#CAMPTONLIBRARY

Ang Holistic Wellness Journey: Pakainin ang Iyong Katawan, Isip, at Kaluluwa

Podcast 

Peloton instructor na si Becs Gentry sa pagtakbo, nakatira sa NYC & puppy love

Michael Sparks
Peloton instructor na si Becs Gentry sa pagtakbo, nakatira sa NYC & puppy love
Michael Sparks

Becs Gentry, Peloton Tread instructor at ultra-marathon runner, na naninirahan sa New York kung paano niya nakukuha ang kanyang happy hormones.

Ang susunod naming bisita sa DOSE podcast ay si Becs Gentry, ang dating Nike Run Coach naging Peloton Tread instructor at ultra-marathon runner, na ngayon ay nakatira sa New York. Pinag-uusapan niya ang tungkol sa kanyang fitness journey na nagsimula sa isang karera sa PR, ang kanyang diskarte sa pag-aalaga sa sarili, kung paano nakakaapekto ang ehersisyo sa kanyang mood at kung paano pinupuno ng kanyang tuta ang kanyang buhay ng bagong kaligayahan (at mga gabing walang tulog).

Peloton instructor na si Becs Gentry sa paggawa nito sa fitness

Tinatalakay ni Becs ang kanyang career journey mula sa PR tungo sa fitness, kung saan mabilis siyang nagsimulang magtrabaho para sa ilan sa mga nangungunang brand sa mundo mula Equinox hanggang Nike. Sa pagpunta sa gig sa Nike Run Club bilang Master Run Coach, sinabi niya na marami sa mga ito ay nakasalalay sa personalidad, pati na rin ang pagiging nasa tamang lugar sa tamang oras. “Nag-ultra marathon ako. Ito ay ang bukang-liwayway na edad ng social media din, sa simula pa lamang kung kailan ang iyong karera ay maaaring mabago ng mga maliliit na kahon na ito sa iyong mga telepono... Sa paaralan ako ay nag-aaral upang maging isang artista... Gusto kong maging isang presenter noong ako ay pumasok sa unibersidad , lumingon ako sa likod at nakita kong may dahilan kung bakit ko tinahak ang lahat ng mga landas na ito.”

Becs Gentry sa paglipat sa NYC

Sa paglipat mula London patungong New York, inamin niya na ginawa niya Huwag sabihin sa kanyang ina o ama na pumunta siya para sa unang panayam kay Peloton. “Akolumipad sa New York sa loob ng 72 oras, nag-audition ako, lumipad pabalik noong hapong iyon at nalampasan ko ang aking ina, na araw-araw kong kinakausap. Tinawagan ko siya para hindi niya marinig ang ring tone na nasa ibang bansa ako. Ayokong mag-panic sila na aalis ako ng bansa at ayokong masaktan sila”.

“Nasa isang masuwerteng sitwasyon ako na sa pamamagitan ng pagtakbo ng Nike, naglakbay kami ni Cory sa maraming lungsod ( Ang Nike Run Club ay nasa 40 lungsod). Ang NYC ang home base para sa Nike Run Club. Nakilala ko ang mga napakagandang tao, runner at iba't ibang crew. Mga kaibigan ko sila bago ako tumira dito at patuloy na naging kaibigan... Mas marami akong kaibigan dito kaysa sa London na makakasama ko. Nakakapanatag talaga iyon.”

Sa kung paano niya nakukuha ang kanyang love hormone na oxytocin firing

Ikinuwento ni Becs ang tungkol sa pagkuha ng bagong tuta sa panahon ng lockdown na may ilang hamon. "Ang unang dalawang linggo ng pagkakaroon sa kanya ay impiyerno. Nakagawa ako ng maraming araw na karera, naglakbay sa buong mundo sa loob ng tatlo o apat na araw, at hindi pa ako nakaramdam ng pagod at pagkahilo at pagkalito ngunit masaya tulad ng ginawa ko sa unang dalawang linggo ng pagkakaroon ng Maurice dahil hindi ako nakatulog. Naiintindihan ko kung bakit sinasabi ng mga tao na magkaroon ng aso bago ang isang sanggol”.

Kung hindi mo pa naba-browse ang Peloton Treadmill, gugustuhin mo na sa pagtatapos ng episode na ito.

Ito ang podcast ay inihahatid sa iyo ng Fortnum & Mason. Magpakita ng kaunting kagalakan gamit ang isang hamper mula sa Fortnum's. Tratuhin ang isang minamahal sa isangpakete ng pangangalaga na puno ng mga espesyal na tsaa at masasarap na pagkain. Alamin ang higit pa sa pamamagitan ng pagbisita sa @fortnums o Fortnumandmason.com

[otw_shortcode_button href=”//podcasts.apple.com/gb/podcast/peloton-instructor-becs-gentry-on-running-living-in/ id1454406429?i=1000507764170″ size=”small” icon_position=”left” shape=”square” color_class=”otw-black” target=”_blank”]SUBSCRIBE SA ITUNES[/otw_shortcode_button]

=”//open.spotify.com/episode/6KAhQ7TWCABcHKbmoy4RhI?si=XmcURyoYQkab8em1l9jdRg” size=”small” icon_position=”left” shape=”square” color_class=”otw-black” target=”_blank[”]SUBSCRIBE[”]SUBSCRIBE /otw_shortcode_button]

Tingnan din: Makapangyarihang Mga Palatandaan ng Twin Flame Reunion

[otw_shortcode_button href=”//play.acast.com/s/dose/peloninstructorbecsgentryonrunning-livinginnyc-puppylove” size=”small” icon_position=”left” shape=”square” color_class=” otw-black” target=”_blank”]SUBSCRIBE ON ACAST[/otw_shortcode_button]

Kunin ang iyong lingguhang DOSE fix dito: Mag-sign UP PARA SA ATING NEWSLETTER

Tingnan din: Numerology Number 4 Meaning – Life Land Number, Personality, Compatibility, Career and Love

Michael Sparks

Si Jeremy Cruz, na kilala rin bilang Michael Sparks, ay isang maraming nalalaman na may-akda na nag-alay ng kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kadalubhasaan at kaalaman sa iba't ibang domain. Sa isang hilig para sa fitness, kalusugan, pagkain, at inumin, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga indibidwal na mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay sa pamamagitan ng balanse at pampalusog na pamumuhay.Si Jeremy ay hindi lamang isang fitness enthusiast kundi isa ring certified nutritionist, na tinitiyak na ang kanyang mga payo at rekomendasyon ay nakabatay sa isang matatag na pundasyon ng kadalubhasaan at pang-agham na pag-unawa. Naniniwala siya na ang tunay na kagalingan ay nakakamit sa pamamagitan ng isang holistic na diskarte, na sumasaklaw hindi lamang sa pisikal na fitness kundi pati na rin sa mental at espirituwal na kagalingan.Bilang isang espirituwal na naghahanap mismo, tinuklas ni Jeremy ang iba't ibang mga espirituwal na kasanayan mula sa buong mundo at ibinahagi ang kanyang mga karanasan at insight sa kanyang blog. Naniniwala siya na ang isip at kaluluwa ay kasinghalaga ng katawan pagdating sa pagkamit ng pangkalahatang kagalingan at kaligayahan.Bilang karagdagan sa kanyang dedikasyon sa fitness at espirituwalidad, si Jeremy ay may matinding interes sa kagandahan at skincare. Sinasaliksik niya ang pinakabagong mga uso sa industriya ng kagandahan at nag-aalok ng mga praktikal na tip at payo para sa pagpapanatili ng malusog na balat at pagpapahusay ng natural na kagandahan.Ang pananabik ni Jeremy para sa pakikipagsapalaran at paggalugad ay makikita sa kanyang pagmamahal sa paglalakbay. Naniniwala siya na ang paglalakbay ay nagpapahintulot sa atin na palawakin ang ating pananaw, yakapin ang iba't ibang kultura, at matuto ng mahahalagang aral sa buhay.sa daan. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nagbabahagi si Jeremy ng mga tip sa paglalakbay, rekomendasyon, at mga kwentong nagbibigay inspirasyon na magpapasiklab sa pagnanasa sa loob ng kanyang mga mambabasa.Na may hilig sa pagsusulat at saganang kaalaman sa maraming lugar, si Jeremy Cruz, o Michael Sparks, ang pangunahing may-akda para sa sinumang naghahanap ng inspirasyon, praktikal na payo, at isang holistic na diskarte sa iba't ibang aspeto ng buhay. Sa pamamagitan ng kanyang blog at website, nagsusumikap siyang lumikha ng isang komunidad kung saan maaaring magsama-sama ang mga indibidwal upang suportahan at hikayatin ang isa't isa sa kanilang paglalakbay tungo sa kabutihan at pagtuklas sa sarili.