Becs Gentry, hyfforddwr Peloton Tread a rhedwr ultra-marathon, yn byw yn Efrog Newydd ar sut mae hi'n cael ei hormonau hapus i danio.

Ein gwestai nesaf ar bodlediad DOSE yw Becs Gentry, cyn-Hyfforddwr Nike Run troi'n hyfforddwr Peloton Tread a rhedwr ultra-marathon, sydd bellach yn byw yn Efrog Newydd. Mae'n sôn am ei thaith ffitrwydd a ddechreuodd gyda gyrfa mewn cysylltiadau cyhoeddus, ei hagwedd at hunanofal, sut mae ymarfer yn effeithio ar ei hwyliau a sut mae ei chi bach yn llenwi ei bywyd â hapusrwydd newydd (a nosweithiau digwsg).

Peloton hyfforddwraig Becs Gentry ar ei gwneud hi mewn ffitrwydd

Becs yn trafod ei thaith gyrfa o PR i ffitrwydd, lle dechreuodd weithio'n gyflym i rai o frandiau mwyaf blaenllaw'r byd o Equinox i Nike. Wrth lanio'r gig yng Nghlwb Rhedeg Nike fel Hyfforddwr Rhedeg Meistr, mae hi'n dweud bod llawer ohono oherwydd personoliaeth, yn ogystal â bod yn y lle iawn ar yr amser iawn. “Roeddwn i’n gwneud marathonau ultra. Roedd hi’n oes wawr ar y cyfryngau cymdeithasol hefyd, o’r cychwyn cyntaf pan allai’r blychau bach hyn ar eich ffonau newid eich gyrfa… Yn yr ysgol roeddwn i’n astudio i fod yn actores… roeddwn i eisiau bod yn gyflwynydd pan es i i’r brifysgol , Rwy'n edrych yn ôl ac yn gweld bod rheswm pam yr es i lawr y llwybrau hyn i gyd.”

Becs Gentry ar symud i NYC

Ar symud o Lundain i Efrog Newydd, mae'n cyfaddef iddi wneud hynny. Peidiwch â dweud wrth ei mam na'i thad iddi fynd am y cyfweliad cyntaf gyda Peloton. “RwyfHedfan i Efrog Newydd am 72 awr, gwnes i rai clyweliadau, hedfan yn ôl y prynhawn hwnnw a mynd heibio fy mam, rydw i'n siarad â hi bob dydd. Ffoniais hi fel nad oedd hi’n gallu clywed y tôn ganu fy mod i mewn gwlad wahanol. Doeddwn i ddim eisiau iddyn nhw fynd i banig fy mod i'n gadael y wlad a doeddwn i ddim eisiau eu brifo nhw.”

“Roeddwn i mewn sefyllfa lwcus i Cory a minnau, trwy redeg Nike, deithio trwy lawer o ddinasoedd ( Roedd Nike Run Club mewn 40 o ddinasoedd). NYC oedd y ganolfan gartref i Nike Run Club. Cefais gyfle i gwrdd â phobl mor wych, rhedwyr a chriwiau gwahanol. Roedden nhw’n ffrindiau i mi cyn i mi fyw yma ac yn parhau i fod yn ffrindiau… mae gen i fwy o ffrindiau yma nag yn Llundain y gallaf redeg gyda nhw. Roedd hynny'n galonogol iawn.”

Ar sut mae hi'n cael ei hormon cariad yn tanio ocsitosin

Mae Becs yn sôn am gael ci bach newydd yn ystod y cyfyngiadau symud a ddaeth â rhai heriau. “Roedd y pythefnos cyntaf o’i gael yn uffern. Rwyf wedi gwneud rasys aml-ddydd, wedi teithio ar draws y byd am dri neu bedwar diwrnod, a dydw i erioed wedi teimlo mor flinedig a chyfoglyd a dryslyd ond yn hapus ag y gwnes i'r pythefnos cyntaf o gael Maurice oherwydd wnes i ddim cysgu. Rwy'n deall pam mae pobl yn dweud cael ci cyn babi”.

Os nad ydych chi wedi pori'r Peloton Treadmill eto, byddwch chi eisiau gwneud hynny erbyn diwedd y bennod hon.

This daw podlediad atoch gan Fortnum & Mason. Sbardiwch ychydig o lawenydd gyda hamper o Fortnum's. Trin anwylyd i apecyn gofal yn llawn te arbenigol a danteithion blasus. Darganfyddwch fwy trwy fynd i @fortnums neu Fortnumandmason.com

[otw_shortcode_button href=”//podcasts.apple.com/gb/podcast/peloton-instructor-becs-gentry-on-running-living-in/ id1454406429?i=1000507764170″ size=”bach” icon_position=”chwith” shape=”sgwâr” color_class=”otw-du” target=”_blank”]SUBSCRIBE AR ITUNES[/otw_shortcode_button][/otw_shortcode_button]<1_button_button] =”//open.spotify.com/episode/6KAhQ7TWCABcHKbmoy4RhI?si=XmcURyoYQkab8em1l9jdRg” size=”bach” icon_position=”chwith” shape=”sgwâr” color_class=”otw-du” target=”_SCIFRIBE”]S SPUBRI /otw_shortcode_button]

[otw_shortcode_button href=”//play.acast.com/s/dose/pelotoninstructorbecsgentryonrunning-livinginnyc-puppylove” size=”bach” icon_position=”chwith” shape=”sgwâr” color_class=” otw-black” target=”_blank”]SUBSCRIBE ON ACAST[/otw_shortcode_button]

Cael eich atgyweiriad DOSE wythnosol yma: COFRESTRWCH AR GYFER EIN CYLCHLYTHYR