Den sunne ferien er på vei oppover, og mange av oss velger et selvutviklings-, yoga- eller trenings-retreat, fremfor et alt inkludert med pina coladas ved bassenget. Vi samler opp noen av de beste treningsrettene som vil hjelpe deg å kickstarte en sunn livsstil, øke immuniteten din og få deg til å føle deg i live i 2022...

Cadland Estate Cold Water Swimming & Fliteboarding

Cadland Estate har lansert en kaldtvannssvømmeklubb med Camille King (en internasjonal ironman-triatlet som konkurrerer som en del av Team GB). Cadland Estate har også nylig lansert et Fliteboard fitness retreat og er unikt plassert og oppslukt i en sjelden villmark mellom New Forest og Solent i Hampshire, og er den perfekte naturlige oase å utforske med e-folie.

Cadland vil tilbyr nå et utvalg av spesialkuraterte FliteSchool-dager og båteventyrdager for å la gjestene nyte fliteboarding sammen med andre utendørsaktiviteter, alt fra villsvømming til kreative workshops, konserveringsdiskusjoner til kanopadling, fôring, yoga og pustearbeid.

For mer informasjon, besøk www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Storbritannias ledende og originale treningssted, No1 Bootcamp tilbyr treningstilbud i boliger hele året. Merket som spesialiserer seg på kroppstransformasjoner og fetttap og utdanning, er godt elsket av kjendiser, gründere ogmodeller, og åpnet dørene til hjemmebasen deres i Norfolk for 13 år siden og banet vei for velvære-retreatindustrien.

Det som skiller dem fra alle andre retreater på markedet er at retreatene deres er åpne HELE året. Med ukelange retreater som starter hver lørdag, og ønsker velkommen til en ny tilstrømning av kunder for å hjelpe dem med deres personlige helse- og treningsmål. Med kortvarige, 1 ukes opphold tilgjengelig og catering for langtidsgjester – med noen som bor opptil 6 måneder!

Deres tilfluktssted i Storbritannia ligger på landsbygda i Norfolk på Sandringham-kysten. Et sjarmerende landsted med 21 soverom, et steinkast unna den forrevne kystlinjen. Med sesongbaserte retreater på Ibiza, Portugal og Marrakech gjennom hele året.

Prisene starter fra £1 250 per uke (alt inkludert), med delte rom og private bad tilgjengelig. For mer informasjon besøk: no1bootcamp.com

BXR fitness retreat 2022

Ligger i en åsside med utsikt over en privat bukt , Daios Cove Luxury Resort & Villaer på øya Kreta gir gjestene luksusen til et 5-stjerners feriested mens de mottar opplæring fra noen av Storbritannias beste trenere, noe som gir uovertruffen ekspertise. Retreatet går 12.-18. mai & 19.-25. mai.

BXR-styrke-, kondisjonerings- og boksing-teamet har nøye kuratert et spesialisert program som skal finne sted i deres spesialbygdefunksjonelt treningsrom. Dette ukelange tilfluktsstedet fremmer sunn mat sammen med trening, så BXR har inngått samarbeid med Daios Cove Luxury Spa og velværeteam for å lage en skreddersydd ernæringsplan som inkluderer frokost, lunsj, middag, snacks og smoothies. Nedenfor har vi et eksempel på et daglig program for hvordan en dag vil se ut på BXR Retreat. BXR Retreat-pakken inkluderer:

6 netters overnatting på 5-stjerners Daios Cove Luxury Resort på Kreta

Balanserte ernæringsmåltider inkludert frokost, lunsj og middag, protein og sunne snacks.

6 hele dager med BXR-programmering

BXR Active Calories- Morsomme, retrettaktiviteter inkludert fotturer, terrengsykling, padleboarding og amp; pool chill and swim.

Planlagt flyplasstransport

Aktiviteter som vannsport, dykking og spabehandlinger er tilgjengelig mot en ekstra avgift

Early bird-priser er tilgjengelig til 31. desember (£1850-£2950). Med standardpriser som tilbys fra januar til mars (£2,150-£3,250), og siste liten-forespørsler, avhengig av tilgjengelighet, i april (£2,150-£3,550). 6. For mer informasjon, besøk: www.bxr-retreats.com

Vårt retreat i Chamonix

Returner til bakkene for 2022 , Our Retreat – et boutique-retreat med balanse, ernæring og velvære i hjertet – vilrelansere sin skibaserte flukt i Chamonix, ved foten av Mont Blanc. Fra solhilsener til snowboard, nyt mobilitet og meditasjonsøkter før du drar ut for en dag på ski, og deretter trekke deg tilbake til den koselige hytten for å strekke deg ut i en gruppeyogaøkt etterfulgt av et næringsrikt måltid tilberedt av vår Retreats kokk.

Ledet av trenere, helse- og treningseksperter i verdensklasse, Roo Hamer og Emily Cohen, blir timene bearbeidet til et personlig tilpasset program som kan trenes utover retretten. Med en merkevareetos dypt forankret i balanse, begrenser ikke Our Retreat kaloriinntaket, eller fremmer timer med utmattende og intens trening. I stedet kan gjestene unne seg mobilitets- og styrketrening – øvelser som er ideelle for å forberede musklene for skigåing – yoga, turstier, meditasjon og lydhelbredelsesøkter.

Etter dager tilbrakt i bakken kan du krølle deg sammen ved det fri. fyr med en bok eller ta en dukkert i hyttens private boblebad med utsikt over de snødekte fjellene. Slapp av i vissheten om at Our Retreat-teamet vil ta seg av hver minste detalj, fra treningstimer og overnatting, til heiskort, frokost, lunsj og middag. Inneholder sesongens ingredienser, måltider er nylaget og ernæringsmessig balansert uten å holde tilbake på smaken. En tid for å sosialisere og fylle bensin, måltidene serveres i spisesalen og kan nytes med et glassvin.

Grunnlagt av Lisa Carolan, tilbyr Our Retreat overdådige trenings-, ernærings- og velværepauser for eventyrelskere, førstegangsretreatere og soloreisende. Møt nye mennesker, nyt deilig mat og skreddersydde treningstimer, og ta deg tid til å legge hverdagens mas bak deg.

Vår Retreat Chamonix vil finne sted mellom 27. februar – 5. mars 2022 og starter fra £1.450 pp. For mer informasjon besøk: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown – den idylliske, landlige tilfluktsstedet, dypt inne i de frodige bølgende åsene of North Devon, har lansert et sted i skjønnhetens oase kjent som "øya med evig vår" - Madeira. En 3 timers direkte flytur fra de fleste flyplasser i Storbritannia finner sted i en solrik sørvestvendt, portugisisk Quinta (gårdshus) fra 1500-tallet, omgitt av en vakker økologisk vingård med utsikt over havet.

Med romslige hytter med steinvegger komplette Med peis og havutsikt, er den rustikke og elegante innkvarteringen dekorert med fargerik, tradisjonell portugisisk innredning for å løfte ånden og sansene. En copy-paste av deres mye varslede Yeotown-program, Yeotowns øyretreat følger den samme livsbekreftende aktivitetsplanen som Devon-området med ekstra detaljer og økter som er unike for øyliv og den rike madeira-kulturen. Dette vil inkludere utrolige kyst- og fjellfotturer over skyene, daglig yoga ved soloppgang, pust og bevegelse ved solnedgang, funksjonelle treningsøkter, meditasjon, sunn matlagingsverksted, ernæringsforedrag, bio-hacking-diskusjoner, svømming (både hav og basseng) og en rekke forskjellige massasjer hver dag .

For mer informasjon, besøk yeotown.com/yeotown-madeira

Likte du denne artikkelen om treningsturer? Les flere treningsartikler.

Få din ukentlige DOSE-fix her: MELD DEG PÅ NYHETSBREVET VÅRT