ٿڌي پاڻيءَ جو علاج صحت مندي جو رجحان آهي ۽ ان جي دل ۾ وِم هوڊ طريقو آهي. هڪ مشق جنهن ۾ شامل آهي ناقابل برداشت سرد گرمي پد کي برداشت ڪرڻ ۽ دماغ کي آڪسيجن کان محروم ڪرڻ وقت جي مختصر عرصي لاءِ اسان جي صحت کي تبديل ڪرڻ لاءِ. اهو يقيناً وِم هوف، عرف دي آئس مين کان متاثر آهي، جيڪو پنهنجي زال کي خودڪشي ڪرڻ لاءِ افسوسناڪ انداز ۾ وڃائڻ کان پوءِ، ڊپريشن ۾ هليو ويو، جڏهن ته چار ننڍڙن ٻارن جو پيءُ. پنهنجي غم کي منهن ڏيڻ لاءِ، وِم هوف سرديءَ ڏانهن رخ ڪيو.

سخت گرميءَ کي برداشت ڪرڻ ۽ پنهنجي سانس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ وسيع تربيت حاصل ڪرڻ سان، ويم پنهنجي توانائي واپس حاصل ڪئي، ۽ گهڻو ڪجهه. سالن کان پوء، هڪ انتهائي ايٿليٽ، يوگي ۽ تمام گول وائلڊ ايڊونچرر، وائيم هاڻي 21 گينيس ورلڊ رڪارڊ رکي ٿو. ڪليمنجارو جبل تي چڙهڻ کان وٺي صرف هڪ جوڙي ۾، اڌ ميراٿون کي آرڪٽڪ سرڪل کان مٿي ننگي پيرن ۾ هلائڻ تائين، هو ان ڳالهه جو زنده ثبوت آهي ته انساني جسم ڪهڙي قابل آهي. متاثر محسوس ڪيو؟ DOSE 2022 ۾ ڪوشش ڪرڻ لاءِ 5 Wim Hof ​​جي لائق کولڊ واٽر ٿراپي ريٽريٽس کي گڏ ڪري ٿو، جڳهن سان گڏ پوٽني ۾ ڪراس فِٽ جم کان وٺي سوئٽزرلينڊ جي هڪ شاندار 5-اسٽار هوٽل تائين…

ٿڌي پاڻي جو علاج ڇا آهي؟

ٿڌي پاڻيءَ جي علاج ۾ جسم کي صحت جي فائدن لاءِ انتهائي ٿڌو پاڻي ڏيڻ شامل آهي جنهن ۾ بهتر ننڊ، رت جي گردش کان وٺي خوشين کي وڌائڻ، هارمونز جهڙوڪ اينڊورفنز ۽ ڊومامين کي وڌائڻ ۽ دردن ۽ دردن کي ختم ڪرڻ شامل آهن.

ڇا توهان کي خبر آهيوبائي مرض دوران ، اسان مان ڪيترن ئي دريافت ڪيو ٿڌي پاڻي جي علاج کي اڪيلائي جي ترياق طور؟ ۽ اهو لڳي ٿو ته اسان کي پڪڙيو ويو آهي. دي آئوٽ ڊور سوئمنگ سوسائٽي جي مطابق گذريل سال، برطانيه ۾ 7.5 ملين ماڻهن ٻاهران پاڻيءَ ۾ وڃڻ جو ارادو ڪيو ۽ آئوٽ ڊور سوئمر ميگزين جي هڪ تازي رپورٽ مان معلوم ٿيو ته 75 سيڪڙو نون آئوٽ ڊور سوئمرز سڄي سياري دوران ٻاهر ترڻ جاري رکڻ چاهيندا هئا.

کولڊ واٽر ٿراپي ريٽريٽس 2022 ۾ آزمائڻ لاءِ

1. وائيم هوف جو تجربو ڪلفس آف موهر ريٽريٽ، آئرلينڊ تي وِم هوف ميٿڊ جون سڀئي صلاحيتون تجربيڪار رهنمائي هيٺ پيش ڪري رهيون آهن. جهنگلي ائٽلانٽڪ سمنڊ جي پسمنظر ۽ موهر جي شاندار ڪلف جي پس منظر ۾ سيٽ ڪريو، هي توهان جو موقعو آهي طريقي سان سرايت ڪرڻ، جهڙن ماڻهن سان ملڻ ۽ فطرت ۾ ٻاهر نڪرڻ ۽ پنهنجي اندر جي طاقت کي محسوس ڪرڻ جو. سيشن جي وچ ۾، هڪ مساج روم ۾ هٽب، سونا ۽ علاج جو لطف اندوز ڪريو. کاڌو تمام گهڻو، تازو، نامياتي، ۽ ان جو گهڻو حصو آن سائيٽ تي پوکيو ويندو آهي. شام جو باھ ۾ آرام ڪرڻ، اسٽوڊيو ۾ بحالي يوگا سيشن وٺڻ يا مقامي پب مان ڪجھ لائيو ميوزڪ مان لطف اندوز ٿيڻ بابت آھي. خالي وقت ۾، توهان ائٽلانٽڪ سمنڊ ۾ سمنڊ ۾ ترڻ لاءِ ڪناري ڏانهن وڃڻ جي قابل هوندا آهيو.

ڪتاب

2. ٿڌي لي گرانڊ بيليوو، سوئٽزرلينڊ ۾ پاڻي جو علاج

سوئٽزرلينڊ ۾ لي گرانڊ بيليويو آهيوِم هوف جي لائق ٿڌي پاڻي جي علاج جو تجربو پيش ڪري رهيو آهي جنهن ۾ گليشيل شيل مساج شامل آهي - هڪ ٿڌو علاج جو مساج جنهن ۾ چمڙي جي مٿان چِلِيل سِليڪ شيلز کي چمڪائڻ شامل آهي ته جيئن سوزش کي گهٽائڻ ۽ زخم جي ٽِشو کي آرام. Coolsculpting®، هڪ غير ناگوار منجمد علاج (-11 ° C) جنهن جو مقصد 30 سيڪڙو تائين جسم جي ٿلهي کي گهٽائڻ آهي، ۽ لي گرانڊ اسپا جي تجربي واري بارش جي چونڊ جيڪا ٿڌي برفاني مٽيءَ کي پيش ڪندي. هتي هڪ kneipp walk and kneipp path پڻ آهي جتي پيرن کي تيزيءَ سان گرم ۽ ٿڌو ڪيو وڃي ٿو ته جيئن رڳن کي مضبوط ڪري ۽ پوري جسم جي تندرستيءَ کي فروغ ڏئي گردش ۾ واڌارو ٿئي ۽ مدافعتي نظام کي بحال ڪري.

ڪتاب

3. CrossFit Putney تي Wim Hof ​​Method

هن ٽريننگ دوران Tim van der Vliet، هڪ سانس جو ماهر ۽ Wim Hof ​​Method instructor، توهان کي Wim Hof ​​Method ۾ وٺي ويندو. توهان ٿڌي نموني سان سانس جي مشق، ذهنيت ۽ توجه جي تربيت جو تجربو ڪنداسين. ٽم توهان کي اوزار ڏئي ٿو مثبت طور تي توهان جي آٽيميون سسٽم تي اثر انداز ڪرڻ، توهان جي توانائي جي سطح کي بهتر ڪرڻ، توهان جي جسم کي مضبوط ۽ لچڪدار حاصل ڪرڻ ۽ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ. هي شعور جسم ۽ دماغ جي وچ ۾ توازن کي بهتر بڻائي ٿو. هر حصو وٺندڙ کي مختلف اوزار پڻ ملندا ته جيئن پوءِ سفر ۾ مدد ڪن.

ڪتاب

4. بيوربروڪ ۾ وائيم هوف ميٿڊ ورڪشاپ

Wim Hof ​​جي ٽن ٿنڀن کي سکڻ لاءِ پاڻ کي هڪ تصديق ٿيل Wim Hof ​​استاد جي ماهر هٿن ۾ وجھوطريقو: سانس جي ٽيڪنڪ، ٿڌي نمائش ۽ عزم. معلوم ڪريو ته توهان ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا آڪسيجن ۽ ٿڌي نمائش جسم ۽ دماغ کي بهتر ڪرڻ لاءِ ۽ وڌيڪ سکو توهان جي بنيادي فزيالوجي بابت. پروگرام شروع ٿئي ٿو وِم هوف ميٿڊ جي تعارف سان، جنهن ۾ سانس وٺڻ جو سيشن ۽ هڪ اختياري برفاني غسل شامل آهي ۽ وقت سان گڏ ختم ٿئي ٿو توهان جي تجربي تي ڌيان ڏيڻ ۽ نئين صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ لاءِ. صرف 8 مهمانن تائين محدود، ورڪشاپ جي قربت جي اجازت ڏئي ٿي ڪافي ذاتي توجه، ۽ راءِ توهان جي مطابق. تاريخون هن ريت آهن: جمعو 18 فيبروري ۽ amp؛ جمعو 25 فيبروري 2022

ڪتاب

5. The Swan at Streatley

The Swan at Streatley هڪ ميزباني ڪري رهيو آهي. 13 فيبروري آچر تي صبح جو 9 وڳي نئون، جديد ٿڌي پاڻي ۾ وسرندڙ ورڪشاپ. Coppa خاندان جي طرفان نئين شروع ڪيل فٽنيس ۽ صحت جي پيشڪش جي تازي قسط.

هن ورڪشاپ ۾، هڪ ماهر صحت جي رهنمائي ڪندڙ ۽ وائيم هوف انسٽرڪٽر، ول وان زائڪ، مهمانن کي برفاني ٿڌي پاڻي ۾ وسرائڻ جي مشق ذريعي وٺي ويندا. مهمان هڪ سفر تي انهن جي جسماني ۽ amp; ذهني خوشحالي. صبح جي شروعات ھٿا سوريا نمسڪر يوگا سان ٿيندي، جنھن کان پوءِ ول وان زائڪ سان مضبوط دماغ لاءِ تاڊاسنا.

ڪلاس جي پٺيان، شرڪت ڪندڙ ڪوپا خاص مينيو مان گڏجي ھڪ ڀرپور ۽ لذيذ لنچ مان لطف اندوز ٿي سگھندا، جيئن انهي سان گڏ هڪ آرام واري سفر سي بي ڊي ڪاڪٽيلبار مان.

ڪتاب

پنهنجي هفتيوار خوراک هتي حاصل ڪريو: اسان جي نيوز ليٽر لاءِ سائن اپ ڪريو

سوال

ٿڌي پاڻي جي علاج جا ڪجهه فائدا ڇا آهن؟

ٿڌي پاڻي جي علاج سان دٻاءُ کي گهٽائڻ، ننڊ کي بهتر ڪرڻ، توانائي جي سطح کي وڌائڻ، ۽ وزن گھٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي.

ٿڌي پاڻي جي علاج جي بحالي ۾ مون کي ڪهڙي اميد رکڻ گهرجي؟

ٿڌي پاڻي جي علاج واري ريٽريٽ تي، توهان سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ ٿڌي پاڻي جي پلنگز، سونا ۽ مراقبي سيشن.

ڇا ٿڌي پاڻي جي علاج واريون ريٽريٽس هر ڪنهن لاءِ مناسب آهن؟

ٿڌي پاڻي جي علاج جو علاج شايد انهن ماڻهن لاءِ مناسب نه هجي جيڪي ڪجهه طبي حالتن جهڙوڪ دل جي مسئلن يا ريناڊ جي بيماري سان. حصو وٺڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.