Becs Gentry, Peloton Tread ഇൻസ്ട്രക്ടറും അൾട്രാ മാരത്തൺ ഓട്ടക്കാരിയും, ന്യൂയോർക്കിൽ താമസിക്കുന്നത് അവൾക്ക് എങ്ങനെ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകൾ ലഭിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ച്.

ഡോസ് പോഡ്‌കാസ്റ്റിലെ ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത അതിഥി, മുൻ നൈക്ക് റൺ കോച്ചായ Becs Gentry ആണ് ഇപ്പോൾ ന്യൂയോർക്കിൽ താമസിക്കുന്ന പെലോട്ടൺ ട്രെഡ് പരിശീലകനും അൾട്രാ മാരത്തൺ ഓട്ടക്കാരനുമായി. PR-ലെ കരിയറിൽ ആരംഭിച്ച തന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്രയെക്കുറിച്ചും സ്വയം പരിചരണത്തോടുള്ള അവളുടെ സമീപനത്തെക്കുറിച്ചും വ്യായാമം അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അവളുടെ നായ്ക്കുട്ടി തന്റെ ജീവിതത്തിൽ പുതിയ സന്തോഷത്തിൽ (ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളും) നിറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നും അവൾ സംസാരിക്കുന്നു.

Peloton ഇൻസ്ട്രക്ടർ ബെക്‌സ് ജെൻട്രി അത് ഫിറ്റ്‌നസ് ആക്കുന്നതിൽ

PR-ൽ നിന്ന് ഫിറ്റ്‌നസിലേക്കുള്ള തന്റെ കരിയർ യാത്രയെക്കുറിച്ച് ബെക്‌സ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു, അവിടെ Equinox മുതൽ Nike വരെയുള്ള ലോകത്തിലെ ചില മുൻനിര ബ്രാൻഡുകൾക്കായി അവൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഒരു മാസ്റ്റർ റൺ കോച്ചായി നൈക്ക് റൺ ക്ലബ്ബിൽ ഗിഗ് ഇറങ്ങുമ്പോൾ, അതിൽ പലതും വ്യക്തിത്വത്തിനും ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയതിനും കാരണമായിരുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു. “ഞാൻ അൾട്രാ മാരത്തൺ ചെയ്യുകയായിരുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ഉദയകാലമായിരുന്നു അത്, തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫോണുകളിലെ ഈ ചെറിയ പെട്ടികളാൽ നിങ്ങളുടെ കരിയർ മാറ്റാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നു... സ്‌കൂളിൽ ഞാൻ ഒരു അഭിനേത്രിയാകാൻ പഠിക്കുകയായിരുന്നു... യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ പോകുമ്പോൾ അവതാരകനാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. , ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കി, ഈ വഴികളിലെല്ലാം ഞാൻ ഇറങ്ങിച്ചെന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്.”

NYC-യിലേക്ക് മാറാൻ പോകുന്ന ബെക്‌സ് ജെൻട്രി

ലണ്ടണിൽ നിന്ന് ന്യൂയോർക്കിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, താൻ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെന്ന് അവൾ സമ്മതിച്ചു. പെലോട്ടനുമായുള്ള ആദ്യ അഭിമുഖത്തിന് പോയത് അവളുടെ അമ്മയോടോ അച്ഛനോടോ പറയരുത്. “ഐ72 മണിക്കൂർ ന്യൂയോർക്കിലേക്ക് പറന്നു, ഞാൻ കുറച്ച് ഓഡിഷനുകൾ നടത്തി, അന്ന് ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് തിരികെ പറന്നു, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും സംസാരിക്കുന്ന എന്റെ അമ്മയെ മറികടന്നു. ഞാൻ വേറെ നാട്ടിലാണ് എന്ന റിംഗ് ടോൺ അവൾ കേൾക്കാത്തതിനാൽ ഞാൻ അവളെ വിളിച്ചു. ഞാൻ രാജ്യം വിടുകയാണെന്ന് അവർ പരിഭ്രാന്തരാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, അവരെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല”.

“നൈക്കിന്റെ ഓട്ടത്തിലൂടെ കോറിയും ഞാനും പല നഗരങ്ങളിലൂടെയും യാത്ര ചെയ്ത ഭാഗ്യസാഹചര്യത്തിലായിരുന്നു ഞാൻ ( നൈക്ക് റൺ ക്ലബ് 40 നഗരങ്ങളിലായിരുന്നു). NYC ആയിരുന്നു നൈക്ക് റൺ ക്ലബ്ബിന്റെ ഹോം ബേസ്. അത്തരം അത്ഭുതകരമായ ആളുകളെയും ഓട്ടക്കാരെയും വ്യത്യസ്ത ജോലിക്കാരെയും ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടി. ഞാൻ ഇവിടെ താമസിക്കുകയും സുഹൃത്തുക്കളായി തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അവർ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളായിരുന്നു… എനിക്ക് ഓടാൻ കഴിയുന്ന ലണ്ടനിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കൾ എനിക്കിവിടെയുണ്ട്. അത് ശരിക്കും ആശ്വാസകരമായിരുന്നു”.

അവളുടെ പ്രണയ ഹോർമോൺ ഓക്‌സിടോസിൻ ഫയറിംഗ് എങ്ങനെ ലഭിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ച്

ചില വെല്ലുവിളികളോടെ വന്ന ലോക്ക്ഡൗൺ സമയത്ത് ഒരു പുതിയ നായ്ക്കുട്ടിയെ ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബെക്സ് സംസാരിക്കുന്നു. “അവനെ കിട്ടിയ ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ച നരകമായിരുന്നു. ഞാൻ മൾട്ടി ഡേ ഓട്ടമത്സരങ്ങൾ നടത്തി, മൂന്നോ നാലോ ദിവസം ലോകമെമ്പാടും സഞ്ചരിച്ചു, എനിക്ക് ഒരിക്കലും മടുപ്പും ഓക്കാനവും ആശയക്കുഴപ്പവും തോന്നിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ മൗറീസ് കഴിച്ചതിന്റെ ആദ്യ രണ്ടാഴ്ച ഞാൻ ഉറങ്ങാത്തതിനാൽ ഞാൻ അനുഭവിച്ചതുപോലെ. ഒരു കുട്ടിക്ക് മുമ്പ് ഒരു നായയെ വളർത്തൂ എന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി”.

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പെലോട്ടൺ ട്രെഡ്‌മിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്‌തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ എപ്പിസോഡിന്റെ അവസാനത്തോടെ നിങ്ങൾ അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകും.

ഇത്. Fortnum & മേസൺ. ഫോർട്ട്നത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഹാംപർ ഉപയോഗിച്ച് അൽപ്പം സന്തോഷം പകരുക. ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോട് പെരുമാറുകസ്പെഷ്യാലിറ്റി ചായകളും രുചികരമായ ട്രീറ്റുകളും നിറഞ്ഞ കെയർ പാക്കേജ്. @fortnums അല്ലെങ്കിൽ Fortnumandmason.com

[otw_shortcode_button href=”//podcasts.apple.com/gb/podcast/peloton-instructor-becs-gentry-on-running-living-in/ സന്ദർശിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക id1454406429?i=1000507764170″ size=”small” icon_position=”left” shape=”square” color_class=”otw-black” target=”_blank”]ITUNES-ൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക =”//open.spotify.com/episode/6KAhQ7TWCABcHKbmoy4RhI?si=XmcURyoYQkab8em1l9jdRg” വലുപ്പം=”ചെറുത്” icon_position=”ഇടത്” ആകൃതി=”ചതുരം” color_class=”otw-blacklan” ടാർഗെറ്റ് /otw_shortcode_button]

[otw_shortcode_button href=”//play.acast.com/s/dose/pelotoninstructorbecsgentryonrunning-livinginnyc-puppylove” size=”ചെറിയ” icon_position=”ഇടത്” ആകാരം=”ചതുരം otw-black” target=”_blank”] ACAST സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക[/otw_shortcode_button]

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഡോസ് ഫിക്സ് ഇവിടെ നേടുക: ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക