа ретритов для лечения холодной водой, которые стоит попробовать в 2022 году, с местами проведения: от тренажерного зала CrossFit в Путни до роскошного 5-звездочного отеля в Швейцарии....

Что такое терапия холодной водой?

Лечение холодной водой предполагает воздействие на организм чрезвычайно холодной водой для получения оздоровительного эффекта, который включает в себя все: от улучшения сна, кровообращения до повышения уровня счастья, повышения уровня гормонов, таких как эндорфины и дофамин, и облегчения болей и ломоты.

Знаете ли вы, что во время пандемии многие из нас открыли для себя лечение холодной водой как противоядие от одиночества? И, похоже, теперь мы на крючке. Согласно данным Общества плавания на открытом воздухе, в прошлом году 7,5 миллиона человек в Великобритании решились войти в воду на открытом воздухе, а недавний отчет журнала Outdoor Swimmer Magazine показал, что 75% новых любителей плавания на открытом воздухе хотят продолжать плавать на улице в течение всего года.зимой.

Ретриты для лечения холодной водой, которые стоит попробовать в 2022 году

1. Опыт Вима Хофа в Cliffs of Moher Retreat, Ирландия

Присоединяйтесь к официальному инструктору метода Вим Хоф Ниаллу О Мурчу на выездном семинаре по методу Вим Хоф, где вам предложат все навыки метода Вим Хоф под опытным руководством. На фоне дикого Атлантического океана и потрясающих скал Мохер, это ваша возможность внедрить метод, встретить единомышленников, выбраться на природу и почувствовать эту силу внутри себя. В перерывах между занятиями наслаждайтесьВечерами можно отдохнуть у камина, позаниматься восстановительной йогой в студии или послушать живую музыку в одном из местных пабов. В свободное время вы можете отправиться на берег, чтобы поплавать в Атлантическом океане.

КНИГА

2. Терапия холодной водой в Le Grand Bellevue, Швейцария

Le Grand Bellevue в Швейцарии предлагает достойный Вим Хофа опыт лечения холодной водой, включающий Glacial Shell Massage - массаж холодом, который включает в себя скольжение охлажденных гладких раковин по коже для уменьшения воспаления и успокоения болезненных тканей. Coolsculpting®, неинвазивная терапия замораживанием (-11°C), которая направлена на уменьшение до 30% жира в организме, и выбор опыта Le Grand SpaЗдесь также есть кнайп-ходьба и кнайп-тропа, где ноги быстро прогреваются и охлаждаются для укрепления вен и оздоровления всего тела, способствуя усилению кровообращения и восстановлению иммунной системы.

КНИГА

3. Метод Вима Хофа в CrossFit Putney

Во время этого тренинга Тим ван дер Влит, эксперт по дыханию и инструктор метода Вим Хофа, проведет вас по методу Вим Хофа. Вы испытаете на себе дыхательные упражнения, тренировку мышления и фокусировки с воздействием холода. Тим даст вам инструменты для позитивного влияния на вашу аутоиммунную систему, повышения уровня энергии, придания телу силы и гибкости и повышения фокусировки. Это осознание улучшаетБаланс между телом и разумом. Каждый участник также получит различные инструменты, которые помогут ему в последующем путешествии.

КНИГА

4. семинар по методу Вима Хофа в Бивербруке

Отдайте себя в опытные руки сертифицированного инструктора Вим Хофа, чтобы изучить три основы метода Вим Хофа: технику дыхания, воздействие холодом и приверженность. Узнайте, как вы можете использовать кислород и воздействие холодом для оптимизации тела и сознания и узнайте больше о своей основной физиологии. Программа начинается с введения в метод Вим Хофа, включающего дыхательную сессию иВ конце семинара вы сможете принять ледяную ванну по желанию и поразмышлять о полученном опыте и новых навыках. Ограниченный состав участников - всего 8 человек, что позволяет уделить много личного внимания и получить обратную связь с учетом ваших пожеланий. Даты проведения: пятница 18 февраля & пятница 25 февраля 2022 г.

КНИГА

5. сеанс лечения холодной водой в The Swan at Streatley

В воскресенье, 13 февраля, в 9 утра в The Swan at Streatley пройдет совершенно новый, инновационный семинар по погружению в холодную воду. Это последняя часть новых предложений по фитнесу и оздоровлению от семьи Coppa.

На этом семинаре эксперт по велнесу и инструктор Вим Хофа Уилл ван Зык проведет гостей через упражнения по погружению в ледяную воду, чтобы взять гостей в путешествие для улучшения их физического и психического благополучия. Утро начнется с Хатха Сурья Намаскар йоги, а затем Тадасана для сильного ума с Уиллом ван Зыком.

После занятия участники смогут вместе насладиться пополняющим силы и вкусным обедом из специального меню Coppa, а также расслабляющим коктейлем Trip CBD из бара.

КНИГА

Получайте еженедельную порцию DOSE здесь: ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Каковы некоторые преимущества лечения холодной водой?

Лечение холодной водой может помочь снять стресс, улучшить сон, повысить уровень энергии и даже помочь в потере веса.

Что меня ожидает на сеансе лечения холодной водой?

Во время ретрита по лечению холодной водой вы можете принять участие в таких мероприятиях, как погружение в холодную воду, сауны и сеансы медитации.

Всем ли подходит лечение холодной водой?

Отдых в холодной воде может не подойти людям с определенными заболеваниями, такими как проблемы с сердцем или болезнь Рейно. Важно проконсультироваться с врачом перед участием.