5 Teàrnadh leigheas uisge fuar ri feuchainn ann an 2023
Clàr-innse
Is e leigheas uisge fuar an gluasad sunnd du jour agus aig a chridhe tha modh Wim Hod. Cleachdadh a tha a’ toirt a-steach a bhith a’ cumail ri teodhachd do-ruigsinneach fuar agus a’ toirt air falbh ocsaidean don eanchainn airson ùine ghoirid gus ar sunnd atharrachadh. Tha e gu dearbh air a bhrosnachadh le Wim Hof, aka The Ice Man, a thàinig gu bhith na trom-inntinn, às deidh dha a bhean a chall gu mì-fhortanach le fèin-mharbhadh, fhad ‘s a bha e ag athair ceathrar chloinne òga. Airson dèiligeadh ris a bhròn, thionndaidh Wim Hof chun an fhuachd.
Le bhith a’ mairsinn ann an teòthachd anabarrach agus a’ faighinn trèanadh farsaing gus smachd a chumail air an anail aige, fhuair Wim a lùth air ais, agus barrachd. Bliadhnaichean às deidh sin, na lùth-chleasaiche anabarrach, yogi agus neach-iomairt fiadhaich cruinn, tha Wim a-nis a’ cumail 21 Clàr Cruinne Guinness. Bho bhith a’ sreap Beinn Kilimanjaro ann an dìreach paidhir ghoirid, gu bhith a’ ruith leth-mharathon os cionn an Cearcall Artaig casruisgte, tha e na dhearbhadh beò air na tha bodhaig an duine comasach. A 'faireachdainn brosnachail? Bidh DOSE a’ cruinneachadh 5 tursan leigheas uisge fuar airidh air Wim Hof airson feuchainn ann an 2022, le àiteachan a’ dol bho gym CrossFit ann am Putney gu taigh-òsta sòghail 5-rionnag san Eilbheis…
Faic cuideachd: Aingeal Àireamh 25: Ciall, Cudromach, Taisbeanadh, Airgead, Twin Flame agus GràdhDè a th’ ann an leigheas uisge fuar?
Tha leigheas uisge fuar a’ toirt a-steach a bhith a’ nochdadh a’ chuirp gu uisge fìor fhuar airson sochairean sunnd a tha a’ toirt a-steach a h-uile càil bho chadal nas fheàrr, cuairteachadh fala gu barrachd toileachas, àrdachadh hormonaichean mar endorphins agus dopamine agus lughdachadh cràdh is pianta.
> An robh fios agad air sinAig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte, lorg mòran againn leigheas uisge fuar mar fhrith-fhrith-rathad air aonaranachd? Agus tha e coltach a-nis gu bheil sinn air ar glacadh. A rèir an Outdoor Swimming Society sa bhliadhna a dh’ fhalbh, chaidh 7.5 millean neach san RA a-steach don uisge a-muigh agus lorg aithisg o chionn ghoirid le Outdoor Swimmer Magazine gu robh 75% de shnàmhaichean ùra a-muigh ag iarraidh cumail orra a’ snàmh a-muigh fad a’ gheamhraidh.
Teàrnadh Leigheas Uisge Fuar airson Feuch ann an 2022
1. Eòlas Wim Hof aig Cliffs of Moher Retreat, Èirinn
Thig còmhla ri Stiùiriche Oifigeil Wim Hof Niall O Murchu airson eòlas cluaineis Wim Hof a’ tabhann na sgilean Wim Hof Method gu lèir fo stiùireadh eòlach. Suidhichte an aghaidh cùl-raon fiadhaich a’ Chuain Siar agus bearraidhean iongantach Moher, is e seo an cothrom agad an dòigh-obrach fhighe a-steach, coinneachadh ri daoine den aon seòrsa inntinn agus faighinn a-mach gu nàdar agus a bhith a’ faireachdainn a’ chumhachd sin annad. Eadar seiseanan, faigh tlachd às an hottub, sauna agus leigheasan ann an seòmar massage. Tha am biadh pailt, ùr, organach, agus tha mòran dheth air fhàs air an làrach. Tha na h-oidhcheannan mu dheidhinn a bhith a’ gabhail fois ri taobh an teine, a’ gabhail seisean yoga ath-nuadhachail anns an stiùidio no a’ faighinn tlachd à ceòl beò ann an aon de na taighean-seinnse ionadail. Rè an ùine shaor, faodaidh tu a dhol chun a' chladaich gus snàmh-mara a ghabhail a-steach anns a' Chuan Siar.
LEABHAR
2. Fuachd Tha leigheas uisge aig Le Grand Bellevue, an Eilbheis
Le Grand Bellevue san Eilbheisa’ tabhann eòlas leigheas uisge fuar airidh air Wim Hof a’ toirt a-steach Massage Glacial Shell - massage leigheas fuar a tha a’ toirt a-steach a bhith a ’deàrrsadh shligean caol fuarach thairis air a’ chraiceann gus sèid a lughdachadh agus maothran goirt a lughdachadh. Coolsculpting®, leigheas reòta neo-ionnsaigheach (-11 ° C) a tha ag amas air suas ri 30% de gheir bodhaig a lughdachadh, agus taghadh de thaisbeanaidhean eòlas Le Grand Spa a’ tabhann ceò eigh-shruthach fuarachaidh. Tha slighe coiseachd agus kneipp ann cuideachd far am bi na casan air am blàthachadh gu luath agus air am fuarachadh gus veins a neartachadh agus sunnd làn-chorp adhartachadh a’ cur ri cuairteachadh nas fheàrr agus ath-bheothachadh an t-siostam dìon.
Faic cuideachd: Aingeal Àireamh 844: Ciall, Cudromach, Taisbeanadh, Airgead, Twin Flame agus GràdhLEABHAR
3. Modh Wim Hof aig CrossFit Putney
Rè an trèanaidh seo bheir Tim van der Vliet, eòlaiche anail agus neach-teagaisg Dòigh Wim Hof, thu a-steach don Dòigh Wim Hof. Gheibh thu eòlas air na h-eacarsaichean anail, an inntinn agus an trèanadh fòcas le foillseachadh fuar. Bheir Tim innealan dhut gus buaidh adhartach a thoirt air an t-siostam fèin-dìon agad, do ìre lùtha adhartachadh, do bhodhaig fhaighinn làidir agus sùbailte agus barrachd fòcas fhaighinn. Bidh am mothachadh seo a’ leasachadh a’ chothromachadh eadar bodhaig is inntinn. Gheibh a h-uile com-pàirtiche cuideachd diofar innealan airson an cuideachadh leis an t-slighe às deidh sin.
LEABHAR
4. Bùth-obrach modh Wim Hof aig Beaverbrook
Cuir thu fhèin ann an làmhan eòlach neach-teagaisg barrantaichte Wim Hof gus trì colbhan an Wim Hof ionnsachadhDòigh: Teicnigeach anail, Foillseachadh Fuar agus Dealas. Faigh a-mach mar as urrainn dhut ocsaidean agus foillseachadh fuar a chleachdadh gus bodhaig is inntinn a bharrachadh agus ionnsaich tuilleadh mun eòlas-eòlas bunaiteach agad. Bidh am prògram a’ tòiseachadh le ro-ràdh air Dòigh Wim Hof, a’ toirt a-steach seisean anail agus amar-deighe roghainneil agus a’ crìochnachadh le ùine airson meòrachadh air an eòlas agad agus na sgilean ùra a chaidh a leasachadh. Air a chuingealachadh ri dìreach 8 aoighean, tha dlùth-chàirdeas na bùth-obrach a’ toirt cothrom aire phearsanta gu leòr, agus fios air ais a tha freagarrach dhut. Tha na cinn-latha mar a leanas: Dihaoine 18 Gearran & Dihaoine 25 Gearran 2022
LEABHAR
5. Retreat leigheas uisge fuar aig The Swan at Streatley
Tha an Eala aig Streatley a’ toirt aoigheachd do bùth-obrach bogaidh uisge fuar ùr, ùr-nodha air Didòmhnaich, 13 Gearran, 9m. An cuibhreann as ùire de thabhartasan fallaineachd is sunnd bhon teaghlach Coppa.
Anns a’ bhùth-obrach seo, bheir neach-treòrachaidh eòlach agus Stiùiriche Wim Hof, Will van Zyk, aoighean tro eacarsaich bogaidh uisge fuar deighe airson a ghabhail. aoighean air turas gus an cuid corporra & sunnd inntinn. Tòisichidh a’ mhadainn le Hatha Surya Namaskar yoga air a leantainn le Tadasana airson Inntinn Làidir le Will van Zyk.
Às deidh a’ chlas, gheibh com-pàirtichean cothrom lòn ath-lìonadh agus blasta a mhealtainn còmhla bho chlàr-bìdh sònraichte Coppa, mar a bharrachd air cocktail socair Trip CBDbhon bhàr.
LEABHAIR
Faigh do chunntas DOSE gach seachdain an-seo: CLÀR AIRSON NA CUAIRT-LITIR againn
Ceistean Cumanta <3 Dè na buannachdan a tha an lùib leigheas uisge fuar?
Faodaidh leigheas uisge fuar cuideachadh le cuideam a lùghdachadh, cadal a leasachadh, ìrean lùtha àrdachadh, agus eadhon cuideachadh le call cuideim.
Dè bu chòir dhomh a bhith an dùil aig ionad leigheas uisge fuar?
Aig ionad leigheas uisge fuar, faodaidh dùil a bhith agad pàirt a ghabhail ann an gnìomhachd leithid tumadh uisge fuar, saunas, agus seiseanan meòrachaidh.
A bheil teàrnadh uisge fuar freagarrach don h-uile duine?
Is dòcha nach bi teàrnadh leigheas uisge fuar freagarrach do dhaoine fa leth le tinneasan meidigeach sònraichte leithid duilgheadasan cridhe no galar Raynaud. Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair mus gabh thu pàirt.
