Becs Gentry, Peloton Tread ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರ್ತಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಆಕೆ ತನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

ಡೋಸ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅತಿಥಿ Becs Gentry, ಮಾಜಿ Nike ರನ್ ಕೋಚ್ ಪೆಲೋಟನ್ ಟ್ರೆಡ್ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರನಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಈಗ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. PR ನಲ್ಲಿನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಅವಳ ವಿಧಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ನಾಯಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಸ ಸಂತೋಷದಿಂದ (ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು) ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ.

Peloton ಬೋಧಕ ಬೆಕ್ಸ್ ಜೆಂಟ್ರಿ ಅದನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಕುರಿತು

Becs ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು PR ನಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು Equinox ನಿಂದ Nike ವರೆಗೆ ವಿಶ್ವದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ರನ್ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಗಿಗ್ ಅನ್ನು ಇಳಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ನಾನು ಅಲ್ಟ್ರಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಯುಗವಾಗಿತ್ತು, ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಸಣ್ಣ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ... ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಟಿಯಾಗಲು ಓದುತ್ತಿದ್ದೆ ... ನಾನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ನಾನು ನಿರೂಪಕನಾಗಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ , ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿದೆ.”

ಬೆಕ್ಸ್ ಜೆಂಟ್ರಿ NYC ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ

ಲಂಡನ್‌ನಿಂದ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು. ಅವಳು ಪೆಲೋಟನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದಳು ಎಂದು ಅವಳ ಅಮ್ಮ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ ಹೇಳಬೇಡ. “ನಾನು72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಹಾರಿದೆ, ನಾನು ಕೆಲವು ಆಡಿಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತನಾಡುವ ನನ್ನ ಅಮ್ಮನ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಬೇರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ರಿಂಗ್ ಟೋನ್ ಅವಳಿಗೆ ಕೇಳಿಸದಂತೆ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ದೇಶವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ”.

“ನೈಕ್ ಓಟದ ಮೂಲಕ, ಕೋರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅನೇಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅದೃಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ 40 ನಗರಗಳಲ್ಲಿತ್ತು). NYC ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಮೂಲ ನೆಲೆಯಾಗಿತ್ತು. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಜನರು, ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಅವರು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರು ... ನಾನು ಲಂಡನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಓಡಬಲ್ಲೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಿತು”.

ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು

ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನಾಯಿಮರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕುರಿತು ಬೆಕ್ಸ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಅವನನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ನರಕವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಬಹು ದಿನದ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೌರಿಸ್‌ನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ದಣಿದ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ನಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಜನರು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ”.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪೆಲೋಟನ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂಚಿಕೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು Fortnum & ಮೇಸನ್. ಫೋರ್ಟ್‌ನಮ್‌ನ ಅಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಎವಿಶೇಷ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಿಂಸಿಸಲು ತುಂಬಿದ ಆರೈಕೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್. @fortnums ಅಥವಾ Fortnumandmason.com

[otw_shortcode_button href=”//podcasts.apple.com/gb/podcast/peloton-instructor-becs-gentry-on-running-living-in/ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ id1454406429?i=1000507764170″ size=”small” icon_position=”left” shape=”square” color_class=”otw-black” target=”_blank”]ITUNES ನಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ[/otw-blank”]ಶಾರ್ಟ್‌ಕೋಡ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ =”//open.spotify.com/episode/6KAhQ7TWCABcHKbmoy4RhI?si=XmcURyoYQkab8em1l9jdRg” ಗಾತ್ರ=”ಚಿಕ್ಕ” icon_position=”ಎಡ” ಆಕಾರ=”ಚದರ” color_class=”otw-blacklan” ಲಕ್ಷ್ಯ=”ONIF_SCRIKE /otw_shortcode_button]

[otw_shortcode_button href=”//play.acast.com/s/dose/pelotoninstructorbecsgentryonrunning-livinginnyc-puppylove” size=”ಸಣ್ಣ” icon_position=”ಎಡ” ಬಣ್ಣ=”ಚದರ otw-black” target=”_blank”]ACST ನಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ[/otw_shortcode_button]

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಡೋಸ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ