Becs Gentry, Peloton Tread ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾ-ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਡੋਜ਼ ਪੌਡਕਾਸਟ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮਹਿਮਾਨ ਬੇਕਸ ਜੈਂਟਰੀ ਹੈ, ਸਾਬਕਾ ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕੋਚ ਪੈਲੋਟਨ ਟ੍ਰੇਡ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾ-ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਬਣ ਗਿਆ, ਹੁਣ ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ PR ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਉਸਦੀ ਪਹੁੰਚ, ਕਿਵੇਂ ਕਸਰਤ ਉਸਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਸਦਾ ਕਤੂਰਾ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ (ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਰਹਿਤ ਰਾਤਾਂ) ਨਾਲ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪੇਲੋਟਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ Becs Gentry

Becs ਨੇ PR ਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਜਲਦੀ ਹੀ Equinox ਤੋਂ Nike ਤੱਕ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਰਨ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਗੀਗ ਵਿੱਚ ਉਤਰਨ 'ਤੇ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਸੀ। “ਮੈਂ ਅਲਟਰਾ ਮੈਰਾਥਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਯੁੱਗ ਸੀ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਰੀਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨਾਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬਕਸਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ… ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਰਹੀ ਸੀ… ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਗਈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ। , ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ।''

NYC ਜਾਣ 'ਤੇ Becs Gentry

ਲੰਡਨ ਤੋਂ ਨਿਊਯਾਰਕ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਉਸਨੇ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਜਾਂ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਪੈਲੋਟਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲਈ ਗਈ ਸੀ। "ਆਈ72 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨਿਊਯਾਰਕ ਲਈ ਉਡਾਣ ਭਰੀ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਆਡੀਸ਼ਨ ਕੀਤੇ, ਉਸ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉੱਡਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਰਿੰਗ ਟੋਨ ਨਾ ਸੁਣ ਸਕੇ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਣ ਕਿ ਮੈਂ ਦੇਸ਼ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।"

"ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਨਾਈਕੀ ਦੁਆਰਾ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਕੀਤਾ ( ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕਲੱਬ 40 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀ)। NYC ਨਾਈਕੀ ਰਨ ਕਲੱਬ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਅਧਾਰ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੋਕਾਂ, ਦੌੜਾਕਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਮਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਿਲਿਆ। ਮੇਰੇ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਸਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣਗੇ... ਮੇਰੇ ਇੱਥੇ ਲੰਡਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਦੌੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਸੱਲੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸੀ”।

ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਫਾਇਰਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਬੀਕਸ ਲੌਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਤੂਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਈ ਸੀ। “ਉਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਨਰਕ ਸਨ। ਮੈਂ ਮਲਟੀ-ਡੇਅ ਰੇਸ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਪਰ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਮੌਰੀਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਈ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਰੱਖੋ”।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੈਲੋਟਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਹ ਪੋਡਕਾਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ Fortnum & ਮੇਸਨ. Fortnum ਦੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਫੈਲਾਓ। ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਏਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਲੂਕ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਕੇਅਰ ਪੈਕੇਜ। @fortnums ਜਾਂ Fortnumandmason.com

[otw_shortcode_button href=”//podcasts.apple.com/gb/podcast/peloton-instructor-becs-gentry-on-running-living-in/ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ id1454406429?i=1000507764170″ size=”small” icon_position=”left” shape=”square” color_class=”otw-black” target=”_blank”]ITUNES 'ਤੇ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ[/otw_shortcode_button><0 href_button><0 href_button] =”//open.spotify.com/episode/6KAhQ7TWCABcHKbmoy4RhI?si=XmcURyoYQkab8em1l9jdRg” size=”small” icon_position=”left” ਸ਼ੇਪ=”square” color_class=”otw-black” SUBYSP” SUBYSP ON ਟਾਰਗੇਟ=”//open.spotify.com/ /otw_shortcode_button]

[otw_shortcode_button href=”//play.acast.com/s/dose/pelotoninstructorbecsgentryonrunning-livinginnyc-puppylove” size=”small” icon_position=”left” shape=”assquare=”color”color otw-black” target=”_blank”]ACAST 'ਤੇ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ[/otw_shortcode_button]

ਆਪਣੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਫਿਕਸ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ